NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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¡Buenos días defis!
Bravo, bravo y bravo por esos kg. menos
Aprovechad los días de calor para beber y tomar fruta hasta la hora que aguanteis, eso dará un empujón a la bajada de peso, si le sumais una caminata y media horita de zumba la pérdida será importante.
María, el queso fresco de Mercadona está muy bueno con edulcorante y jugo de limón, frío de la nevera sabe a helado. Ojo no te tomes la tarrina entera.
Mi menú de hoy que estoy en casa:
Desayuno:
9: Picotas
11: paraguayos
14: melón.
16: melón.
18: Si aguanto más fruta si no un granizado de limón.
21: Ensalada mixta completa ( cherrys, escarola, espárragos, pimientos morrones, huevo cocido, atún natural bajo en sal.
21:30 - Caminata.

¡Buen día!

[imported_María 0]

Hola a todas, buenos días,
Bueno hoy voy a intentar pasar el día a base de fruta, a ver si lo consigo.
Una preguntita, que infusiones soleis tomar??

[inmagf 6]

María te dejo un te atípico que me comentaron hace poco, entra en el link, quiero copiar el artículo pero va fatal esto hoy

http://www.aperderpeso.com/como-tomar-el-te-de-perejil-para-adelgazar/

[nagarate 0]

buenos días. Feliz miércoles

mi menu de hoy
Desayuno
Melón y mango

MM
Manzana

Comida
Manzana y melón

Media tarde
Queso quart (Estaré que me como hasta el envase ¡¡qué hambre¡¡)

Cena

Ensalada y pollo a la plancha (pechuga)
Yogur con salvado

Si no corregís supongo que es porque está bien no?

Gracias

[inmagf 6]

¡Buenos días!
Nagarate el menú está bien.
Voy a compartir unos cuantos consejos.
María pregunta que infusiones tomamos, apenas soy de infusiones excepto el redugrás que me ayuda con el estreñimiento y como hace Nagarate una buena cucharada de salvado molido en el yogur también me ayuda.
Si os aconsejo como bebida quemagrasa:
Jugo de limón:
Esta es una bebida saludable y quemador de grasa eficaz para perder peso con facilidad. Las frutas cítricas ayudan a quemar la grasa corporal y mejoran también el cutis, todo un 2×1. Hablamos de zumo de cítricos como limón, jugo de naranja, pomelo e incluimos los zumos de bayas.Una forma recomendable para tomar el jugo del limón en añadiéndolo a un par de vasos con agua caliente y tomarlo en ayunas.

Otras recomendaciones para hacer 1 ó 2 veces a la semana, cuando queramos pasar el día a fruta os recuerdo que estamos limpiando el hígado, algo fundamental para poder adelgazar.
Manzanas, ciruelas, fresas ( las mejores para esto) en la ensalada echar escarola, hojas de diente de león y cebolla.
No abuseis de la carne, mejor tomar poca y el filete de hígado a la plancha recordad que también ayuda.

Dicho esto hoy intentaré comprar todos esos alimentos para procurar una buena limpieza de hígado.
¡Buen día!

[imported_María 0]

Hola guapas, entro sin tiempo para deciros que ayer no duré ni medio asalto con el día a fruta, a ver si hoy lo consigo. Después os leo y pongo mi menu de hoy.
Saludo a todas

[nagarate 0]

Buenos días
Ayer aguanté a fruta hasta la hora de la merienda ¡¡bien¡¡¡¡
Mi menú de hoy

Desayuno
2 kiwis
2 melocotones

Media mañana
Cerezas

Comida
Manzana
Manzana
Manzana

Media tarde
Yogur con salvado y jamón york

Cena
Espárragos y pescado
Quso quart


Inma mañana empezaré con el zumo de limón y agua a ver qué tal

Feliz jueves

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Se me olvidaba, ayer a la tarde tenía tanta hambre que a las 7 de la tarde estaba cenando unas pechugas de pollo. je je

Como me acuesto hacia las 10.30 porque madrugo mucho no me dió por comer nada más.

[imported_María 0]

Hola chicas, buenos días.
Pues yo ayer también estuve a base de fruta hasta la hora de la cena y bien. De cena me tomé una ensala de tomate y sardinas.
Hoy voy a ver si consigo llegar minimo a la merienda con las frutas, después ya veremos.
Inma, lo del té de perejil ... ufff nos puede dar una diarrea importante. Creo que seguiré con manzanilla, tila, menta poleo, ... aunque no me gusten mucho
Lo del limón no lo descarto, pero ha de ser caliente???? porque creo que frio entraría muchísimo mejor, verdad??
Gracias por toda la información que nos das, eres un sol.

[nagarate 0]

Otra duda. Se puede cocinar la fruta? para el desayuno calentito estaría bien Por ejemplo compota de manzana

[inmagf 6]

María el agua con limón para hacer limpieza mejor templada tirando a caliente, yo estoy tomando un vaso lleno de agua con el zumo de medio limón, lo caliendo medio minuto en el microondas y luego despacito me lo bebo.
María el jamón mejor cocido que york pues creo lleva harinas.
Nagarate, si puedes hacer compota con la fruta, siguiendo las pautas de no mezclar dulces con ácidas.

Os dejo una recomendación que nada tiene que ver con la dieta, es válida para que toda la familia coma más sano:

NARANJA vs. GRASA (Si no cocinas, pásalo a quien lo hace, porque es algo que hará bien a la salud de quienes comen comida casera!!!!!)

Si tuvieras que hacer un guiso de cerdo, cordero, pavo o cocinado al horno a la portuguesa, o lo que sea...

Sigue este consejo:
coloca una naranja entera y no pelada (lavada si!) en el cocido, guiso, o en una carne al horno...
Realmente funciona, hasta parece un milagro, la grasa queda toda dentro de la naranja, basta cortarla para confirmarlo.
La naranja no modifica en nada el gusto de la comida ni de la carne al horno y quedan super light!.

Experimenta con un pedazo de salchicha o chorizo, pon a hervir el agua, perfora la salchicha con un tenedor, coloca la naranja en la olla y después la salchicha y....
Comprueba, en 5 minutos la grasa está toda dentro de la naranja!.
Después cocina la salchicha/chorizo y verás que deliciosa queda...
Y si hablamos de tus arterias y venas...
y la olla sin grasa...


Esto podrá servirle a alguien,
por eso trasmito lo que aprendí.