NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[PUMARIN 3]

Hola buenas entro para deciros q ya estoy mejor pero la dieta no la he seguido pero ya a partir de hoy manos a la obra de nuevo jaja

[bascula 0]

Buenas tardes:
Esta mañana he estado un poquito liada y no he podido entrar.
Veo que los malitos ya se van recuperando y las que han estado de carnaval ya van apareciendo.
He pasado un finde estupendo con los disfraces, mira que hace frio en Burgos, pero que disfraces más originales que se curra la gente.
El mio de lo más normalito pero me lo pase genial, eso si la dieta creo que me la salte bastante asi que no pongo ningún menu para nodar envidia.
Hoy para recuperar un poco la normalidad todo el día a fruta, eso sí me esta costando bastante, que pronto se acostumbra el cuerpo a lo que no debe.
Inmagf pues nada seguiré a ver si saco tiempo y las busco por casa y si eso ya te dire.

Ahhh se me olvidaba la tarta que hice estaba buenisima, para verano tiene que estar genial.
Mañana la pongo, he estado mirando las recetas en la página de recetas y hay alguna parecida pero bueno asi la tenemos más reciente. Lo mejor de ella es que si tu no dices que es de dieta la gente no lo sabe.
Hasta mañana a todos

[Nuria7 0]

Hola a tod@s despues del finde me reincorporo, sigo con antibioticos hasta mañana pero ya me encuentro un poco mejor, gracias por vuestros animos.
Estos dias he comido casi todo permitido asi que estoy animada a ver hasta fin de mes si consigo bajar algo mas.
Al final hice un esfuerzo y sali el domingo con mi pequeña blancanieves solo por con ver su carita de felicidad ya me encontre mejor.

Bueno os paso mi menu.

MAÑ: ZUMO DE NARANJA Y MANDARINA
MED MAÑ: 2 MANZANAS
COMIDA: ZUMO DE MANGOS
MED TARDE: CHAMPIÑONES CON QUESO AL MICRO
TARDE: JAMON SERRANO ( 3 HORAS MAS TARDE)
CENA: PESCADO AL MICRO Y JUDIAS VERDES CON QUESO BATIDO SALTEADO.

Hasta mañana y estoy a la espera de la receta de la tarta bascula jijiji
Besosss

[PUMARIN 3]

Hola buenos dias entro para poneros el menu de hoy
desayuno: Te y naranja
media maÑna:naranja
comida: Filete de pollo y alacachofas y yogurth
merienda:pechuga de pavo
cena:ensalada completa y gelatina

[bascula 0]

Buenas tardes:
acabo de poner la tarta mousse de limón, espero que os guste, yo seguro que repito en verano.
Bueno a por el menu de hoy:
D: Piña
MM: Manzana y pera
C: Berenjena a la plancha y pollo guisado que me sobro del otro día. Requeson y descafeinado
MM: casi seguro que nada
C : pescado a la plancha (verdel) y gelatina
Bueno hoy no tengo más que contar asi que hasta mañana

[PUMARIN 3]

Hola buenos dias alguna me puedo decir como hacer unas espinacas a la crema os digo yo he pensado en hacerlas asi
un bote de nata no supernado el 15% y quesitos y algo de leche sin lactosa decirme si esta bien o no
aqui os dejo el menu de hoy
desayuno naranja y te
media maÑana: Pavo
comida: Filete de ternera y coles de brusela y yogurth
cena: Salmon a la plancha cn calabacin a la plancha y gelatina

[inmagf 6]

Puma son demasiados lácteos (nata, queso y leche) en una sola comida y recuerda lo que he puesto de la leche.
Te doy una idea.
Cueces las espinacas
pasas un ajito picado en un pelín de aceite y echas encima las espinacas troceadas, un poquito de nata baja en grasa, cuando estén bien pochaditas retiras, en una fuente colocas una loncha de queso bajo en grasa ( los tranchetes de Mercadona p. ejem.), luego una loncha de jamón cocido, encima lo que será el relleno, una cucharada de espinacas y esto lo envuelves. Así con todas las lonchas que tengas o quieras utilizar.
Enciendes el horno a 180 º y metes la bandeja el tiempo suficiente para que se dore el queso, pero no dejes que se queme.
Ya me contarás que tal está la receta.
Por cierto la voy a colocar en su sitio.

[inmagf 6]

Syl ese es el método, la fruta depura muchísimo. Una compañera mía el verano pasado haciendo la dieta de un modo parecido al tuyo perdió 12 kg. entre julio y agosto.
Ella 1 día a la semana lo hacía solo a fruta, al siguiente fruta hasta la comida y al otro fruta hasta la cena, alternando estos dos últimos.
No me importa en absoluto revisar las recetas, o bien me las envías por privado o incluso mejor las publicas y yo luego te comento si hay algo inadecuado y solo tienes que editar y cambiarla.
La suerte de este foro es que si ponemos una burrada podemos editar y corregir aunque haya pasado tiempo.
¡Buen provecho a todas!

[bascula 0]

Buenas tardes.
Es una buena idea lo de la fruta hasta la hora de la cena, yo intento hacerlo una vez a la semana o como mucho cada 15 dias, me ayuda a limpiar bastante . Lo de la fruta hasta la hora de la comida lo suelo hacer siempre pero lo mio es comodidad, es lo que mejor me entra, además que es lo más comodo para comer en el curro.
Inmagf, jolin hoy he comido espinacas si lo se las hago así que asi vario un poco que siempre las hago igual. Yo solo las doy una vuelta con un ajito y unas gambas ,palitos o tacos de jamón serrano, depende de lo que tenga por casa.
Bueno a por el menu de hoy:
D: Fresas
MM: kiwi y mandarina
C: espinacas con gambas y palitos y bonito en salsa de tomate casera, gelatina (hoy sin descafeinado que no tenia tiempo)
MM: no se algo de queso
C: platusa a la plancha, con yogurt
Bueno hoy es miercoles de ceniza, y para los católicos empezamos la cuaresma, así que hoy no toca comer carne y el viernes igual.
Ale a pasar buena tarde hasta mañana que ya es jueves

[PUMARIN 3]

Muchas gracias inma x la receta asi la hare como me lo has dicho tu q tiene una pinta q no veas