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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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Hola de nuevo, acabo de recibir el libro y le he echado un vistazo y me parece muy interesante. Cuelebre, ya he comprado las tiras, gracias, aunque hew hecho la prueba y no cambia de color, pero ya he bajado un kilo y me estoy animando, miraré en el libro a ver que estoy haciendo mal, os dejo mi comidita de hoy espero que esté bien

Desayuno:piña, pera y manzana
mm: un desc. con leche de soja sin lactosa
almuerzo: sopa de verdura y tortilla de alcachofas con anchoas
mt: desc. con leche de soja sin lactosa
y para la cena tengo preparado pimientos del piquillo con bacalao


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:( Culebre, es que estamos en mala época. que se pongan buenos pronto!

A mi, mis no-muelas, me van mejor. De doler no me duelen nada, pero estoy con un mareo y unas náuseas todo el día que este fin de semana que me tocaba trabajar, he pedido libre. Y la dieta.. bueno, dieta es... porque casi no como nada. Aunque esta noche intentaré comer algo sólido.

Mañana: un iogurt.
mediodía: un crema de champiñones que me ha hecho mi niño, muy rica (y según él, siguiendo la dieta definitiva)
tarde: un quesito y un té.
noche: un caldito y intentaré comer pechuga a la plancha con una lonchita de queso light.



a ver si mañana ya puedo comer normal!!! besos!!!
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Hola de nuevo, acabo de recibir el libro y le he echado un vistazo y me parece muy interesante. Cuelebre, ya he comprado las tiras, gracias, aunque hew hecho la prueba y no cambia de color, pero ya he bajado un kilo y me estoy animando, miraré en el libro a ver que estoy haciendo mal, os dejo mi comidita de hoy espero que esté bien

Desayuno:piña, pera y manzana
mm: un desc. con leche de soja sin lactosa
almuerzo: sopa de verdura y tortilla de alcachofas con anchoas
mt: desc. con leche de soja sin lactosa
y para la cena tengo preparado pimientos del piquillo con bacalao


Hola Portuense !!!
He mirado tu menú y veo que en el desayuno has tomado piña con pera y manzana ... no sé si has dejado pasar una hora entre la piña y las otras dos ... es que no se pueden mezclar, no tengo aquí el libro pero si no me equivoco la piña está clasificada como ácida y la pera y la manzana como dulce, así que tienes que dejar pasar como mínimo una hora entre un tipo de fruta y el otro :D:up:
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Re: menu dieta definitiv<

toy enfada,esta mañana he tenido la feliz idea de pesarme peso 300 gramos mas que el dia 15,espero que sea retencion,el que no se consuela es porque no quiere.

kashna,anda que las dos a la vez,pero piensa en lo que va a perder,hasta me das envidia,sana claro,besitos y que todo vaya bien.

desayuno dos manzanas asadas y cafe

mm. quesitos

comida pollo al horno con verduras y cuajada

mt. cortado

cena queso blanco con tomates

hasta mañana. :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


:pelea: eso para que aprendas y no te peses hasta que no toca :pelea:

:wink:

:beso::beso::beso::beso:


bonita, haber si controlamos las homonas que te pasas el dia regañandonos :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol: :wink:


:lol::lol::lol::lol::lol::lol:

para una vez que no tengo que hacer dieta 8) déjadme que me explaye :lol::lol::lol::lol:

además ya sabéis que si os regaño es por vuestro bien y por el bien de las playas este verano :lol::lol::lol::lol:


:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol: ya sabes que me puedes regañar lo que tu quieras :wink: :beso::beso:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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