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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Comomelo guapa, gracias por felicitarme.
Ayer me puse tibia de las comidas asquerosas que me gustan, pero hacer eso es contraproducente pues hoy no me apetece nada nada la dieta.
Si que estamos bien de motivación.
Al igual que tu tengo me levanto a las 7 me voy a trabajar, salgo como con mi tía o en el trabajo, luego cursos, llego a casa a las 8 limpio un poco, ceno temprano y después me pongo con mis reciclajes y manualidades, otro día plancha etc etc. hasta las 12.1 de la madrugada. Es normal que con esta vida que llevamos el estress hace mella y no es nada bueno a la hora de alimentarse.
Esta mañana no desayuné pero hace una hora tuve que tomar una fruta y ahora un café, veremos como sigue el día como bien dices.
:beso:


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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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Aviso: desde ayer entro en el foro desde mi móvil, lo digo porque se si me escapan algunas palabras raras o véis alguna terrible falta de ortografía... como me pasó ayer con una "b" que se coló donde no debía. Perdón por ello. Por otro lado, estoy contenta de entrar así porque,
cuando empiece en serio, me será más fácil entrar y me controlaré más... vamos, eso creo. Besos


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Chica hola!!! Yo también estoy probando a entre con el móvil . Comomelo de la receta no te puede servir un como de la Dukan? No se bien. se empiezan las preparativos de la Navidades. Entre ellas las Posadas las festejan también ustedes? Yo ya empece a preparar el ponche de fruta (obviamente modificando lo y lo tomo solo en la mañana ) bueno que pasen un día padrísimo. El trabajo me llama. Ciao!


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Es el tercer intento de poner algo.
Comomelo te subo dos recetas con limón, esta primera es mía:
flan-de-yogurt.png

2 yogures naturales desnatados
100 ml (1/2 vaso) de leche sin lactosa
1 limón, ramita de canela
3 huevos
edulcorante


Preparación:

Poner en un cazo al fuego la leche, la ramita de canela y una corteza de limón y cocerlo durante unos minutos; dejarlo enfriar.
Añadir los yogures, el edulcorante a gusto y el zumo de limón. Agregar los huevos batidos, poco a poco y removiendo continuamente.
Verterlo en una flanera rectangular y cocerlo al baño maría, hasta que el flan esté cuajado (30-40 min). También se puede en el horno, pero al no llevar caramelo puede pegarse. Una vez enfrie podeis meterlo al congelador una horita que quedará mas consistente.
------------------------

DE PUMARIN
PASTEL DE LIMON
INGREDIENTES:
1 SOBRE DE GELATINA NEUTRA SIN SABOR
1 LIMON
1 TARRINA DE QUESO YO HECHE LA DE SAN MILLAN 0%
2 YOGURES NATURALES
3 SOBRES DE SACARINA

PREPARACION:
SE PONE LA MITAD DE AGUA DE LO DEL SOBRE DE LA GELATINA EN UN CAZO Y SE PONE EL ZUMO DE LIMON Y SE HECHA UNAS DE LAS MITADES DEL LIMON EN LA CACEROLA SE AGREGA LOS 3 SOBRES DE SACARINA Y CUANDO EMPIECE A HERVIR SE HECHA LA OTRA MITAD DEL AGUA ESPERAR A Q VUELVA A HERVIR Y SE RETIRA.
EN LA JARRA DE LA BATIDORA PONEMOS LOS 2 YOGURES LA TARRINA DE QUESO Y TB SE LE AÑADE LA GELATINA YA PREPARADA COMO HES HE DICHO Y TB SE LE AÑADE LA RALLADURA DEL LIMON Y SE BATE TODO JUNTO Y SE PONE EN LA NEVERA A Q CUAJE.


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aqui aparece la perdida ,llegue anoche de valencia , marche el dia 24 de noviembre y sin contar con ello y no me dio tiempo a nada ,el 23 de noche me dice el costillo prepara todo que marchamos ,asi que imaginaros como andube ,pero prepare y ala para valencia .
vengo contenta pues a pesar de no hacer dieta vengo con el mismo peso que marche ,hoy empiezo a cuidarme de nuevo .
ya entrare con mas tiempo ,pues tengo muchisimo que hacer ,y quiero ponerme un poco al dia del foro ,pues no pude entrar ni un dia.
besinos


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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