NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[bascula 0]

Buenas tardes:
Ya estoy de vuelta de nuevo, ya veo que no ha habido mucho movimiento, y que esto sigue igual de parado.
Bueno yo vengo contenta, me he comprado un vestido para una boda que tengo en Junio y que me queda genial, los quilos perdidos se notan un montón y lo mejor de todo es que yo estoy contenta y me veo muy bien.
Os quiero animar a tod@s a que sigais la dieta , esta u otra que os guste, eso si de manera sana,que merece la pena, que la recompensa de verte guapa merece mucho la pena.
A mi me costo bastante, ya que la cuadrilla nos juntamos bastante a merendar ( nada definido por su puesto) y me ha pillado también tanda de cumpleaños, la mayoría de mi familia cumple años en la primera mitad del año y la dieta había dias que podía seguirla bien (pedia lo más definido posible) pero había muchos que no, estos lo compensaba con día de fruta y bueno he ido perdiendo poco a poco pero de manera sana (9 kilos en 3 meses y medio).
Costar cuesta y mucho no es facil porque sobre todo nos gusta las cosas que no debemos comer pero el esfuerzo y el apoyo en el foro ayuda mucho. Yo lo había intentado otras veces y no había durado haciendola.
Animaros y escribid que os va venir muy bien.
Ale menudo rollo como se nota que llevaba tiempo sin escribir.
Hasta mañana a ver si se anima alguien más.
Besotes para todos

[inmagf 6]

¡Hola a todas! yo he entrado a leer todos los días, pero ya veía que esto está de bajón.
Os diré que pedí libre esta semana en el trabajo con la intención de hacer muchas cosas, pintar una mesa, caminar mucho, hacer unos candelabros etc etc. pues todo mi gozo en un pozo.
Llevo en cama desde el sábado, este año la sinusitis y la bronquitis sumado a las migrañas no me dejan vivir, como el invierno ha llegado ahora, es lo que suele suceder, cuando creo que ha pasado vuelve a rebrotar.
Báscula ¡enhorabuena! por tus 9 kgs., ya sabes procura hacer lo mejor posible el mantenimiento para no recuperar peso.
Un beso a las demás y me vuelvo a cama, pues tengo muchos escalofríos.

[cuelebre 18]

hola entro a saludaros ,pues la dieta la llevo a dias solamente ,empiezo con mucho animo y siempre sale algo que no puedo hacerla a ver si de esta ya es ,aunque me queda el domingo ,mi madre cumple 91 años y nos invita a todos a comer ,pero si me porto bien toda la semana el daño no sera mucho ,lo malo es que luego cuesta mas seguir con el ritmo ,para mentalizarme voy a probar bañadores ,eso si que vale para mentalizarse en serio ja ja ja .

PUMARIN que pasa guapo ,quiero que subas ese animo para arriba que tu siempre as sido muy alegre ,la mente es muy poderosa asi que hay que decirse ,yo valgo mucho y no vas a poder conmigo , te lo digo por experiencia ,asi que animo y a seguir en el foro aunque sea para hablar un poco con nosotras ,espero verte enseguida fichando .

inma deseo que te pongas pronto bien ,ya ves como flojea el foro cuando faltas ,pero te entiendo ,cuando uno no esta bien todo se pone cuesta arriba .
bascula que bien que ya estes con el mantenimiento ,yo no me veo llegar ahi ,casi llegue , pero entre viajes y que cuando empiezas a salirte de la dieta cuesta mas seguir el ritmo ,lo tire casi todo por la borda ,aunque estoy 16 kl por debajo de lo que pesaba cuando empece ,pero habia bajado 27 kl,espero que de una vez me mentalice como la otra vez y lo consiga de nuevo.

a las demas que se animen y el foro empiece a correr .

voy a poner el menu a ver si cojo de nuevo el ritmo.

ds-zumo de naranja
mm -nada (muy ocupada)
cm-crema de calabacin ,pechuga plancha ,y yogur
mt-mejillones en escabeche
cn-crema de calabacin ,filete a la plancha y yogur

(esta semana el primer plato sera calabacin pues elimino mucho volumen y peso ,)ya os contare.

besinos

[bascula 0]

Buenas tardes:
ya estoy aqui de nuevo.
inmagf, no levantas cabeza, si no te pasa una cosa te pasa otra este tiempo esta tran raro que los cuerpos se resienten mucho. Cuidate mucho y ya que no trabajas esta semana tomatelo con calma y recupera fuerzas. Un besote muy muy grande.
Culebre ánimo, que seguro que si una vez lo conseguiste ahora también lo puedes conseguir, eso si con mucha mucha fuerza de voluntad. Y lo del mantenimiento yo solo lo intento llevar lo mejor posible pero tambien me cuesta mucho y no se lo hago bien del todo. Menos mal que tengo una boda en Junio y no tengo que engordar nada.
A todos los demás espero que lo esteis haciendo bien y que o entreis únicamente por vagancia.
Bueno chicos muchos besitos para todos

[PUMARIN 3]

Hola buenos dias a todas mis animos estan x lo suelos cn lo cual nada de dieta como lo q se me antoja ya q cn la ansiedad q tengo el estomago no me deja comer tp quiero contaros mi penas,mas q nada entro para deciros q yo como tengo una peluqueria compro revistas y da la casualidad de q esta semana sale hablando de la dieta definitiva y el lunes q viene van hablar de ella mas claro y es como un colecionable x si alguna le interesa q la compre es enla revista pronto y salen los lunes lo q no se si hablan de la misma dieta definitiva eso ya lo vere el lunes q viene y si alguna se la compra tb y comentamos tan solo cuesta 1€

[bascula 0]

Buenas tardes.
Como me alegra verte por aqui Pumarin, a ver si empiezas a levantar el ánimo y se te ve un poco más.
En cuanto a lo de la revista igual si la compro asi la echo un vistazo. Aunque no soy mucho de ese tipo de revistas.
Bueno hoy ya es viernes y de nuevo finde, me gustan las semanas tan cortitas.
el domingo tengo ruta de andar, esta vez van a ser unos 20 km, asi que creo que aunque me pase un poco comiendo un bocata de tortilla de jamón no va a pasar nada no????
Os queria preguntar una cosa, la carne de potro se puede comer?? se supone que tiene menos grasa y es más sana que la de pavo o pollo. Sabeis algo??
Bueno chic@s pasar un buen finde y nos vemos el lunes

[Flondrucha 125]

Hay que levantar ese ánimo Pumarin, no puede ser que estés así...Trata de ver todo con otra óptica, desde otro ángulo...te mando un abrazote y encamina tus cosas para adelante... Si no pasó ninguna desgracia todo tiene solución.
te mando un

pd..no sé que le pasa a mi balanza, si es la pila o se rompió....y no puedo poner cuanto peso pero estoy haciendo la dieta bien. Besos a todo/as

[bascula 0]

Buenas tardes:
Ya es lunes y vengo con agujetas. La marcha estuve bien, es muy bonito disfrutamos mucho con el paisaje y solo nos llovio un poquito.
Vengo con ánimo renovado.
Bueno en cuanto a la dieta este finde como os podeis imaginais a sido un desastre, con tanto ejercicio he tenido que meter algúna que otra caloria demás sobre todo en frutos secos. Pero no me importa mucho ya que seguro que lo he quemado.
Bueno chicos os dejo hasta mañana pasar una buena tarde

[nayera 0]

Buenas noches a tod@s.

Hace mucho que no entro a escribir en el foro pero que sepáis que os sigo todos los días y que os mando todo mi apoyo.

Desde que empecé la dieta, el 10 de enero, he perdido 18 kilos. Quisiera perder dos o tres kilitos más y comenzar con el mantenimiento pero la verdad es que no sé muy bien cómo hacerlo y me da pánico volver a coger los kilos que he perdido. De momento, sigo con la dieta porque ya estoy hecha a ella y no me cuesta hacerla bien. Lo combino con dos o tres días de gimnasio ó aquagym y, me encuentro muy bien. Cuando como alguna cosilla que no está permitida intento compensarlo al día siguiente con fruta hasta el mediodia y luego llevarla a rajatabla. Hasta ahora es la única dieta que me ha funcionado y, lo mejor de todo, me hice una analítica hace una semana y estoy estupendamente bien. En las últimas me salía anemia, el colesterol y los triglicéridos altos y, en fin, casi todos los valores muy mal, y en esta última, todo muy bien. Bueno chic@s, no perdáis los ánimos y seguid haciendo la dieta, os aseguro que merece la pena. Besos y aquí me tenéis para lo que necesitéis.

[cuelebre 18]

hola ,no se por que no me salia lo de responder tema ni respuesta rapida ,asi que no podia entrar ,ahora volvi a registrarme y al fin salio (es que yo para esto del pc estoy muy limitada )
lo primero deciros que inma os manda un saludo ,pronto estara de nuevo con nosotras ,ahora que se reponga pronto y que siga dando alegria al foro .
sabeis que yo empece de nuevo el miercoles ,y como el domingo tenia comida y sabia que no lo haria bien ,me pese el domingo por la mañana y habia bajado 2.300 en 4 dias ,mañana hace la semana asi que me pesare a ver al final de la semana que me dice la bascula ,pues ayer y hoy ya estoy en plan otra vez de pegarme con esos kls de mas .
PUMA gracias por la informacion ,mi madre siempre me trae las revistas para una vecina (yo no soy de leerlas )y la mire ,creo que no tiene nada que ver con la nuestra pues habla de bajar calorias ,no obstante miraremos la semana que biene que traera mas informacion.Y aunque no hagas la dieta no pasa nada tu ponte bien que es lo importante ,pero sigue entrando pues nos gusta saber de ti ,y de todas las demas ,karmen espero que aunque no entre siga con la defi ya que le fue tan bien ,y no haga como hice yo ,que si no estubiera ahora la hago ahora la dejo ya estaria en mi peso .
Nayera estaras contenta con esa gran bajada de peso ,pues en 4 meses escasos 18 kls es mas que suerte.
del mantenimiento te guiara mas bascula que ya esta haciendolo.
MORENITA como vas

menu de hoy
ds-manzana y mi te
mm.desca
cm-lechuga con bonito ,y pequeño filete de pechuga
mt-no se si podre pues voy a muchos recados.
cn-o lechuga o crema de calabacin (segun a que hora llegue )y tortilla francesa

besinos