NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[cuelebre 18]

buenas noches ,me olvidaba poner mi menu ,(la falta de costumbre ja ja )
lo estoy llevando muy bien y noto que adelgace un monton ,pero hasta el dia 1 no voy a pesarme,pues si ando pesandome y veo que subi algunos gramos (en mi es muy normal que me varie segun lo que como )me desmoralizo ,asi que voy a hacer como cuando empece ,que no me pese hasta el mes y menuda alegria que habia perdido 10.200 ,el andar pesandose nos genera ansiedad .

ds-zumo de naranja (recien exprimido )
mm- 1 desca solo
cm-judia verde con huevo cocido y 1 salchicha
mt- un poco chorizo (carne magra de cerdo ajo pimenton oregano y sal )
mt 2-un desca
cn-berenjena y 2 salchichas a la plancha

resopon ----1 vaso de leche

besinos y hasta mañana

[GAIRIS 111]

hola chicas que no ando desaparecida,que sigo con la defi es que he estado liada......

inma ese quesito pequeño no lo conocía....valdria como postre alguna vez??? tiene muy buena pinta...

cuelebre guapa el dia 1 fichando.....

luego vuelvo

[PVB25 0]

HOLA !!! soy nueva, leyendo x internet en busca d una dieta m salisteis vosotras... la verdad he hehco dieta tod ami vida peor siempr vuelvo a engordar... llevo sin pesarme desd nates d navidad q m hice un tratamiento d cavitacion , combinaod cn dieta y ejercico y m fue bien, pero desp d navidad.. desastre! y asi voy, como un yo-yo.... sigo en el gym pero voy uan semana si otra no, y al semana q lo hago bien stoy cntenta y la qlo hago mal no.. en fin q esto es mas animo q otra cosa, esta semana lo he llevado bien pero ayter x la tarde m hiche a frutos secos y hoy m despertado desmotivada total!! a ver si con un poko d apoyo cnsigo mi objetivo! mido 1.68 y antes d verano m kede en 62 y m veia bien! peor en vernao otra vez a engordar, antes d navidad tb adeñgace peor en navidad otra vez!!! yo la verdad siempr he sido muy yoyo, lo q menos he epsado han sido 58 kilos y loq mas 72, hace años qno veo los 58 pero creo q con 62 no stoy mal ( al menos en julio cunad acabe dukan estaba genial) como veis he probado todas las dietas habidas y x haber.. mi probelma es el animo, q stoy muy decaida y eso m crea ansiedad, m gusta comer d todo,m encnata la verdura y el pescado, pero, tamb adoro los dulces!! es lo qm da x comer cuando stoy d bajon! dulces!! en fin .. vosotras habeis adelgazado muxo cn sta dieta? muxas gracias x leerme!! besos!!!!

[noiagracia 0]

buenas noches a tod@s
toda la semana con el ordenata haciendo el tonto.. grr
felicidades por vuestros logros y bienvenidas a todas las nuevas !!
yo esta semana no me he portado mal pero tampoco bien al 100%..con la visita mensual pues sinceramente me he saltado mas de una cosilla, mañana toca penitencia sin cafe matutino y fruta hasta que el cuerpo aguante...
cuando os pesais? el dia 1 ?
un beso y que tengais feliz semana

[jadi 0]

Buenas.

PVB25, bienvenida, ya ves que por aquí estamos muchos nuevos. Si haces las cosas bien, verás como esta dieta funciona.

A los que os habéis pesado, enhorabuena por esas bajadas de kilos.


Mi menú de ayer:
Desayuno: mandarinas.
Media mañana: infusión y vaso de kéfir.
Comida: sopa, coliflor y albondigas.
Media tarde: jamón
Cena: Infusión (merendé tarde)

Que tengáis un buen comienzo de semana.

[bascula 0]

Buenos dias:
antes de nada bienvenida pvb25, seguro que te esta dieta te va ir bien, pero piensa que no es una dieta solo, es una manera de comer y que te enseña a no mezclar alimentos que perjudica a nuestro cuerpo. Con esta dieta se pierde, pero no es rápida, eso si, si esta bien echa el rebote es mucho menor y tarda bastante en llegar. ánimo.

Bueno este finde no he sido buena del todo, he estado de celebraciónes y al chocolate no me he podido resistir pero solo el domingo,
El sábado perfecto, sin ejercicio pero todas las comidas de dieta, Pollo langostinos y mejillones a lo largo del día y de distintas maneras, además de la fruta y el agua.
El domingo, leche sin lactosa (estaba destemplada y me apetecia entrar en calor). Berenjenas rellenas de atun y merluza en papillote. Un flan hecho con leche sin lactosa y con sacarina que hizo mi hermana. Estaba bueno para un día ( Lo no defipermitido no lo pongo).
Bueno y hoy como ayer me pase hoy toca un poco de limpieza y voy a aguantar hasta la cena con fruta.
Ya fuí al baño,llego la amiga. asi que esta semana cuando me pese seguro que me llevo una alegria
Bueno chicas os dejo hasta mañana

[inmagf 6]

Doriv tienes razón que la zumba es muy divertida y quema mucho.
Gairis ese queso lo puedes tomar de postre sin problema, siempre que no tomes en esa comida pescado graso o jamón serrano.
Syl la salsa de soja no está permitida.
Pvb25 bienvenida.

Pongo mi menú, hoy puedo comer en casa:
A las 9: una manzana.

A las 12 : otra manzana.
Agua toda la mañana.
Comida: Ensalada mixta: huevo, escarola, tomates cherrys, espárragos, atún bajo en sal.
Merienda: un yogur desnatado.
Cena: Sopa de verduras. Un flan defipermitido.

[Nuria7 0]

Hola a todas al final he tardado unos dias en entrar, no me encontraba nada bien vaya resfriado he pillado.
Con las tonterias me noto bastante hinchada y me parece que el peso va a ir con el volumen esta vez, empeze con calditos pero me mareaba cuando me levantaba y comi cosas que sinceramente no debia, mal muy mal, pero bueno mañana dia 1 me pesare a ver que ha pasado.
Bienvenidas a todas las nuevas y como siempre muchos animos para tod@s.
Lance una pregunta referente a aquellos batidos de yogur de limon o piña 0% alguien puede ayudarme y decirme si sirven de desayuno o merienda???

Os paso mi menu de hoy
DESAYUNO ZUMO DE NARANJA
MED MAÑ 2 MANZANAS
COMIDA 3 YOGURES ( NO TENIA TIEMPO A COCINAR NADA)
MED TARDE JAMON SERRANO
CENA TORTILLA DE QUESO Y ENSALADITA

A partir de mañana pase lo que pase tengo que empezar en serio, ultimamente estoy acomplejada y tengo algunas conocidas que me hacen sentir fatal con el tema de la dieta. Ya os contare gracias a todas.

[inmagf 6]

Nuria el yogourt 0% de limón puedes tomarlo, pues en la dieta el limón se considera un condimento no una fruta, el de piña mejor no.

Con respecto al complejo y a lo que te dicen "las conocidas" pasa del tema, como bien dices son solo eso "conocidas". Esa clase de gente se regodea en hacer daño.
Tengo una amiga que es muy bruta y en una ocasión le comentaron que "estaba como una cerdita", ella contestó:
- Ya lo se por que mi marido aprovecha todo de mi, estoy buenísima, pero el tuyo te dejó porque estás como el espinazo solo tienes huesos.
En fin....... yo no me hubiera atrevido, pero vista la mala leche de una la otra respondió igual.
Pasa de todo y lo que hagas hazlo por ti, por verte bien. Recuerda que en la vida todo da la vuelta, quien rie el último rie mejor.

[PUMARIN 3]

hola buenas tardes a todas no creeis q pierdo muy poquito chicas 500 grs tan solo eso si hago 2 veces x semana clases de gap me estoy midiendo y si q estoy perdiendo volumen
bienvenida pvb25 ya veras como x aqui con todos nosotros/as te haremos llevar la dieta mejor
os dejo mi menu de hoy
desayuno: te y mandarina
mediamañana: no me dio tiempo
comida:calabacin relleno y tarta de queso q hice de inmagf y me salio tipo sufle y esta malisima se me olvido hecharle el medio vaso de leche jajaj
merienda: un trozo chorizo sarta
cena:gambon a la plancha y langostino y yogurth