NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[bascula 0]

Buenas tardes:
Nayera, echa un vistazo a las páginas 1097-1100, ahí hay alguna recomendaciónv para el mantenimiento que me dieron a mí inmafg, espero que te valgan, ánimo que ya te queda poco. Menuda pédida, yo dijo que si que he perdido pero tu casi has perdido el doble en el mimo tiempo que yo. Muy bien.
Inmafg, ¿como vas? ya te encuentras mejor?? espero que si, Un besote muy fuerte .
A los demás y sin desmerecer a nadie seguir como hasta ahora y recuperar ese ánimo y esa fuerza para seguir con la dieta. Un besote para todos

[cuelebre 18]

inma te deseo un feliz cumple ,y mejorate y pronto otra vez en el foro que se nota mucho tu ausencia .

bueno hoy hizo la semana de dieta y a pesar del exceso del domingo (fue comida y cena fuera )2 kls menos ahora a seguir y hacerlo bien ,parece que ya estoy mentalizada ,mi meta ahora es bajar 4 kls mas en este mes ,se que bajo la primera semana mucho y luego estanco pero si la hago bien luego pego otro bajon ,asi que espero seguir sin decaer.

besinos

[bascula 0]

Buenas tardes.
lo primero muchas felicidades Inmafg, te deseo que pases un buen cumple.
Como os enterais de los cumples??? no veo notificaciones o por lo menos no se buscarlas.
Culebre enhorabuena por esos 2 kilos perdidos, ya te queda menós ya veras como consigues perder esos otro 4 que quieres perder, pero ya sabes a seguir la dieta bien, para conseguirlo.
Pumarin, al final no compre la revista el lunes (se me olvido), tu la compraste?? que tal esta, es la misma dieta que seguimos aqui o es otra diferente, ayer la vi anunciada en la tele y me acorde entra y cuentanoslo a ver si asi también te animas un poco.
Bueno chicos os dejo hasta mañana. que paseis una buena tarde

[jadi 0]

Buenas noches.
Hacía tiempo que no escribía por aquí. Comencé la dieta hace un par de meses, pero fallaba más que una escopeta de ferias, así que la dejé de lado hasta encontrar el momento idóneo para ponerme las pilas. Por falta de tiempo no he seguido todos los días el foro, aunque algún que otro día me pasaba por aquí para ver que tal os iba a todos.
Lo primero, Felicidades Inmafg, y recupérate pronto.
Mis ánimos también para Pumarin, que leo que lo está pasando mal.

Y muchas enhorabuenas para todas las que habéis bajado de peso.
Por cierto nayera, no te preocupes tanto por el mantenimiento. Esta dieta, no es una dieta al uso de pegar rebotes interminables en cuanto la dejas. Es más un aprendizaje en la alimentación. Ahora sabes de sobra, que cosas te convienen, cuales no, y cuales se pueden mezclar y demás.
Repasa el apartado dedicado al mantenimiento del libro. Verás que hay que ir añadiendo poco a poco de nuevo los alimentos no permitidos, y en un orden. Pero al final, puedes volver a comer de todo, pero ojo, es su justa medida, que si te pasas y te olvidas por completo de la dieta, y vuelves a la forma de comer anterior, si que volverás a engordar.
Yo por ejemplo, la vez anterior que hice esta dieta, hace unos 5 años, bajé unos 25 kilos. Me mantuve en un peso bastante estable un año o así. Pero claro, llegaron navidades y cogí un par de kilos, que ya no me quité. Y así fui ganando kilos, que en lugar de quitarlos inmediatamente, se quedaron conmigo. El resultado, volví a coger unos diez kilos. Pero no más.

Por eso te digo, que no te preocupes tanto por el mantenimiento.

Bueno, por mi parte, el siguiente paso que voy a dar (en un par de semanas, que estas las tengo bastante liadas), es hacer la cura del sirope de Arce y Palma, ya que la vez anterior no lo hice, y tengo curiosidad por ver que tal funciona. Os iré informando.

Un saludo.

[nayera 0]

Muchas gracias a tod@s por vuestros consejos y apoyos. Inmafg muchas felicidades. Voy a seguir la dieta a rajatabla hasta la comunión de mi niña, el 2 de junio, a ver si me quito los 2 kilitos que me sobran. Cuando tenga más tiempo leeré con detenimiento cómo hacer el mantenimiento para empezarlo cuando pasen estos días de locura, aún me queda mucho que organizar y apenas tengo tiempo para nada. Bueno, un beso para tod@s y muchos ánimos para los que estáis algo decaidos.

[bascula 0]

Buenas tardes de jueves.
Otra semana que se pasa, que rápido.
ya empieza a hacer calor, y mucho, ya hay que sacar la ropa de verano del armario y ponerse más fesquita.
Yo poco que contar, sigo con el mantenimiento a mi manera, y de momento voy bien porque no he recuperado nada a ver si sigo asi.
Nayerra ánimo con los preparativos de la comunión ya veras como se pasa rápido y os lo pasais genial.
Nos vemos mañana
Bueno chicos nos vemos mañana a cuidarse todos.

[cuelebre 18]

mi menu de hoy

ds-sandia y mi te
mm-desca solo
cm-crema de calabacin y bonito fresco con pisto
mm-comere 3 quesitos
cn-terminare la crema de calabacin y bacalao con salsa verde
mas tarde me comere un yogur

besinos

[bascula 0]

A las buenas, por fin es viernes, y con calorcito, que bien.
Este finfe me toca el maraton de finde fuera de casa. Este finde toca ir a Noja a pasar los dos días, a ver si hay suerte y me puedo mojar un poco los pies en el mar ( que ganas tengo de pasear por la playa descalza y mojarme los pies, el año pasado no pise la playa y tengo mono).
Asi que la dieta casi seguro que no la sigo pero intentaré no pasarme mucho y el lunes con fruta todo el día.
Ya llevo un mes con el mantenimiento ya solo me falta otro a ver si lo consigo.
Bueno chic@s pasar buen finde y por favor entrar aunque solo sea a saludar que me encuentro muy solita:cry::cry:

[Flondrucha 125]

báscula no estás solita que aquí estoy....y para contarles que hice 2 semanas seguidas de 2 días de frutas y a partir de la segunda vez no rebajé nada de nada, pero no importa, yo sigo...se ve que al cuerpo no le gustó....les mando un besote a todo/as.

[inmagf 6]

¡Hola niñas!
Gracias por vuestras felicitaciones, no ha sido el mejor cumpleaños de mi vida por motivos familiares muy muy duros pero todo pasará.
No estoy de acuerdo totalmente con Jadi, el mantenimiento si que es importante, yo diría que muy importante, la introducción de alimentos debe ser muy paulatina y lenta y si tienes tendencia a engordar, aconsejo que no te pongas a comer sin control, mejor mantener los principios de la dieta aunque te tomes licencias los fines de semana, como bien dice Báscula leer la página 1097 ahí lo explico.
Cuesta mucho perder los kg. para luego echarlo todo por la borda y volver a empezar, cada vez es más costoso y el cuerpo responde más lento, no lo olvideis.
Me alegro de las que seguís al pie del cañón.
Un abrazo para Cuelebre, Báscula, Flondrucha, Pumarín ¡ánimos!, Nayera, Jadi y a todas las demás.