NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Nuria7 0]

Hola a tod@s

LLevo una semana imposible, sigo y resigo con antibioticos, encima ahora estoy estudiando y por si fuera poco la nena tambien medio mala.
No me ha dado tiempo a entrar hasta hoy pero sigo con mi comida sana.
Luego entro me pongo al dia y sigo con mi ilusión, gracias por seguir ahí, ahora despues de escribir me paso por el apartado de recetas que creo que han habido bastantes novedades.
Mis menus son bastante light.
MAÑ: ZUMOS
MED MAÑ: FRUTA
COMIDA FRUTA O ENSALADAS
MED TARDE: YOGURES
CENA: PESCADO PLANCHA, BISTEC Y ACOMPAÑADOS DE VERDURAS
ESO HA SIDO MAS O MENOS ESTA SEMANA el lunes cojo ideas nuevas y reincorporo otros alimentos, con la regla tampoco estoy muy creativa y pocas ganas de complicarme en la cocina.

Buen fin de semana y hasta el lunes, Inma voy a por la receta de las sardinas ummmm que pinta.

[bascula 0]

Buenas tarde:
ya paso el finde y vuelta a la normalidad y a la rutina, que desde luego sienta muy bien.
Mi finde ha sido bastante complicado con la dieta, se juntan todos los cumples este mes, menos mal que ya se acaban.
Bueno hoy para compensar un poco los excesos del finde, hasta la hora de la cena a fruta.Y para cenar mejillones al vapor y vale.
Bueno no tengo mucho más que contaros asi que hasta mañana.

[PUMARIN 3]

Hola buenas tardes noches entro para deciros q no se q me ha pasado xq la dieta la estoy haciendo bien y el sabado me dijo la bascula q habia engordado 2.200 he estado con antibiotico y estoy haciendo martes y jueves spinning cn lo cual no se

[inmagf 6]

Llevo mas de una hora intentando entrar, he tenido que escribir el nick y la contraseña unas 10 veces.
Pumarín no te desesperes, eso es muy extraño.
Recordad: Pesarse siempre a la misma hora, en la misma báscula, con la misma ropa o desnudos.
De todos modos lo repito una vez más, medirse es lo más importante, en ocasiones no se nota en el peso pero si en las medidas, puedes estar cambiando grasa por músculo.
El antibiótico también puede influir un poco, pero todo volverá a la normalidad, tu continua haciéndola bien que si tiras la toalla pegarás un rebote bestial y eso tu ya lo sabes, te ha sucedido alguna vez por cambiar de dieta o por dejarla.
No escribo más que estoy muy cansada. Este invierno está siendo duro para mucha gente.
Nuria, Puma y todas las enfermitas que os mejoreis.
Hasta mañana.

[PUMARIN 3]

Hola buenos dias inmagf no se xq sera pero si repasas mis menus creo q lo hago bastante bien sera eso q la grasa se me esta haciendo musculo y x lo visto pesa 10 veces mas

[Mex-Ita 0]

Hola chicas! No me he ido leo el forum. Espero que las enfermermitas estén mejor. Resumen de estos días yo un desastre y un rebote pero esta vez no me dejo.. Ahora que estamos agarrado bien un ritmo sin carne creo que andra mejor . Mis hijas definitivamente no están comiendo carne y aceptando el pescado en todas sus formas poco a poco están cambiando .. Espero que la próxima semana espero darles buenas noticias

[bascula 0]

Buenos dias:
ayer estuve liada, ando mirando para poder hacer un viajecito esta semana santa y ando buscando cosas y me entretengo mas de la cuenta. Creo que al final nos iremos a Paris 4 días.Ya os ire contando.
Bueno mi día de ayer fue bueno segui la dieta a "pies juntillas" no os pongo el menu para aburriros.
Hoy me siento un poco hinchada asi que cuando me pese esta noche me imagino que no habrá bajada de peso,pero mañana os cuento.
En cuanto al menu:
D: Piña
MM: Kiwi y manzana con 2 horas
C: espinacas con gambas y ala de pavo yogurt y descafeinado
MM: no lo se algo de pavo casi seguro con algo de queso
C: pescado a la plancha, casi seguro que zapatero, gelatina
Bueno chic@s a ser buenos y a seguir la dieta lo mejor que se pueda que seguro que luego se nota.
Pumarin, es raro lo del peso, pero puede ser por que hayas retenido algo de liquido o como te dice inmafg puede ser por cambiar la grasa por musculo que pesa más. A ver que tal a próxima semana cuando te peses. De todas formas no te desesperes., yo estuve más de 3 semanas casi sin bajar nada, y eso que era al principio que se baja más normalmente, y ahora voy a kilo por semana, y eso que los finde no son nada buenos.
Un besote para todos y a ponerse buenas las enfermitas

[PUMARIN 3]

Hola buenos dias q tal todas esto yo creo q empieza a flojear como siempre de q la gente no escribe como antes
inmagf pregunte a la profesora q si es normal q coja peso y me ha dicho q si q ahora mismo no m obsesione xq perder estoy perdiendo y q la grasa la estoy convirtiendo en musculo y pesa mucho mas
bascula aqui seguire a pie de caÑon
y aqui pongo mi menu de ayer y de hoy
menu de ayer
desayuno: Mandarina y te
media maÑana:manzana
comida: Filete d pollo y esparragos y te
merienda:jamon jork
cena: Cinta de lomo y ensalada de tomate y pimiento morron y yogurth
menu de hoy
hoy estoy todo el dia a fruta hasta la hora de la cena q comere una tortilla francesa cn quesitos y enssalada y gelatina

[cuelebre 18]

hola ,bueno ya paso la boda asi que ahora lo llevare mejor .
bueno os cuento ,lleve la dieta bien y baje 3.600 en todo el mes ,pero al tener una cena ,la boda y la comida del domingo .subi 2.500 ,y eso que en la boda ya no cene nada solo bebi 2 vasos de agua (el estomago ya no me deja pasarme tanto ) .aunque es mas que nada liquido acumulado ,pues hoy ya estoy haciendo la defi y ya desinche ,en el cuerpo no noto que engordara nada .

espero que ya esteis tod@s bien .

bascula deberias pesarte por la mañana, pues por la noche puedes pesar hasta mas de un kilo de mas.

procurare entrar algo mas ,pero el costillo anda pasando cosas del ordenador al portatil y me tiene los dos acaparados (este empieza a no ir muy bien y teme que puede perder todo lo que tiene )

bueno ya di señales de vida ,asi que hasta mañana

besinos

[Flondrucha 125]

Hola a todo/as aunque no estoy muy participativa, esto lo voy a cambiar, la/os leo y estoy haciendo la dieta. Este mes bajé apenas y eso que empecé a caminar y tengo disciplina pero estos días estoy hinchada y ayer pesaba casi 1 kilo menos que hoy pero en fin....Marzo va a ser mejor. Al día de hoy desde este año bajé 5 kilos...este mes 1.2 kilos. Y a seguir!!!
Pero tengo 5 kilos menos y si no hubiera hecho nada tal vez tendría 2 o 3 kilos más de lo que tenía. o no?, así que a seguir. que el que quiere puede.

les mando :beso: y ya me contaran.