NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[nagarate 0]

Menú de lunes:
Manzana y pera
Café solo desca

Media mañana
Pera
Café solo desca

Comida
Pechuga de pollo + pimientos rojos+ yogur desnatado

Merienda
Queso fresco

cena
Puré de verdura
Algo de pescado
Queso fresco batido 0%


Más de 2 litros de agua que bebo habitualmente + cafés solos desca

Está bien?

Besos

[imported_María 0]

Bueno primer enigma resulto, la comida pollo al ajillo con pimiento verde a la plancha (un invento que no ha quedado del todo malo) y encima un cortadito descafeinado muy cortito de leche desnatada sin lactosa, ldsl, era así? Para la merienda creo que me llevaré un yogurt y para la cena una ensaladita, aunque me tienta la ... tortipizza??? no recuerdo bien como le llamais pero me tienta muuuuuchooooo
Nagarate, yo no te puedo ayudar demasiado, llevo desde el lunes con la dieta pero creo que la has hecho a la perfección!!!

[imported_María 0]

Bueno no consigo que se vea la firma, grrrrrrrrrrrrrrrrr que rabia perder así el tiempo!!!

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Vaya ahora sí que se ve jejeje

[kekon 0]

Hola , hola a todos! es verdad ca la dieta definitiva ha funcionado in mi caso pero bueno no lo cambiaria para nada con otra!!!!,..claro esta. Ahora estoy respetando las bases y de vez en cuando es decir los finde,...las cosas cambia:). Y los 2 kg ya le he tirado:lol: del sabado a viernes lo he hecho muy estricto con un dia de frutas y ,...ole , ole,ole!! Pero quiero adelgazar todavia unos 3-4 kg para poder jugar un poco(jajajajajaj) un caprichito, una cervecita, un vinito, es verano y hay que disfrutar:lol:[ATTACH=CONFIG]2498[/ATTACH]es es

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Inma este es el heladito,.... que es tan bueno!!!!!

[inmagf 6]

Nuria ahora si comprendo que hayas adelgazado tanto, en cuanto coja vacaciones procuraré imitarte subiendo y bajando mil veces las escaleras de casa y luego algo de zumba, a parte la dieta.
¡Ole tu! no te descuides y sigue igual.
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María cuando tengas que ir a alguna parte en la hora de la merienda, mete previamente en el congelador un yogurt o una gelatina así cuando vayas a merendar no estará helada pero si muy fresquita igual que si te hubieses comprado un heladito en la calle.
Un consejo, cuando no soportes más las ganas de helado haz el de nuestra receta y si te pilla en la calle pide un helado para diabéticos el daño siempre será menor.

[inmagf 6]

Nagarate muy bien esos menús. No abuses mucho del café aunque sea descafeinado ni del queso, produrad una alimentación variada.

María yo le llamo DDSL: Descafeinado desnatado sin lactosa.
Con respecto a la tortipizza ese es el nombre y está totalmente permitida y bueníiiiiiiiiiisima.

Kekón no conozco ese helado, la próxima vez que vaya a Mercadona echaré un vistazo.
Pasad un estupendo fin de semana.

[imported_María 0]

Hola chicas, como va el fin de semana?? aquí parece que quiere salir el sol, a ver si mañana podemos tener un día de piscinita.
Al final ayer cené una tortipizza, bueníiiisima!!!
hoy he empezado con melocotón, a mm fiambre de pavo, comida ensalada completita, merienda yogurt y cena ... tengo unas judias verdes pero no sé que les hará compañia en el plato.
Que acabéis de pasar un buen finde.

[cuelebre 18]

hola por fin puedo entrar ,el costillo puso un antivirus y lo limpio y ahora funciona ,creia que el pc ya se habia jubilado,pero era que estaba lleno de virus y troyanos.

veo que hay gente nueva asi que bienvenidas .

inma muchas gracias por todo eres estupenda ,de lo mejor, te lo digo de corazon.

el miercoles me voy para Valencia hasta primeros de setiembre ,ya te llamare y te cuento .

Nuria estoy pasandolo mal por un problema de salud grave de un hermano ,no decia nada por que no me parecia apropiado ,pero vi que hay quien se preocupa por su compi y no quiero que estes preocupada por mi ,gracias.

con el peso me mantengo en lo que adelgace el ultimo mes que la hice ,asi que bien.

no podre entrar hasta que venga ,pues mi cuñado quito internet ,
asi que besinos y hasta la vuelta.

[imported_María 0]

Hola a todas, que tal el finde??? Mucho pecado??? Yo por ahora bien, en 1 semana es complicado no resistirse a las tentaciones.
Bueno hoy me he pesado y 2,2 kilillos menos!!!!! así que muy contenta.
Hoy he empezado el día con 1 kiwi + 1 ciriela + 1 melocotón, a mm seguiré con fruta, comida rollo de carne, merienda yogurt o fiambre de pollo y cena hamburguesa de pollo con ensalada.
Cuelebre, mucha fuerza para sobrellevar la enfermedad de tú hermano, descansa y disfruta de las vacaciones y te esperamos a la vuelta.
Bueno las demás que tal el paso por la báscula?? Nuria tengo curiosidad con tu peso despúes de tanta fruta y las carreras con la perra, seguro que te ha ido genial!!!!

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Por cierto, el sábado estuve en mercadona y no encontré nada de nada, que horror!!! En fin seguiré comprando lo que encuentre por los supers de aquí cerca.

[nagarate 0]

Menú de lunes:
Manzana y pera
Café solo desca

Media mañana
Pera
Café solo desca

Comida
Pechuga de pollo + pimientos rojos+ yogur desnatado

Merienda
Queso fresco

cena
Puré de verdura
Algo de pescado
Queso fresco batido 0%


Más de 2 litros de agua que bebo habitualmente + cafés solos desca

Está bien?

Besos

al final he desayunado batido de cerezas y melón, tengo dudas con la cereza sobre si es dulce o ácida, es que depende donde leas pone que es una u otra.
Ahora mismo estoy comiendo una manzana que me está sabiendo a gloria. creo que voy a comer otra. y eso que a mí la fruta ni fu ni fa. el resto la comida y la cena según lo previsto.