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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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Comomelo mañana lo pondre en practica a ver si con un dia a fruta doy un empunjón,gracias por el consejo.Hoy sali a comer y no se si lo haría mal y no porque me lo saltara es que no se si haría mal alguna mezcla.Os cuento lo que comi y si hice algo mal me lo haceis saber ok? De primero ensalada mixta llevaba zanahoria pero era cruda rallada y la comi porque creo que cruda se puede sino es asi corregirme, de segundo lubina a la plancha y de postre comi yogur natural con sacarina.( Aqui es donde no estoy muy segura de si podia comer lacteo me dijeron que la lubina no era pescao azul) Ya me direis.Besos a todas.


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Comomelo respondo a tu pregunta, el vinagre no podemos tomarlo debido a su acidez, el de manzana y el de Módena son los menos ácidos por eso me permito la pequeña excepción de echar una cucharadita en la ensalada, no me importa que vaya sin aceite o apenas sin sal, pero si no la aliño un poquito con vinagre no la trago.
Lauritax
la zanahoria cruda si puedes.
La lubina es pescado blanco, entonces no has metido la pata. El yogur supongo que sería natural desnatado no?


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hola chicas, vuelvo a casa para antes de navidad...
llevo 6 meses pesando lo mismo 85, asi que con la defi me quedo que es la mejor.
Todavia no se mi menu de hoy, tirare de nevera hasta que vaya a la compra.
Una pregunta: podemos comer uvas??? es que en la tabla no aparece, y no me lei el libro completo


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he estado ojeando sobre la dieta un poquito más por internet :)
parece realmente sana y saludable (Y esto es lo más importante, la verdad).

Voy a pasarme por el post de los menús para ir haciéndome ideas (vamos, por ahora copiándolas) hasta cogerle el truquillo al tema y poder poneros las mías propias
(Eso sí, he de "tirar" de nevera hasta agotar lo q hay :) )

besotes


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Holaaaaaaaaa, no te preocupes ya veras como bajas cComomelo, ademas si tu eres la que nos animassssss! Un empujoncitoooooooo y para arriba ese animo!
Yo ni me he pesado prefiero esperar un poco, mi menu de ayer fue:

Desayuno: Melon
Media mañana: Ensalada de tomate, atun y palitos de mar
comida a las 16;00 coliflor rehogada y chuleta de cerdo
merienda: descafeinado
cena: judias verdes son tomate y un huevo a la plancha

Saludos a todos


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inma gracias por la aclaraciony el yogur si era natural pero no desnatado.Comomelo no te me desanimes yo tampoco estoy bajando de peso pero como ya os habia comentado,compre una bascula de esas que miden la grasa (de TANITA) creo que se llaman) y peso no baje nada esta semana pero en grasa es espectacular la bajada.Ya se que cuando no vemos que bajamos nos da un bajon tremendo pero hay que seguir,asi que animo.
os informo que cuelebre ya esta en ibiza.
a las demas muchos animos tb. besos


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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