NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[inmagf 6]

Hola niñas, llevo dos días intentando entrar al foro y nada imposible, me decía bienvenida de nuevo pero al cambiar la página podía leer pero escribir nada. Así que aprovecho.

Animo a todas, siempre hay subidas y bajadas, la muestra soy yo. Lo importante no es la dieta en si, si no su filosofía y forma sana de alimentarse. Ya lo dice Kekon si te pasas engordas.
También comenta que la dieta no se puede dejar pues luego hay rebote. Eso pasa con todas.
Se aconseja una vez que termines no mezclar los alimentos, el mantenimiento debe ser largo, cuanto más si adelgazas muchos kilos. Yo no se cuanto habrá adelgazado ella, pero 2 meses de mantenimiento son muy pocos.
La que llegue al mantenimiento que pregunte.
Mi cena de ayer:
Gulas con gambas.
Mi cena de hoy: tortilla de judias y un yogur desnatado.
Comomelo, ánimo con esos estudios yo estoy igual que tu con mis cursillos, el cansancio ya hace mella.
Lauritax, Mex-Ita ánimos también.
Besitos a todas.

[Amaia Tofe Gil 0]

Hola a tod@s.
Hoy me he pasado un poco ya que ha sido mi cumple y he flojeado un poco con la dieta, así que ha partir de mañana
a super raja tabla...estaré un tiempo sin pesarme porque ya llevo 12 kilos bajados desde el 12 de septiembre y tampoco
quiero obsesionarme, creo que voy muy bien no??? y por este lapsus no creo que pase nada no???
Un besito

[inmagf 6]

Amaia no te obsesiones, vas muy bien, eso si, no bajes la guardia y procura no rebotar en el peso, pues cada vez cuesta mas.
Besitos.

[nagarate 0]

Hola buenos días soy nueva. Os he estado leyendo y estoy casi convencida para hacer esta dieta a partir de enero.

Inma, te he mandado un privado para ver si me puedes mandar toda la información que tengas. Gracias

No tengo casi tiempo para conectarme pero espero trastear por aquí a partir de enero, mientras tanto os iré leyendo.

Besos

[inmagf 6]

Nagarate, acabo de enviarte todo, espero que no hagas como la mayoría que me piden los archivos y luego ni aparecen.
En enero es muy buen momento para comenzar la dieta.

Aprovecho que entro para saludaros a todas y recordar que pronto llegan las navidades así que procurad hacer bien ahora la dieta.

[kekon 0]

Hola
INMA gracias ! Yo he adelgazado casi 10 kg y de mantenimiento mas de 2 meses si medio pero esta claro que si no tienes un "respecto" a la comida vuelves otra vez a lo mismo!
un besin

[nagarate 0]

Inma, muchísimas gracias, ya he recibido todo. Ahora a estudiar je je A partir de enero espero estar muy a menudo por aquí, de todas formas no tengo mucho tiempo pero lo intentaré.

Tengo algunas dudas:
después de pescado azul o jamon serrano nada de queso, ¿cuanto tiempo tendría que pasar hasta poder comer queso?

Entiendo que el queso fresco batido O% es libre (hasta 20% MG) ¿no? yo lo como con edulcorante y canela espero no tener ningún problema para poder seguir comiéndolo así.

Y cuando comemos pescado azul qué postre permitido podemos utilizar. Es que soy muy golosa

El salvado de avena y salvado integral de trigo son aptos?

Como habreis adivinado estoy con la Dukan, la verdad es que me ha ido muy bien y llevo en mmi peso desde el mes de junio. Lo que pasa es que me he estancado y no quiero pasar a consolidación porque creo que voy a engordar y no quiero coger ni gramo hasta que pasen las navidades.

mi idea es que en enero ponerme con la definitiva que se parece mucho a consolidación Dukan y haciendo un día a la semana de proteinas. espero perder unos 3 kgs. no necesito más y dewspués pasar a la fase II en la que podré meter nuevos alimentos. Todavía no he leido nada sobre esa fase. Lo que me interesa es mantenerme comiendo sano y vuestra dieta me parece que lo es.

Bueno de momento nada más. Me retiro que mañana toca madrugar (las 6 de la mañana).

Hasta mañana.

Un beso a todas

[inmagf 6]

Hola niñas, escribo aprisa pues me tengo que ir.
Nagarate, la Dukan es ligeramente parecida, solo que tu no tomas fruta y nosotros si.
El cacao tampoco podemos.
Cuando comas pescado graso o jamón serrano, en esa comida no puedes tomar ningún tipo de lácteo ( leche, yogur etc.) si eres de postres echa un vistazo al apartado de recetas por si encuentras algo.
El salvado si, yo lo compro lo paso por el molinillo y todos lo días 1 o 2 cucharadas con el zumo de la mañana y si no tomo zumo con el yogur.
Buen fin de semana a todas.

[guedi 0]

HOLA CHICAS
ME PASO POR AQUÍ PARA ANUNCIAROS QUE SI QUEREIS UN AVATAR NAVIDEÑO
OS PASEIS PORA AQUÍ
http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?267469-quereis-un-avatar-o-firma-para-navidad

[Amaia Tofe Gil 0]

Hola
El otro dia he estado por primera vez en el supermercado Aldi y he comprado varios quesos y yogures permitidos y un tomate triturado extra marca el cultivador y cuyos ingredientes son tomate,sal y acidulante: E-330. ¿este si puede comer, verdad...? esque ando muy liada como para hacerlo.
Este finde he hecho crema de calabaza,puerro y cebolla y consome de verduritas y pollo. Lo he metido al
congelador para ir sacando poco a poco porque el viernes empiezo a trabajar... se me acaba la maternidad... echaré de menos a mis enanos, pero a la vez tengo ganas de empezar con la normalidad.
Chicas me gustaria que me dierais ideas para congelar, muchas gracias
Un saludo a todas