NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[comomelo 4]

Por cierto una duda que seguro que Inma me contesta, si decido tomar legumbres con verduras, ¿ese día solo puedo comer eso? No entiendo ese concepto muy bien y eso que he leído y releído el libro.

Espero deseosa vuestra ayuda. Muchas gracias de antemano.

[xu-li 0]

Bueno, aqui seguimos. Buscando hoy nuevos menus, la pregunta es: ¿la crema de yogur y pepino o el tsasiki, son un buen primer plato? He encontrado en el Lidl unos envases gigantes de yogur, y ya sabeis. Entonces con la crea y un plato de carne con hortalizas y sin postre , qué tal os parece?

Aqui teneis mi menu de hoy

D: pera al micro
mm: frambuesas
comida: berenjenas con cordero
merienda: infusion
cena: pongo al micro calabacin, cebolla, tomate, ajos, albahaca, anchoas, todo a discos y luego en pisos en una olla y al micro.
Bueno, hasta mañana

[inmagf 6]

Hoy llevo un día horripilante, espero poder contestar muy rapidito, pues me tengo que marchar de nuevo.
Comomelo, el día de legumbres se refiere a lentejas echas con verduras, si te apetecen ese día solo puedes tomar ese alimento en la comida y en la cena.
Xu-li no entiendo muy bien tu mensaje, ignoro lo que es el tsasiky y la crea ( has querido decir cena?) a la vuelta investigo y te respondo mejor.

[xu-li 0]

Bueno, yo queria decir crema de yogur con pepino, y el tsasiki es algo muy parecido. Gracias.

[inmagf 6]

El tsatsiki- yogur, pepino y ajo, si el yogur es desnatado puedes tomar esa mezcla sin problema.
Comomelo las lentejas no están permitidas, solo alguna vez de manera aislada y cocinadas con verduras, ese día no podrás tomar otro alimento ( ni carne, ni pescado, lácteos, etc.), pero para variar no está mal.
Me voy a cenar mis mejillones con champiñones y pimiento morrón.
Después un ratito al fresco del balcón, vaya septiembre más increible ¡ que calorrrrrrrrrrrrrr!
Y mañana más curro, menos mal que todavía me quedan unos días de vacaciones.
Que descanseis.

[cuelebre 18]

compis ya estoy en valencia ,pasando calor pero mejor de los huesos y eso que llevo solo 2 dias ,la dieta regular ,como bastante verdura y tomates (de la mata al plato tienen un sabor buenisimo )es lo mejor que puedo hacer.

karmen espero que lo de tu perra se soluciene bien ,se que lo estaras pasando mal lo se por experiencia.

inma pumarin dori nuria comomelo carta xu-li se os recuerda

son las 2.25 de la mañana asi que a dormir ,pero queria que supierais que llege sin novedad .

¿os dije que a primeros de octubre me voy 7 dias a mi isla de ensueño IBIZA

besinos para tod@s

[inmagf 6]

Cuelebre tu si que sabes, del Norte a Valencia, luego a Ibiza......... ayyyyyyyyyy que envidia por Dios.
Pues cuídate dentro de las posibilidades para no pegar rebotes importantes que luego cuesta mucho más. Veo que ahí tienes oportunidad de escribir, pues hazlo algún día. Pásalo bien, guapa.
Karmelilla niña, supongo que estás pasando ese mal momento con tu perrita, verás como todo sale bien.
Comomelo por fin encontré en mis notas, el tema de las legumbres, espero que esta explicación te guste más.
Dicho esto continúo trabajando. En cuanto a las legumbres:

* La razón de que no se tomen en la fase de
adelgazamiento es que liberan glucosa, aunque
bastante menos que otros alimentos glucídicos.
Ahora bien, si está usted dispuesto a ingerirlas
solas y acompañadas nada más que de verduras
de hoja (lechuga, acelgas, espinacas, acederas,
escarola, endibias, o repollo), un poco de cebolla
y prepararlas sin usar grasa alguna (es decir, sin
aceite, margarina, mantequilla, carne, pescado,
marisco o huevos), dése el gusto. Pero en tal
caso recuerde que no podrá ingerir ningún otro
alimento distinto en todo ese día (salvo las frutas
y zumos de la mañana). Decida usted si le
compensa, pero no lo haga más de una vez a la
semana durante esta fase.

[xu-li 0]

Bueno, mi marido también se ha sumado, pero le cuesta lo del desayuno de fruta, pero vamos avanzando.Me encanta leer las recetas una y otra vez, hay para todos los gustos. Aquí va mi plan para hoy:

D: pera al micro
mm: melocoton
A: pimientos rellenos de carne y tomate y queso, ensalada de tomate, pimiento y cebolla y un yogur
C: sepias con alcachofas

[comomelo 4]

Inma, muchas gracias por contestar, esa parte del libro es la que leo una y otra vez, ¿qué entiendes tú por "recuerde que no podrá ingerir ningún otro alimento distinto en todo ese día"? ¿Que si decido comer garbanzos, solo puedo cenar garbanzos otra vez, o que lo puedo alternar con lentejas, por ejemplo? Esa es mi gran duda, ¿qué pensáis?

No sé si podré entrar el fin de semana, siempre tengo tantos compromisos...

Pasadlo bien, besos

[inmagf 6]

Comomelo está muy claro, recuerde que no puede ingerir ningún alimento distinto ( distinto a lentejas con verduras, no distinto entre si )
Resumo: excepto el zumo y la fruta de la mañana solo podrás tomar lentejas con verduras a mediodía, lentejas con verduras a la tarde y lentejas con verduras a la noche.
Si te apetecen un montón tampoco pasa nada por comer así un día a la semana.
Dedicado a la perrita de Karmen y a todas las niñas.