NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[comomelo 4]

Por fin... No se que pasa con el foro, ya leí que a algumas le pasaba, será que se está saturando...

Bueno, vayamos a lo importante: Me alegro de ver de nuevo por aquí a Nuria. Inma, vaya salida de año... espero que estés mejor y te vayas recuperando física y anímicamente.
Nuria, yo también tengo que quitar de en medio todo lo que hay en mi frigo y tomarme en serio la dieta. He vuelto a pillar todo lo perdido y no porque no funcione la dieta o sea una de las dietas yo-yo, es por lo golosa que soy y porque mucho de lo que como no está permitido. Así que tengo la esperanza de que cuando vuelva a empezar baje bastante de peso. Empiezo a sentirme demasiado hinchada y estoy muy incómoda.
Cojo unos días libres y me voy de viaje pero nos vemos pronto. Besos

[Flondrucha 125]

Chicas...vuelvo con la dieta, el año pasado estuve que si que no..y no la hice y engordé tooodo lo que había adelgazado hace 2 años atrás con esta dieta, que a mí me fue muy muy bien. Hice la regleta, pero no me animo a poner lo que peso. (se los digo a vosotras...92 kilos) una barbaridad para mi. hice la regleta para 3 etapas, porque sino me da un ataque....la primera etapa 10 kilos, la segunda también y la tercera algún kilillo mas....pero la verdad con 20 kilos menos quedo bien bonita, jeje.

Yo con esta dieta, cuando fui estricta, bajé un montón....a razón de 4-5 kilos por mes...y claro en 2 meses tenía 9 kilos menos.
les comento lo que comí ayer:
desayuno: 2 naranjas + 1 café con leche
comida: 1/2 pechuga de pollo al horno+ensalada de zanahoria,pimiento,cebolla,canónigos,tomate y pepinillos.
merienda: 1 yogurth natural descremado
cena: berenjenas con tomate, jamón y queso.

Les comento también que no soy de tener hambre y que engordo porque hice vida sedentaria y me gustan los dulces y las harinas...por eso con esta dieta bajo muy bien....empecé a hacer gimnasia con la PS3 y la verdad que no me gustó como me veía por la tele....que gordita!!!...pero por lo menos empecé.

Les mando un cariño a todas y espero que me aprecien bien.

[Guidaa 0]

Hola chicas, entro para desearos un feliz 2012, donde se cumplan todos nuestros deseos.
Os cuento, estoy en fase de mantenimiento hace dos meses y no he recuperado peso, estoy muy contenta, el vestido que me pude poner para nochevieja reflejaba mi alegria.
Para las nuevas os recuerdo mi historia: estuve a dieta 5 meses (de junio a octubre) y perdí 13 kilos y 14cm de cintura.
El primer mes me costó un poco, pero cuando me fuí olvidando de los vicios y cogiendo nuevos hábitos ya fue todo rodado.
Y sigo con los buenos hábitos, he adoptado la fase de mantenimiento como mi dieta pemanente, porque no me cuesta, cuando como fuera de casa, como lo que hay y en casa hago la defi.
En mi casa casi no entran alimentos prohibidos.
Me he pasado a la pasa y al arroz integral, bebo poca leche (que sigo comprando sin lactosa), y pan solo como de tanto en tanto para desayunar, los dulces no entran, alguna vez he hecho un pastel, pero lo hago mini y así cuando se acaba, se acaba.
Espero que mis palabras os animen un poquito, ya se que cada caso es diferente y que algunas teneis problemas añadidos, pero aunque no se pierda todo lo deseado, la dieta definitiva es muy sana, el cuerpo lo agradece.

Un beso enorme para todas, y deciros que descubrir la dieta definitiva fue una de las mejores cosas que me paso el año 2011:)

[Mex-Ita 0]

Hola chica!! Aquí estoy de regreso perdí 2 kg en 5 días creo que se puede imaginar en que condiciones me dejo la influencia Imna ahora re entiendo.. Ni siquiera tengo ganas de acercarme a la cocina.
Menú des the GRANDE piña o naranja comida pollo con verduras al horno tarde yoghurt cena creo que un vaso de leche con cacao sin azúcar ? Por el momento. Por mi no comería nada pero me obligan mis hijas.. Besitos

[Nuria7 0]

Hola a todas por fin un poco de movimiento Genial!!!

Comomelo yo tambien me alegro de que sigas por aqui a quien hecho de menos es a Inma espero que este bien.
Flondrucha animo, espero que pierdas peso rapido y luego conserves la buena costumbre de comer sano pero antetodo no te deprimas, poco a poco.
Guidaa que bien espero llegar algun dia a tu situacion, poder mantenerme y sentirme bien.
Mex-ita cuentame anda que pasa en la cocina?? jijiji es broma muy bien esos 2 kilos.
Mi menu de hoy
DES: CAFE CON LECHE SIN LACTOSA
MED MAÑ: YOGUR
COMIDA: ENSALADA CON CARNE A LA PLANCHA
MERIENDA: ZUMOSSSSSSS
CENA: QUESO Y UN VASO DE LECHE SIN LACTOSA

Espero que no sea un abuso tanta leche hoy pero estaba poco inspirada.

Hasta mañana a todas y animossss nosotras podemos

[Nuria7 0]

Hola chicas solo entrar a saludar por si hay alguien por ahi..... ufff suena eco
Os comento que este fin de semana voy a comer casi de todo para acabar de limpiar la nevera como comente, lo compensare haciendo bastante ejercicio y el lunes ya empezar super super en serio.
Alguna de vosotras tiene problemas para hacer la reglette a mi me deja hacerla pero cuando la copio no se ve nada.
Bueno da igual el lunes nos vemos por aqui.

Inma, comomelo, Flondrucha, mex-ita y demas espero leeros pronto,

Besosssssssss

[Flondrucha 125]

Hola Chicas...¡Que bien me estoy portando!!!....Dentro de la culpa que tengo de que volví a engordar estoy contenta porque sé que otra vez voy a estar bien....pero espero que me sirva de escarmiento para cuando llegue a mi peso: conservarlo....Es que había quedado muy bien...para matarme :bate:
me gustó lo que nos cuenta Guidaa, sobre su mantenimiento.....es que si yo hubiera hecho las cosas bien no hubiera engordado...pero ya está.
Me gustaría que entren mas las chicas que están haciendo el mantenimiento, si me leen sería interesante saber de vosotras.

Nuria7: mira que estoy haciendo todo bien, así que desde el lunes las 2 comiendo todo sanote sanote .

hoy comí lo siguiente:
des: café con leche+2 naranjas
mm: 1 manzana
comida: 2 hamburguesas caseras + ensalada (lechuga,cebolla,pepino,pimiento,zanahoria,tomate)
cena: 1 tortilla de huevo + 2 tomates cortados con sal, orégano y apenas de aceite de oliva + yogurth.

un beso a todas y mucha voluntad.

[comomelo 4]

Qué alegría que esto se va animando!!!
Ya comenté que me iba de viaje unos días... pues no, me he quedado en casa por culpa de la gripe. Hoy me levanté mejor y no quería pasar sin saludaros. Besitos

[Pentesilea 0]

Hola soy nueva en la Dieta. Relamente no soy yo quien la necesita, es mi hijo que tiene ya una obesidad moderada, IMC 33. He visto el foro y me parece muy interesante estar en contacto con gente que ya tiene experiencia en la dieta.
Espero hacer avances aunque no tengo un caso fácil, él no quiere asumir su problema y me ve como la enemiga que le va a hacer la vida imposible con la comida, pero como madre no puedo consentir que siga engordando.
Nos seguimos coumunicando.
Un abrazo

Lola

[Pentesilea 0]

Hola soy nueva en el foro

Hola soy nueva en la Dieta. Relamente no soy yo quien la necesita, es mi hijo que tiene ya una obesidad moderada, IMC 33. He visto el foro y me parece muy interesante estar en contacto con gente que ya tiene experiencia en la dieta.
Espero hacer avances aunque no tengo un caso fácil, él no quiere asumir su problema y me ve como la enemiga que le va a hacer la vida imposible con la comida, pero como madre no puedo consentir que siga engordando.
Nos seguimos coumunicando.
Un abrazo

Lola