NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[cerilla 0]

Hola chicas!

No se si algunas me recordaréis. Estuve algún tiempo haciendo la dieta con vosotras.

Únicamente pasaba a saludaros y daros mucho ánimo.
Yo durante este tiempo he tenido muchos momentos malos en los que se te quitan todas las ganas de hacer dieta alguna, pero por suerte tampoco he engordado tanto.

asi que nada, estoy decidida a probar la Dukan... a ver que tal....

Oye, sigue Ladefi en el foro??

Bueno, muchos besos a todas. ¡animo!!!

[morenita817 1]

Hola amigas!!! Como va el dia?
Flondrucha asi me gusta otra vez a la cargaaa, cuando t peses nos pasas el informe y lo celebramos todas juntas que ya tienes la primera etapa practicamente conseguida.
Bienvenida d nuevo Mary Argo y mucho animo con la fruta yo hice el dia d frutas ayer x ser mala el fin d semana...
Cerilla por que no t unes a nosotras otra vez?
Os pongo mi menu d hoy:
Desay: zumo d naranja y de pomelo.
M.m: queso d burgos.
Comid: ensalada y filete a la plancha.
M.tard: fiambre d pavo, una latita d caballa y un te.
Cena: filete pollo plancha y esparragos tb plancha.
A.dormir: infusion.

Tb he estado cerca d las 2 horas patinando... Hace poco fue mi cumple y pedi unos patines en linea y hoy por fin los he estrenado (deciros q no tengo ni idea d patinar pero q para ser la primera vez no se me ha dado tan mal...
Solo me he caido 4 veces.... Jajaja!!! Eso si, el culo me duele...)

Y me tomare cerca d litro y medio d agua mas infusiones.

Bsos a todas!!!

[bascula 0]

Buenas tardes.
Bienvenidas a todas las que hos habeis reenganchado de nuevo, da gusto ver el foro con tanto movimiento.
Yo lo del día de fruta lo suelo hacer una vez cada 15 días más o menos y siempre me viene muy bien, pero me cuesta muchísimo, sobre todo la hora de la cena. Ayer en el hormigero estaba Julio Iglesias junior, y me hizo mucha gracia cuando comentó que su madre ( la presley) le decía que intentará comer un día a la semana fruta para salvar los excesos que pudiera cometer a lo largo de la semana, y que él lo soíia hacer.
También suelo beber mucho liquido y siempre que puedo camínar por lo menos 30-45 minutos y eso me viene genial me relaja muchisimo.
Bueno os dejo hasta mañana.
Un besote para todos

[inmagf 6]

¡Hola niñas! saludos de nuevo a Mary Argo.
Yo me uno a la petición de Morenita para que Cerilla se una a nosotras. La Dukan si son pocos kilos o tienes la vigilancia continua de un médico no digo que no la hagas, pero por tu cuenta ten mucho cuidado, pregunta aquí a Pumarín lo que le ocurrió.
Como puedes dudar si sigue la Defi en el foro?, jajajaja, esta es la defi, nuestra casa y nuestra dieta, ¡claro que sigue!.
Quiero contaros algo que me advirtieron esta mañana.
Algunas ya sabeis que esta dieta se la he pasado a muchísima gente, algunas compañeras.
A unas les ha ido regular ( poca fuerza de voluntad), otras lo han intentado 3 días y ya y a otras les ha ido genial. Pues en estas últimas se encuentra mi compi Carmela, me enteré que estaba de bajón con la amenaza de una diabetes, se la di y me dijo que la leería, sin más.
La hizo a rajatabla y perdió 17 kg. en 4 meses. La primera semana que comenzó con el mantenimiento recuperó casi 2 y echó el freno, se dio cuenta que algo hacía mal.
Al parecer se entusiasmó tanto de llegar a su peso que se permitió demasiadas licencias, continuó a dieta un tiempo más hasta perder 3 kg. y luego su mantenimiento fue así:
La primera semana introdujo un solo día un alimento, en la segunda semana el alimento anterior un día y un alimento nuevo otro día, dejó pasar dos semanas sin introducir nada más y al ver que no engordaba que se mantenía siguió esa pauta hasta introducir 6 alimentos, pero cogió mucho miedo a recuperar, entonces después de 3 meses tomó la decisión de seguir igual las pautas de la definitiva durante 4 días de la semana, los fines de semana permitirse licencias con los alimentos que había introducido y el lunes a fruta todo el día, en ocasiones hace un día de proteínas en medio. Si tiene una cena de amigos no se corta.
Lleva así 4 meses con este sistema y ha perdido 5 kg. más, en total casi 23 kgs.
La verdad que me ha animado un montón, dice que no va a consentir que los kg. se adueñen de su cuerpo nunca más, que no recordaba la sensación de vestir ropa bonita, caminar ligera, que sus piernas no se rocen, se valora más a si misma, no se asfixia ni se cansa tanto. Y lo mejor de todo el médico le dijo esta mañana que su colesterol estaba controlado y que la posibilidad de la diabetes había desaparecido pues tenía la glucosa perfecta.
¡Viva la definitiva! bien hecha, claro está.
Os cuento esto para inyectaros ánimos, fuerza y ganas para seguir adelante.
También me contó que el sábado vió a Rosa López en el programa Que tiempo tan feliz y que está con un cuerpo increible, cuando siempre habían dicho que era muy ancha y nunca sería delgada. Yo no la he visto pero al parecer de ancha nada.
- Si esa chica lo consiguió y pesaba 130 kg, nosotras también podemos, aunque no seamos famosas ni tengamos un entrenador, sabemos lo que hay que hacer.
Otro ejemplo es nuestra Karmelilla que adelgazó un montón solo con la definitiva y caminando.
Niñas ¡podemos!

[cerilla 0]

ooohh chicas que monas que sois!!!!

No me importaría unirme a la defi, porque la verdad comia estupendamente y los analisis estupendos. el problema es que trabajo de maquilladora con novias y demás, y muchas de ellas piden mis servicios hasta para el banquete, por tanto no puedo ir en chandal o vaqueros, tengo que ir guapetona. En navidad y semana santa , tanto polvoron y torrija, ha conseguido que engorde bastante. Y los trajes que tengo de fiesta me van un poco apretados y parezco una butifarra jaja

Como dicen que la dieta Dukan es tan eficaz y tan rápida, que me dije... esto es lo que necesito para esta temporada. Cuando acabe la temporada de bodorrios, ya vere a ver que hago...

Qué le paso a Pumarín??????

[bascula 0]

bueno hoy entror rápido y solo a fichar que estoy liada.
Mañana más y mejor, Un besote a todos

[Flondrucha 125]

Buenas tardes!! Les comento que estoy haciendo todo bien bien otra vez...que tengo que seguir bajando..., menos caminar que por aquí hay alerta roja y llueve y hay mucho viento.
Les pongo el menú de ayer:
d: Café+2 manzanas verdes
mm: 1 kiwi
Comida: pechuga de Pollo con tomate y queso y ensalada (cebolla, pepino, zanahoría, tomate y lechuga)
Tarde: 1 yogurth
cena: crema de espinacas con queso + yogurth

Hoy el menú igual y la cena todavía no se...puede ser mezcla de verduras al vapor condimentadas con sal y una cucharada de aceite de oliva....si si..va a ser eso que me voy a preparar.

Con respecto al mantenimiento que hace mención Inmagf, es un pensamiento que me ronda la cabeza porque no quiero volver a arruinar todo lo que conseguí bajar y para mí una buena idea es crear un post fijo para las que llegaron a la meta y están con el mantenimiento.....así que si alguien que está con el mantenimiento lo quiere ir creando y hablar con Nacho para que lo haga fijo...yo cuando llegue participaría...pero por el momento me falta unos meses más con la dieta pero me parece tan importante la dieta como el mantenimiento.

les mando un besote a todo/as y la verdad que vuelvo a estar encaminada después de algunos días en los que no hice lo correcto. pero vuelta a la lucha.

[Karmen__ 2]

¡Hola niñas! saludos de nuevo a Mary Argo.
Yo me uno a la petición de Morenita para que Cerilla se una a nosotras. La Dukan si son pocos kilos o tienes la vigilancia continua de un médico no digo que no la hagas, pero por tu cuenta ten mucho cuidado, pregunta aquí a Pumarín lo que le ocurrió.
Como puedes dudar si sigue la Defi en el foro?, jajajaja, esta es la defi, nuestra casa y nuestra dieta, ¡claro que sigue!.
Quiero contaros algo que me advirtieron esta mañana.
Algunas ya sabeis que esta dieta se la he pasado a muchísima gente, algunas compañeras.
A unas les ha ido regular ( poca fuerza de voluntad), otras lo han intentado 3 días y ya y a otras les ha ido genial. Pues en estas últimas se encuentra mi compi Carmela, me enteré que estaba de bajón con la amenaza de una diabetes, se la di y me dijo que la leería, sin más.
La hizo a rajatabla y perdió 17 kg. en 4 meses. La primera semana que comenzó con el mantenimiento recuperó casi 2 y echó el freno, se dio cuenta que algo hacía mal.
Al parecer se entusiasmó tanto de llegar a su peso que se permitió demasiadas licencias, continuó a dieta un tiempo más hasta perder 3 kg. y luego su mantenimiento fue así:
La primera semana introdujo un solo día un alimento, en la segunda semana el alimento anterior un día y un alimento nuevo otro día, dejó pasar dos semanas sin introducir nada más y al ver que no engordaba que se mantenía siguió esa pauta hasta introducir 6 alimentos, pero cogió mucho miedo a recuperar, entonces después de 3 meses tomó la decisión de seguir igual las pautas de la definitiva durante 4 días de la semana, los fines de semana permitirse licencias con los alimentos que había introducido y el lunes a fruta todo el día, en ocasiones hace un día de proteínas en medio. Si tiene una cena de amigos no se corta.
Lleva así 4 meses con este sistema y ha perdido 5 kg. más, en total casi 23 kgs.
La verdad que me ha animado un montón, dice que no va a consentir que los kg. se adueñen de su cuerpo nunca más, que no recordaba la sensación de vestir ropa bonita, caminar ligera, que sus piernas no se rocen, se valora más a si misma, no se asfixia ni se cansa tanto. Y lo mejor de todo el médico le dijo esta mañana que su colesterol estaba controlado y que la posibilidad de la diabetes había desaparecido pues tenía la glucosa perfecta.
¡Viva la definitiva! bien hecha, claro está.
Os cuento esto para inyectaros ánimos, fuerza y ganas para seguir adelante.
También me contó que el sábado vió a Rosa López en el programa Que tiempo tan feliz y que está con un cuerpo increible, cuando siempre habían dicho que era muy ancha y nunca sería delgada. Yo no la he visto pero al parecer de ancha nada.
- Si esa chica lo consiguió y pesaba 130 kg, nosotras también podemos, aunque no seamos famosas ni tengamos un entrenador, sabemos lo que hay que hacer.
Otro ejemplo es nuestra Karmelilla que adelgazó un montón solo con la definitiva y caminando.
Niñas ¡podemos!

Muy buenasssssss!!
Claro que si miii inma wapa! claro que se puede!! con voluntad... Mucha voluntad... Yo adelgacé en menos de un año 35 kilos!!!
Eso si! cuando se decida no hacer más la dieta hay que hacer un mantenimiento, sino se coge todo el peso otra vez!!!
Es dificil, y más cuando son tantos kilos (como en mi caso) pero claro se puede!!! besitos a todas!!!!
en especial a mi inma que es una mujer increible!!! (por cierto estoy leyendo lo que me mandarte por correo
y me está pareciendo muy interesante voy a terminarlo y ya te comento...)

[bascula 0]

Hola hola.
Hoy algo más tranquila.
karmen, que bien verte por aqui, a ver si te dejas caer un poco más, se te echa de menos.
flonducha, lo del foro de mantenimiento esta muy bien, pero creo que sera un poco complicado, ya que la gente una vez que ha conseguido su peso desaparece y no vuelve a escribir, no se si es porque no hacen el mantenimiento o por si acaso dan envidia ( esto no lo creo mucho, yo estoy con él y sigo escribiendo, pero sin poner menus para no dar envidia). Si alguien le empieza yo escribo en él pero no me veo con ánimo de empezarle yo..
Bueno maj@s os dejo ya que me enrrollo como las persianas.
Un besote para tod@s.

[morenita817 1]

Buenas tardes a todas!!

Ya es Juernes... alegrad esas caras!!

Bascula * tienes mi VOTO para ser la fundadora oficial del foro de mantenimiento de la dieta definitiva.

Inmagf *Y tanto que nos has dado una dosis de ánimo con el testimonio de tu compi... mama mía!!!

Cerilla *Al igual que tu yo también quiero saber qué le pasó a Pumarin con la Dukan... alguien nos lo cotillea???

Flondrucha *Que bien que otra vez lo estes haciendo guay... me ha parecido muy bien lo de tu propuesta del foro de mantenimiento, de hecho yo ya le he dado mi voto a BASCULA para que lo inicie....

Karmen *Ole, Ole y Ole.... 35 Kg en menos de 1 año... otro voto para foro de mantenimiento... Venga chicas!!! Animaros que si no otra vez me pasara lo mismo que la otra vez... que cuando llegué a mi peso no hice mantenimiento y he cogido algunos kilillos...

Hasta mañana!!! Besos.