NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[haley 0]

Animos Pumarin, lo malo ya paso. Animate, pues es la unica manera de salir de una depresion, te lo digo por experiencia... Pensar en el pasado no merece la pena, ya que no tiene solucion, preocuparse por el futuro tampoco, porque es ocuparse de algo antes de que ocurra si es que ocurre, asi que centrate en el presente y cada dia piensa "solo por hoy voy a ser feliz y me voy a cuidar". Dentro de un mes me cuentas que tal estas

Un beso preciosa

[inmagf 6]

Hola buenos dias es cierto lo q cuenta culebre fue asi me empezo a doler el riÑon y a no poder mear entonce me fui al hospital y me hicieron unos analisis lo analisis salieron todo hecho una pena y me preguntaron q si hacia la dukan y les dije q si y estando yo alli llego otro xico y se lo llevaron a operar del higado tb x la dukan cn lo cual no es muy buena q digamos ahi a gente q le va muy bien y a otras no.

Perdonad q no entre muy a menudo no estoy cn animos estoy cn ansiedad y depresion y la dieta pues ya sabeis fatal xq ademas no suelo comer nada xq no me entra

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¡¡Pumaaaaaa !! guapo, cuando lo siento.
Que pena de verdad y que coraje da, pensar que te decía que no saltaras de unas dietas a otras. Lo venden todo como algo casi milagroso y después pasa lo que pasa.
Tengo 2 compañeras que la han hecho. La primera haciéndose analíticas cada 10 días y con mucho control médico perdió lo que necesitaba, pero sin confesar la verdad de la dieta.
La segunda no hizo controles, cuando llevaba casi 2 mesescon la dieta se empezó a encontrar mal, por miedo la dejó y pilló un rebote de kg. supino, está peor que antes.
Recordad que hacer dieta no es alimentarse con carencias, más que dieta tenemos que reeducarnos y comer sanamente.
Procura comer lo que te apetezca, pero que sea sano, no te dejes llevar por la depresión, piensa que has tenido más suerte que el otro chico y que muchos otros.
Lucha y cuídate mucho. Haz borrón y cuenta nueva.
Sabes que te apoyamos.
Un fuerte abrazo.

[bascula 0]

Buenas tardes.
Bueno ya se paso el día de Castilla y Leon y la fiesta, asi que ahora a la normalidad.
No he sido mala este finde solo un poquito el día del partido, pero lo queme el día siguiente que hice una ruta andando por nieve, y disfrutando como una niña pequeña, ya he vuelto a recargar pilas de nuevo.
Siento mucho que andeis bajos de ánimo, y con depresiones, los cambios de tiempo no son buenos para los estados anímicos, intenta tomar alguna vitamina o complejo vitaminico para recuperar fuerzas. ( según mi sobrina es la "astemia primavera"l lo que hace estos vaivenes de estado de ánimo)Mucho besotes para todos los que andeis flojos y muchas vibraciones positivas para poder superarlo.
Nos vemos mañana

[morenita817 1]

Hola a tod@s!!!
Flondrucha enhorabuena ya has llegado a la primera meta
Pumarin te mando un super abrazo lleno de animos y buenas vibraciones...
Narvaez suerte con la cura de sirope espero que te de el empujon que estas buscando.
Haley enhorabuena a ti tambien x esos 5 menos...
Animo a todos!!! Deciros que esta semana mi dieta va ok el viernes os contare lo que dice la chivata... Buenas noches defis!!!

[bascula 0]

Buenas tardes, solo de palabra, eso de la ciclogenesis explosiva se esta dejando notar por aqui, menudo vendaval que hay.
Hoy me toca día de fruta para quitar esos poco excesos del finde, aunque me da, a mí que la semana que viene me va a tocar de nuevo, yo tengo lunes y martes de fiesta y eso es muy peligroso.
Morenita ya veras como el viernes te recompensa por hacerlos bien esta semana.
Flondrucha, que bien la primera fase pasada, ahora a por la segunda que seguro que lo llevas igual de bien que esta.
Bueno un saludo para todos y muchos ánimos para los pachuchos.
Un besote

[MARY ARGO 0]

Hola a tod@s!

Segunda semana de vuelta a la dieta y bien! Dos kilillos menos! será el inicio ... La semana pasada hice un par de días a fruta y hoy también fruta (mañana tengo curso y lo que nos darán a la hora de comer no es precisamente muy definitivo...) y en un ratito yogur! En general he estado comiendo carne y pescado a la plancha o hervidito con verduras, he alegrado alguna carne con queso batido en plan salsita, sopitas con verduras y carne/pescado a tutiplén; y muuuuuuuuuuuuucha fruta hasta la hora de comer. Y bastantes infusiones.

Jo, yo pienso como muchas de vosotras, lo más importante es que aprendamos a comer YA! porque yo soy la tìpica que cuando se ve estupenda pasa del mantenimiento y de la madre que lo parió! y en poco tiempo; alaaaaaaaaaaa! vuelta al sobrepeso! Probé muchísimas dietas y Dukan me sedujo ... pero a mi eso de no poder comer fruta (con lo que me gusta!) no me convenció ni un poquito...y tanto potingue y receta Dukan ... Si que es verdad que el estado anímico influye muchísimo a la hora de seguir una dieta; lo sé porque yo también pasé por una época malísima en la que iba directa al pozo y la comida o la no-comida era mi consuelo ... pero el ser humano tiene una fortaleza increíble PARA TODO, para sobreponerse a las cosa malas que nos pasan.
Somos superhéroes y superheroinas, no lo olvidéis! Lo más importante es QUERERSE; sé que lo escuchamos por activa y por pasiva aquí y allá, y que a veces nos suena a "sí, qué facil", pero es que es ESTRICTAMENTE NECESARIO que nos queramos muchísimo.

TÉCNICA DEL ESPEJO INTERIOR, no lo olvidemos.

Besos y perdón por el rollo!

[morenita817 1]

Holaaaa!!! Vaya horitas que tengo hoy...
Bascula eso espero que la chivata ponga una sonrisa en mi cara...
Mary Argo lo estas haciendo genial ya veras la recompensa ;-)
Y para tod@s los demas lo de siempre... Muchos animos y a por todas que esta va a ser la definitiva!!!!
Que pasa con el foro de mantenimiento? Nadie se anima? :-(
Buenas noches defis!!!

[bascula 0]

Hola hola, ayer me lie y no escribi, pero no tengo muchas novedades asi que tampoco pasa nada.
Yo sigo con el mantenimiento pero de una forma muy rara, me pasa como cuando estaba con la dieta, que hay semanas que no hay manera, todos los astros se ponen en contra y salen compromisos por todos los lados. A ver si la semana que viene lo hago mejor, sino el rebote va a ser tremendo.
Bueno este finde vuelve a ser fiesta ( en mi pueblo hay feria) y yo no trabajo hasta el miercoles asi que no se si podre entrar antes.
Que paseis todos un buen finde y los pachuchos a mejorarse y a entrar un poco para comentar vuestros avances.
Morenita que tal la chivata???
Un besote para todos

[MARY ARGO 0]

Hola a todos!

Ayer nada definitivo en la comida ... (desayuno sip! frutita; y cena sí! un té) Mi menú de hoy:

Desayuno: Dos manzanas y un té.
Media mañana: Nada porque he comido superpronto.
Comida: Berenjena rellena de carne, tomate, cebolla, la misma berenjena...y gratinada con un nada de queso hipermegaplástico light que no sabe a ná pero adorna ... y ensalada de pollo asado tomate y palmitos. (Casi ná!)
Merienda: Me acabo de tomar un yogur desnatado.
CENA: Todavía no sé, pero imagino que algo a la plancha con verduritas, o una tortilla de lo que pille.

BESOS Y BUEN FINDE A TODOS!

[MARY ARGO 0]

Por cierto, qué envidia me dan aquellas que pueden con el mantenimiento ...