NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[bellydance 0]

Yo es que entiendo que si que se pueden comer hidratos en ciertas circunstancias pero no mezclados con proteinas... no se si he entendido bien... He visto por ahí sandwiches vegetales y eso... pero el baggel con queso...no se yo....

[MARY ARGO 0]

Hola a todas!

Pues yo después de haber perdido 6 kilillos en el último mes...zas! viaje a Asturias y 3 kilos que te crió! Si es que es imposible, cada vez que subo me jarto de tó y así no hay manera...así que ayer vuelta al cole! Esta vez he convencido a mi hermana para que la haga conmigo; iré contanto progresos. Yo no sé vosotras, pero yo en cuanto me paso un poco pillo los kilos a la velocidad de la luz! me da una rabia ... además de que me encuentro cansada de lo más y sin ganas de hacer deporte; sé que está fataleishon pero no tiro de mí, como dice mi madre ...

MENU DE HOY:

Sandia por la mañana.
Dos lonchitas de pechuga de pavo y un trocito de queso fresco.

Comida: "Lasaña" de verduras. (sustituyo la pasta por calabacín y tomate)
Media tarde; voy a por un poco de yogur!

Cena: Tortilla de espinacas y tacos de pavo, y champis con ajo y perjil.

BESOS A TOD@S! Ánimo y al toro, que tenemos que lucir bikini, y lo más importante, que estamos a un pasito de conseguir asumir la alimentación sana como un habito más! MUUUUUUUUUUAK!

[pelibrujita 1]

Hola!!! Paso por aqui de nuevo para saludaros a tod@s y seguiros mandando muchos animos, y más de cara ahora al verano.

Yo aunque parezca increible, no he cogido ni un kilo y eso que ya me va quedando muy poco para dar a luz. He recuperado ya un poco el apetito y se me han quitado bastante los ascos, pero no tengo esa ansiedad de antes. Ojala me mantenga asi mucho tiempo. Aunque creo que en estos ultimos meses que me quedan es cuando más peso se coge. Pero me anima el ver que hay otras embarazadas que llevan entre 5 y 11 kilos cogidos, del tiempo que estoy yo. Pero claro...Yo los tenía cogidos de antes

Por lo demás todo bien, las pruebas que me han ido haciendo y después de algún que otro susto, va todo bien. Y es una niña. Mi hijo está muy contento y con muchas ganas de verla, bueno...estamos todos la verdad.

Os mando un enorme

[inmagf 6]

Primero Pelibrujita me alegro mucho que hayas cogido poco peso, eso es muy importante para después recuperar, alimentate bien pero procura seguir los principios de la dieta en sus mezclas y camina que te vendrá genial a la hora de dar a luz y para mantenerte.

Esto va para Bellydance, tu has leído el libro de Alberto Sedler que en la base es igual al libro del Dr. Campoy, pero luego tiene diferencias adaptadas a los alimentos que más se utilizan en sudamérica y con otro tipo de combinaciones.
Si te riges por ese libro debes hacerlo completamente. Aquí casi en la totalidad seguimos al Dr. Campoy, aunque yo aplico alguna vez los ingredientes de Sedler por ejemplo utilizo un poco de vinagre balsámico, no sería capaz de comer ensaladas si así no fuese.
El queso cottage siempre que sea fresco y bajo en grasa no hay problema.
Con respecto a la bagel, es un pan elaborado con harina de trigo, terminantemente prohibido.
Sandwichs como no sea jamón cocido enrollado en queso, o a la inversa pero sin pan, ni probarlos.
Si os apetece este tipo de comida iros al apartado de recetas y teneis la tortipizza, es un buen sustituyo y muy rica. También hay una receta de palitos muy ricos.

Las niñas que necesiten los libros ( tengo los dos), archivos de la dieta y un resumen que he hecho con menús, recetas, consejos etc. que me escriban su mail por privado y le envío todo.
Mari Argo no es que cojas los kg. rápidamente es que nos olvidamos de lo que leemos o no leemos, nos dicen muy claramente en el libro que no tomemos la dieta a la ligera, saltándola de vez en cuando, se pegan rebotes, volvemos loco el metabolismo, el cuerpo cada vez reacciona más lento, es que si así no sucediera que sentido tendría hacer dieta o no?.
Si metes la pata y no engordas, al día siguiente te confías y lo vuelves a hacer.
Si quereis resultados, teneis que ser constantes y buscar un método para quemar. No olvidaros de beber.
Bien me voy a caminar.
Hasta mañana.

[Nuria7 0]

Buenas noches a tod@s ayer al final no entre a poner el menu, pase todo el dia a fruta hasta la noche que comi yogur bien fresquito con limon y canela....
Hoy he empezado a comer pero todo todo defi
Antes de nada saludar y mandar un besazo a pelibrujita espero que todo siga bien, seguro que tu pequeñita saldra bien sana y la verdad no coger mucho beso lo agradecemos luego.
Bienvenidas a las nuevas y que pena lo de los sandwichs yo ya estaba con los ojos como platos jijiji la verdad es que me pirran los vegetales pero si queremos perder peso no nos lo podemos permitir .
Como dice Inma la tortipizza esta buenisima y la verdad es que los palitos salen muy bien yo voy loka por hacerlos pero me he quedado sin horno asi que tendre que esperar.
Por cierto Inma espero que poco a poco te vayas recuperando y que te animes, somos personas fuertes y todas estas cosas no pueden con nosotras, solo nos hacen mas fuertes y mejores. Muchos besos y animo en todo lo adverso.
Bueno no me enrollo mas y os paso el menu de hoy:
Des: 2 peras y una manzana
Med mañ: piña
Comida: pimientos rellenos de gambas y merluza con salsa de tomate natural, ensalada para acompañar bueniiiiisiimo
Med tarde: queso cottage bajo en grasa ahora hay en el LIDL
Cena: judia verde con pescado hervido( rosada) y un pelin de mayonesa light light.

Nos vemos mañana con mas energia que a estas horas y con menos peso, eso espero !!

He caminado casi una hora y he bebido muchisima agua a ver si a final de semana tengo mi recompensa y me pongo al dia.

[cuelebre 18]

Hola aunque llevo unos dias desaparecida no es por abandono de la dieta ,es que estuve mala ,coji un viris que me dejo fatal ,los primeros 3 dias tiritonas, sudoraciones y fiebre (fuertisimas ) ,y llevo ahora 2 dias con fuertes retorcijones de barriga ,me quito el apetito ,y como dicen que no hay mal que por bien no venga adelgace un monton ,en peso hasta hoy por la mañana 2.400 klg pero en volumen parece que fue mucho mas ,en total en 14 dias llevo 4.400 ,asi que creo que conseguire mi reto que eran 6 kls en un mes.

PELI BRUJI me alegra saber de ti ,y saber que vas a tener la parejita ,otra ahijada nueva para el foro ,me alegro que estes bien y que el embarazo siga muy bien .

bienvenidas las nuevas

inma me encanta ver que ya estas con nosotras otra vez

mi menu de hoy
ds-medio vaso de leche sin lactosa
mm -2 quesitos
cm-una tortilla francesa
mt-un desca
cn-un filete
hoy no comi ni fruta ni verdura por los dolores de barriga ,pero he seguido igual

hoy en comparacion de estos dias comi muchisimo
besinos

[bascula 0]

Buenas tardes chicas
pelibrujita, me alegra mucho saber noticias tuyas y que todo vaya estupedamente. Tu sigue así sin cojer peso que luego lo vas a agradecer.
Mary argo, te cuidado con esos rebotes, intenta hacer algo de ejercicio y beber mucho liquido, y también te vendrá bien ahora hacer unos dias solo de fruta. De todas formas ten cuidado con esoso rebotes.
Culebre a ese ritmo seguro que te quedas corta con los 6 kilos que quieres perder.Lo bueno que tiene los virus en nuestro caso es eso ( que pierdes rápido), eso si el cuerpo que te deja no le quiero ni regalado. Animo y termina de ponerte bien.
Inmagf, ya veo que estas algo mejor, que te animas a dar un paseito, el buen tiempo es lo que tiene que también anima mucho. Un besote muy fuerte y recuperate del todo
Bueno yo como siempre, hoy me pesare a ver que tal, pero creo que he perdido algo más de peso, o por lo menos volumen, mañana os cuento.
Pasar todos una buena tarde, Adisoososo

[morenita817 1]

Hola,Hola,Hola !!!!

Vaya, vaya... después de casi un mes desaparecida entre unas cosas y otras aquí estoy de vuelta otra vez y cargada de energía.

Por lo que veo hemos tenido defiamigas enfermitas, os mando un fuerte beso desde aqui para que os termineis de recuperar.

báscula* con esas caminatas que te pegas normal que tengas agujetas... pero está muy bien!!

Inmagf* Lo primero felicitarte, más vale tarde que nunca, no? espero que ya estes mejorcita. Por cierto, que es eso de Zumba??

Cuelebre* Me ha hecho mucha gracia lo de probarte bañadores para mentalizarte... jajajaja tienes toda la razon!! Me gustaría preguntarte como haces la crema de calabacin xq me encanta y no se la receta defipermitida de esta crema. Espero que ya te encuentres mejor. Ah!! y gracias por preguntar por mi.

Pumarin* A ver si entras y nos cuentas como vas... Mucho ánimo desde aqui.

Bienvenidas Bellydance y Cercania !! * aqui os sentireis como en vuestra segunda casa. Preguntar todo lo que querais y entre todas os ayudaremos.

Mary argo* De vuelta al cole y con energía por lo que veo... Me gusta!!

Pelibrujita* Enhorabuena por tu embarazo, me alegro que todo vaya bien.

Besos a todas y hasta mañana.




Flondrucha* Ojo con la fruta que como dice bascula, el cuerpo se acostumbra y no hace el efecto que esperamos. Sigue así que lo estas haciendo muy bien.

Nayera* Tienes que escribirnos más a menudo que tus logros también nos dan fuerzas para seguir con la dieta. Qué tía!!! 18 kilazos en 4 meses!!! De verdad que nuestra dieta funciona. Jadi tiene razon en lo que te dice... esta dieta no suele dar rebotes al dejarla, TÚ tienes que saber lo que puedes o no comer. Todas sabemos lo que nos engorda... Seguro que vas a estar preciosa en la comunión de tu niña. Sigue así !!!

Jadi* ánimo otra vez... a por esos kilos de más!!! Si lo hiciste una vez, ya sabes que puedes.... Has empezado la cura de sirope de Arce y Palma?

Nuria7* Así me gusta... con decisión !!! Tu frase me ha encantado la podíamos hacer patrimonio del foro:
"Nos vemos mañana con más energía y con menos peso" muy bueno!!!

[inmagf 6]

Morenita que bien que hayas vuelto.
Bellydance me has escrito pero me falta tu mail para enviarte los archivos.
A las demás deciros que no perdais el ánimo, para empujarlo un poquito tomad ejemplo de Cuelebre que se prueba bañadores, ahí os dareis cuenta que el verano esta a la vuelta de la esquina.
Me ha escrito otra chica pero no se quien es, Cercanía quizas?

[bascula 0]

Buenas tardes:
Como decia ayer toco chivata, y la verdad que no se movio nada, asi que contenta.
Yo creo que voy a seguir el consejo de Culebre y voy a probarme el bañador, pero yo creo que si le extrenaré, este finde me voy a Tenerife ( no penseis que me paso el dia de viaje, este me toco con los helados frigo, y como es mi aniversario de bodas .........)Estoy más feliz que una perdiz. Me voy mañana por la mañana y hasta el martes no vengo asi que entraré por aqui en unos dias.
Pasarlo bien todos y nos vemos el martes.
Adisososoosos