NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[morenita817 1]

Hola a todas!!! Llevo desde el lunes pasado con la dieta, esta mañana pase x la bascula y he perdido 2 kg estoy muy contenta. Comentaros q hace 3 años ya hice esta dieta y alcance mi objetivo ahora necesito perder unos kilillos y me he animado a hacerla otra vez. Q paseis un buen fin de semana!!

[Mex-Ita 0]

No me he ido por aquí ando... Las leo.. Entre para decirles que de la ultima vez que les escribí he perdido 4 kg ya estoy haciendo muchísimos cambios en todo , menos en mi dieta eh!!! Les mando un abrazo a todas !!

[Flondrucha 125]

Morenita...que alegría verte por aquí!!!!....¿te acuerdas de mi?, me acuerdo que cuando llegaron a la meta tu y alguna mas, las extrañé muchísimo.....a mi me había ido muy bien y volví a engordar y otra vez vuelto a empezar....cosas de la vida.
te mando un abrazote y un gusto verte.

Mex-ita: Felicitaciones por esa pérdida de 4 kilos mas.....muy bien!
Inmagf: ya estuve leyendo el libro, luego cuando lea más te escribo, pero me va gustando...leo también salteadito. Te mando un abrazote.


y comentarles a todos que estos días estuve metiendo la pata...pero la estoy haciendo, amén que alguna comida no fue defipermitida...desde mañana me prometo ser estricta.

[morenita817 1]

Flondrucha!!! Q alegria q t acuerdes d mi... Pensaba q ya nadie se acordaria, yo tambien t recuerdo. Para mi el foro fue d gran ayuda la otra vez, gracias a todas vosotras alcance mi objetivo x eso he vuelto... A partir d mañna empezare a poner los menus, aunq mañn va ser dia d fruta xq est find ha sido... En fin!! Compromisos... Xo esta semana me portare bien os lo prometo!! Animo a todas las q seguis la dieta!!

[Nuria7 0]

Hola...
Os pido disculpas por no entrar en tantos dias, pero es que no hay manera tengo a mi madre en casa y esto de la dieta lo llevo fatal.
Me da mucha pena y estoy muy muy desanimada no se como hacerlo.
No suelo contar esto pero es para que entendais las que me conoceis un poco de donde viene el problema.
Hace muchos años de jovencita tuve problemas de anorexia cuando la tele todavia no hablaba de eso y claro en casa fue un problema grande.
Tras dar bandazos en mi alimentacion rebotes, dietas varias, siropes y demas ya con mas edad me dedique a leer y saber elegir realmente una buena alimentacion o por lo menos saber si comia bien o hacia algun exceso.
Que pasa?? pues que ahora mi madre no se fia, todo y que ya hace mas de 20 años de eso cree que sigo enferma y tenerla tantos dias en casa me
esta desesperando. Me trata como un pavo que hay que engordar para navidad y esto es un " NO VIVIR".
Si puedo seguire entrando, hare el maximo de dias a fruta mientras no este pero no puedo entrar tanto como quisiera.
Siento haberos pegado este rollo pero es que encima estoy con la regla y las hormonas revueltas no ayudan a mis animos.

Enhorabuena a todas las que habeis perdido peso bienvenida a las que se reincorporan y espero que de aqui al verano la cosa cambie.
Ya me sobran 20 kilazos otra vez.

[inmagf 6]

Morenita ¡ rebienvenida! no te aconsejo nada pues ya eres experta.
Nuria, siento tu situación, las madres son las madres, cualquier familiar mayor se empeña en que comas si no quieres enfermar.
Emplea algún truquillo, que te vea comer bastante pero de lo permitido. Lo digo por ti, más que nada por el tema de seguir ganando peso, eso no ayudará a tu estado de ánimo y se de lo que hablo.
Flondrucha un abrazo para ti también.
Mex-Ita enhorabuena por esos 4 kg. Es un gusto leer esto.
A las demás muchos ánimos. Venga niñas que llega pronto el verano.

[bascula 0]

Buenas tardes.
que bien cuanta gente, asi me gusta que entreis un poquito a saludar por lo menos.
Morenita bienvenida de nuevo, como ya conoces la dieta ya sabes que esta dieta funciona bien. Asi que ánimo y ha seguirla para estar estupenda en verano
Mex ita jolin 4 kl menos, que bien, ahora a seguir asi
Nuria mucho ánimo, yo me uno a lo que te dice inmagf, intenta comer cantidad para que no se ponga pesada, pero que sea de lo permitido así no engordaras, y podrás peder algo de peso. Te entidiento perfectamente a mi mi madre, cuango engorde me decia: Jolin maja como has engordado vaya culo se te esta poniendo" pero luego cuando iba a comer a su casa y la decia lo de la dieta que decia que no hiciera el tonto que no era para tanto. Es decir que, no hay quien las entienda y hagas lo que hagas siempre ponen pegas. Tu no te desanimes e intenta poner tus habitos de alimentación que no sientan mal a nadie. Un besazo muy fuerte y mucho ánimo.
Fondrucha, me alegra verte por aqui aunque sea de vez en cuando a ver si te animas a escribir un poco más
Inmagf espero que hayas pasado un buen finde.
Bueno chicas hasta mañana que será otro dia.
ahhhh se me olvidaba, me pese el sábado y había pedido 700 grm y eso que despuées de semana santa empece el mantenimiento, estoy más feliz que una perdiz.

[morenita817 1]

Hola defiamigas!!!

Mex-ita enhorabuena por tus 4 -
Flondrucha que suerte que ya estas llegando a la meta...
Nuria7 solo te puedo decir paciencia con lo de tu mami y como dicen Inmagf y bascula come bastante pero de lo defipermitido.
Inmagf muchas gracias por la bienvenida!!
bascula gracias a ti también por la bienvenida. Y tanto que funciona la dieta!! no se si estaremos estupendas para el verano pero mejor que ahora seguro.

Mi día de hoy no os le pongo porque he estado a frutas todo el día después de los excesos del finde.

Besos a todas y Animo.

[Flondrucha 125]

Bascula, la verdad que si tengo que participar mas.....desde ayer que he vuelto a ser disciplinada con la dieta y estoy contenta....tuve unos días que comí otras cosas aunque moderadamente, dentro de unos días me voy a pesar.

Morenita, no estoy llegando a la meta, tenía que bajar por lo menos 20 kilos y me lo dividí así en etapas para no agobiarme, esta es la primera etapa

Nuria, tienes que demostrarle a tu madre que comes bien y muy sano....la vez pasada cuando rebajé, que quedé muy bien, mis compañeros del trabajo me decían que tenía que comer y estaban asombrados, me preguntaban qué hacía y me miraban con desconfianza, vaya a saber que pensaban, a mi me molestaba un poco pero les explicaba como comía y que comía verduras de todos los colores. Además pienso que con 1.68 pesar 70 kilos es un peso sumamente saludable, pero la gente siempre opina...que si estás gorda que si estás flaca... pasa en todos lados.
Lo que también quería comentarte es que hasta los 30 años pesaba 58-60 kilos y me veía gorda......y hoy, con 12 años más me doy cuenta que estaba en un gran error....a veces somos nuestros peores enemigos, siempre me buscaba defectos y hoy miro mis fotos de ese entonces y me veo muy bien ...No se por qué sentía y pensaba de ese modo....Hoy busco un peso saludable, es importante saber con la altura y contextura que tenemos cual es el peso saludable y tener un margen, por ejemplo el mío es de 58-70.... ahora quiero llegar a esos 70 y luego bajar algún kilillo más, pero mi prioridad es mi salud. Coméntale a tu medico de cabecera que opina de lo que estás haciendo y toma nota de sus recomendaciones así verificas que haces lo correcto. Te mando un

Les comento que ayer hice las comidas bien, otra vez volvió la disciplina:
desayuno: café+manzana verde
MM: manzana verde
Comida: cerdo con queso pimiento, tomate y cebolla+ensalada (cebolla,lechuga,pepino,tomate)
merienda: yogurth descremado natural
cena: tortilla de huevo con queso y un tomate cortado con oregano y sal.


besos a todo/as

[MARY ARGO 0]

Hola a tod@s!! Después de un tiempecillo sin poder conectarme (sin internet en casa y sin posiblilidad de conectar en el curro) vuelvo a la carga con menús. Hoy por ejemplo, y después de una semanita de "excesos" en London, voy a pasarme el día a fruta, quizá también mañana.

BESAZOS A TOD@S!