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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Cuelebre ¡cuanto me alegro que escribas! ves como la rehabilitación te ha ido muy bien, poco a poco te irás recuperando.
Cuando tengas ordenador vuelve y cuenta como sigues.

Pumarín acabo de responder a tu mail, perdona que no lo hiciera antes, estuve en cama desde el viernes tratando de mejorar mi sinusitis y bronquitis para regresar al trabajo con más ánimo que no queda otra.

Un abrazo fuerte para los dos. :beso:
Que me he quedado solaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡:(


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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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Buenas noches a todas!!!
Mañana entrare con mas calma y leere todo, estos dias a parte del trabajo y su dureza he tenido un pinzamiento cervical severo, se me dormian los brazos, las manos y no podia ni andar de los mareos que tenia lo he pasado fatal. A todo eso se me termino el trabajo no me han renovado y ando muy muy desanimada mañana si me encuentro mejor entro y me pongo al dia de todo solo queria dar señales de vida y saludaros de nuevo a todas besosss y espero que andeis bien.


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Buenos dias a todas he leido algunos mensajes pero estoy delante del ordenador que no me aguanto.
Solo saludaros a todas y mandar un fuerte abrazo a Inma, se que entrar en el foro y no leer a nadie deprime pero tienes mi correo y de verdad cualquier cosa que necesites aqui estoy un besazo para todas en especial a ti.
Hoy ni dieta ni nada cama y reposo, a partir del Lunes intento ponerme las pilas y entrar muxo mas seguidito.
Animo a todas chicas no podemos dejar que el peso nos supere.!!!


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Yasira ¡bienvenida!, perdona por no responder antes pero estos días no me encontraba muy bien y no he podido entrar.
Si quieres hacer esta dieta es muy recomendable, no es una dieta en si misma si no una reeducación alimentaria.
Tu tienes poquito que perder y lo conseguirás enseguida si te la tomas en serio, es muy variada y permite muchas combinaciones.
La primera semana es cuando más se pierde entre 1.5 y 3 kg. dependiendo de tu sobrepeso. Las restantes entre 500 gr. a 1,200 kg.
Básicamente te explico un poco, luego lee todas las páginas que puedas y cuando veas que estás animada me lo dices y te envío archivos.
Fruta: puedes comer toda la que quieras, sin mezclar dulces con ácidas, se aconseja siempre de mañana, en cuanto tomes otra clase de alimento no puedes volver a tomarla hasta el día siguiente.
Si aguantas y para depurar puedes pasar el día entero a fruta.
Jamón serrano no se puede mezclar con queso ni con pescado graso.
Te dejo una tarjeta para que imprimas 2,una para la puerta de la nevera y otra para el bolso para cuando vayas de compras no meter la pata.
dieta-definitiva.jpg- - - Updated - - -

Nuria cariño, te quiero ver por aquí, mis ánimos no son los mejores, el antibiótico me tiene agotada pero hay que luchar, no decaigas.
Un abrazo.


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hola muchas gracias por contestarme me leido la tabla que me mandaste la tendre muy encuenta ombre la verda que 6 o 8 kilos no son una barbaridad pero cuesta un monton desacerse de eyos tambien hago un poco de ejercicio asique espero que para el verano que viene desaparezca esta barriguilla jajaja aver estoy animada a empezar yaaaaa mismo jeje te cuento un poco ami me gusta mucho picar alomejor como alas 3 y alas 5 yastoy abriendo la nevera entonces necesito una dieta severa pero que tampoco me muera de ambre porfavorr ayudarme que soy un desastre para convinar las comidas un besooo


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hola buenas tardes a todas

inmagf no he podido contestar antes ya q estoy bastante liado buscando piso ya sabes,el lunes empezq la dieta con 93.100 una barbaridad voy a ver si me quito algunos kg q no me vienen nada bien bueno un besito y ya estare mas x aqui


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Holaaa muy buenos dias!!

Bueno os he ido leyendo, pero no todo, claro, ya que son muchas paginas. Me gustaría saber, si realmente se pierde con esta dieta y cuando se empieza a ver el resultado. Yo tengo que decir, que cada cierto tiempo me suelo poner a dieta, y voy bajando, pero a la que me descuido y lo suelo dejar empiezo a subir de peso y volumen. Encima los ánimos no es que estén muy allá, pues por cuestiones personales, como hasta por aburrimiento, muchas veces sin tener hambre, pero me entra un nerviosismo y una ansiedad, que al final acabo comiendo.

Tengo que decir y agradecérselo a PARARAPACHIN, de otro foro de aquí al lado, Que me envió la dieta definitiva de Jose Antonio Campoy , pero aun no he tenido ocasión de hacerlo.
Me gustaría me dierais opiniones, cuanto se pierde en una semana, como lo lleváis.
Espero poder hacerlo.
la verdad que siempre que me he puesto he perdido unos 9 kilos en 2 meses, pero ha sido por Naturhause. Y me gustaría es saber si por este método hay iguales resultados. Yo suelo retener mucho líquido.
y en un dia de cena con amigos, al dia siguiente me suelo levantar hasta con 3 kilos de más, increíble pero cierto. Mi familia, si no ve la bascula no se lo cree., pero es así. Claro que lo mismo pierdo hasta casi 3 kilos de lunes a viernes y el fin de semana lo recupero, por lo cual siempre estoy igual.
Necesito que me ayudeis a poderlo llevar, yo voy a poner de mi parte, a ver si hay resultado.
La verdad me gustaría quitarme sobre unos 10 kilillos, se que son muchos, pero espero conseguirlo.


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Borisydoris, lee un poco más arriba los consejos que le doy a Yasira y donde le explico el peso que se pierde, imprime esa tarjeta de recomendaciones, te vendrá muy bien para llevar en el bolso cuando vayas a hacer la compra y/o colgar en la nevera.
Lee bien el libro, más que una dieta es una reeducación alimentaria. Antes de comenzarla me leí todas las páginas, hice un corta y pega de todos los menús, recetas y recomendaciones y luego me puse manos a la obra.
¡Animo que se puede!, ojalá yo tuviera que perder sólo 10 kg.
¡Buen fin de semana a todo el mundo!


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Buenos dias!
A ver tengo la duda, y a lo mejor es una pregunta tonta, y es de saber si cuando se come pescado puedo mezclar con marisco. O pasa como en el caso de las frutas.
Hoy he desayunado un café con leche y una manzana.
Ahora al mediodía a ver si encuentro menús de los que hacéis para orientarme. Pues tengo pensado hacer una paellita con sepia y pollo. Y me parece que eso no lo podría comer.
Espero cumplir y hacerla bien. Pues ya estoy en 77.3 kilos y me gustaría al menos quedarme en 67 de momento. Mido 1.72, pero los ánimos no me acompañan mucho, y se que luego me da por comer, por ansiedad y nerviosismo.
Bueno voy a ver si encuentro un menú ya os digo


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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