NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[bascula 0]

Buenas tardes, ya de lunes y con calor de nuevo. Bueno veo que andais muy ocupados y no entrais ni a saludar. Desde aqui ánimo a todos y no os agovies mucho.
Yo con el mantenimiento voy a mi manera, de momento me mantengo asi que no me quejo, pero me esta costando bastante el verano es lo que tiene, muchas cosas buenas y poco saludables.
Bueno todos los demas sed buenos que luego se ve la recompensa.
Un besote para todos

[cosmeticanatural 0]

Hola, buenas tardes a todas, haber si alguien me puede resolver mis dudas, haber en una dieta te aconsejan que tomes mucha fruta... hasta ahi todo bien.... y ahora en una pagina de internet viendo cosillas de dietas y tal leo que la fruta engorda.... me quede alucinada.... entonces en que quedamos???
o tiene algo que ver cuando te la tomes, si antes de comer, despues de comer.... no se, estoy un poco hecha un lio....haber si alguien le pasa lo que a mi...besitosss

[inmagf 6]

¡Hola niñas! intentaré escribir ahora en un huequito que estoy muy liada.
Cosmetica respondo a tu pregunta, todo alimento si se come en exceso engorda, lo explico mejor, no engorda lo que comes, engorda lo que no quemas. La fruta es de los alimentos más sanos, no olvidemos que tiene glucosa, por ello es nuestra dieta se aconseja tomarla en la mañana para quemarla mejor, si la tomas a la cena la glucosa se asienta.
Lo que si no mezclarla nunca con otros alimentos.
Yo me he habituado a tomarla durante la mañana en 2 ó 3 tomas y me va muy bien.
Báscula ánimo con ese mantenimiento y ten cuidado de no emocionarte, ya he explicado por ahí como es aconsejable hacerlo para no recuperar.
Os dejo que ya me reclaman.
Besitos para todas y ánimos.

[Nuria7 0]

Hola a todas!!

Veo que estos dias entrais poquito yo tbn he estado muy liada pero vuelvo al ataque.
Deciros que despues de un fin de semana no muy defi ( tuve un cumpleaños) he perdido otro kilo mas, solo uno, pero en total no me puedo quejar llevo 6 seguidos en 3 semanas creo que muy bien.
Ayer pase a fruta hasta la noche y hoy de momento estoy haciendo lo mismo.
Mañana cuando ya coma normal os pongo mi menu.Como dice Inma no podemos hacer muy seguido a fruta sino el cuerpo se acostumbra.
Un saludo para todas y gracias por vuestros animos.

[bascula 0]

Hola chicas:
y ya es martes.
Cosmetica, estoy de acuerdo con lo que dice Inmagf. Intenta comer fruta sola sin mezclarla con otros alimentos y si puedes por la mañana antes de comer otra cosa y ya veras que bien te encuentras.
Inmagf, tienes razón no tengo que emocionarme, pero es que eso que te guste casi de todo a la hora de comer también tiene sus problemas. Hoy me he puesto el vestido para concienciarme que no tengo que engordar ni un gramo para que me valga. Pormeto portarme bien hasta ese día, por lo menos.
Ya os ire contando.
Nuria ánimo que vas muy bien, 6 kilos en 3 semanas es una muy buena media ya me gustaría a mí haberlo perdido tan rápido.
Venga chicas, que cada vez estamos más cerca de nuestra meta y de vernos estupendas de la muerte.
hoy voy a poner mi menu a ver que os parece:
D: coquines
Mm: Manzana
MM: melón
C. ensalada con lechuga, queso, champiñones, peninillos. Pollo guisado ( sin nada de aceite y con tomate natural) sin untar nada de salsa y un poco requesón, con cafe descafeinado solo.
MM. creo que nada, ( tengo que ir a la huerta a ayudar a mi padre)
Cena: algo de pescado ya vere que cual
ale ya no me enrrollo más hasta mañana

[bascula 0]

A las buenas, hoy parece que hace algo menos de calor pero sigue haciendo mucho
Yo sigo dandome ánimos a mi misma por lo menos hasta la semana que viene que es cuando tengo la boda.
Intento hacerlo bien para mantenerme y creo que lo estoy consiguiendo. Continuo caminando todos los dias y bebiendo mucho liquido ademas de todo lo demas.
Bueno chicas os dejo que ando liada
Un besote para todas

[bascula 0]

Bueno, pero que desaparecidas que estais todas.
bueno como estoy solita me doy ánimos a mi misma a seguir con el mantenimiento y a seguir asi de bien, que el veranito esta a la vuelta de la esquina y hay que lucir palmito.
Un besote para todos y nos vemos cuando querais

[inmagf 6]

Nuria enhorabuena por esos 6 kg., eso anima muchísimo para continuar sin bajar la guardia, así pues aprovecha.
Báscula ya sabes que yo te doy todos los ánimos del mundo, pero mi tiempo cada vez es más escaso.
Me pongo a planchar.
para todas, las desaparecidas inclusive.

[bascula 0]

Buenas tardes.
Gracias inmagf, ya sé que siempre estas ahí y si no escribes es que no puedes. Gracias por los ánimos y muchos ánimos para ti, y no te agobies, que pronto tendras vacaciones y seguro que te podrás relajar un poco. Un besote muy fuerte.
A los demás ya es viernes y por fin llega el finde, el mio va a ser movido como todos ultimamente, pero intentaré no ser muy mala con la dieta, espero poder.
Nos vemos el lunes pasad todas un buen finde

[jadi 0]

Ánimo Bascula, que no estás sola (aunque no escribamos). Como imagino que casi todos, entre semana me es casi imposible pasarme por aquí, así que aprovecho ahora que tengo un pelín de tiempo.
Nuria, muy bien por esos 6 kilazos. Lo de la fruta, también tienes que tener en cuenta que no aporta todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Así que es mejor no hacer los días muy seguidos.

Por mi parte finalmente hice 5 días de cura de sirope, ya que me encontraba un poco falto de energía (quizás tenga un ritmo de vida más alto del recomendable para seguir esta cura). Hice los dos días de transición y el resto de semana he ido introduciendo poco a poco los alimentos y volver a la definitiva.
Y os pongo en resumen como ha sido mi semana ya que casi todos los días se han repetido las comidas:

des: fruta
mm: fruta
com: verdura
mt: jamón, queso, yogur... (cada uno en su día).
cena: ensaladas.

Y poco más que contar.

Un saludo.