NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Piluca71 0]

Hola , ayer por fin me pesé, 79 kg, me he engordado 11 kilos desde el peso más bajo que tuve, pero bueno, también es cierto que dejé poco a poco de comer bien.
Ayer hice el primer intento pero con el trabajo que llevo me es imposible cocinar algo decente así que tendré que innovar con la dieta a base de cosas semipreparadas, latas y demás. La otra vez fue más fácil, estaba de baja y podía al menos comprar y cocinar medianamente bien. Ya os contaré.
Ayer lo que hice fue:
D: 2 manzanas y un poquito de uva.
A: te verde
C: Judías verdes de bote con tomate frito y mejillones en escabeche.
M: jamón york y fruta
C: fruta
La merienda y cena sé que me lo salté pero a ver si esta vez me voy centrando un poco.
¿Sabéis alguna receta super rápida que se pueda hacer para comer o cenar?
Hola InmaGF espero que lo consigas y te hayas quitado para la boda de tu hija esos kilillos de más, seguro que sí, ánimo se te nota mucho. Saludos.

- - - Actualizado - - -

Hola Lunaeva ¿están prohibidos los chicles o caramelos sin azúcar? vaya, no tenía ni idea, creo que me voy a tener que volver a leer el libro. Yo lo utilizo mucho en el coche cuando tengo hambre, suelo tirar de caramelos de menta sin azúcar. En fin, habrá que pensar en algo nuevo.
Saludos

[inmagf 6]

Piluca por lo que estoy leyendo la dieta no la haces nada bien.
Primero y ante todo puedes tomar fruta todo el día si quieres, sin mezclar dulces con ácidas, pero una vez que comas otro alimento no podrás probarla.
Te corrijo:
Desayuno: 2 manzanas y un poco de uva (las primeras bien, las uvas prohibidas)
El te, muy bien.
Comida: judias con tomate frito( el tomate tiene que ser triturado, de la grasa olvídate)
Merienda: jamón york ( bien aunque yo recomiendo jamón cocido) la fruta ya no podías tomarla pues has metido otros alimentos en medio a lo largo del día)
Y a la cena fruta: evidentemente tampoco.
La fruta tiene glucosa, se debe tomar en la mañana para quemarla mejor.

Te aconsejo que te leas todo de nuevo, yo puedo enviarte un resumen con lo más importante.
También te recomiendo que vayas al apartado de recetas, tienes muchas y muy ricas.
Una rápida es la tortipizza

[vaneshaky 0]

hola me llamo vanessa y voy aempezar la dieta pero no se mu bien como va esto ,tenia una duda ,se pueden usar cubitos de caldo desgrasados

[ranxisdead 0]

Buenos días, después de leer bastante sobre esta dieta he decidido ponerme manos a la obra y hacerla... espero encontrar el apoyo vuestro y también serlo yo.
bss

[Véronique 1.692]

Tengo unas pocas dudas, a ver si me ayudais.
Primero os pongo al día.
Soy muy poco constante en las dietas y empecé está hace unos meses, aunque solo 2 o 3 días, me gustó hasta que salimos a comer un bocata:dientes:.

Empiezo mañana porque hoy estoy en la dieta de los lunes, que hasta ahora es la única que consigo hacer ya que es un solo día a la semana, pero me paso el resto de días.

Pregunta 1: El pan, harinas, carbohidratos en todas sus formas a parte de frutas ¿esta prohibido?

Pregunta 2: Es recomendable comer frutas dulces los días que comas hortalizas y frutas ácidas los días que comas proteinas, ¿como combino los platos? quiero decir, si me hago un pescadito a la plancha con judías verdes ¿que clase de frutas desayuno y almuerzo?

Pregunta 3: algunos hidratos estan permitidos exepcionalmente ¿como cuantas veces al mes? y si no me gusta el arroz integral ¿puedo comer basmati?

Pregunta 4: Tengo una verdadera y seria adicción al dulce, es una adicción real y que me supone un problema a la hora de hacer dieta (tambien sin dieta, puedo estar en casa de una amiga y tener necesidad de dulce), hasta el punto de hundir la cuchara en el azúcar y comerme medio kilo de una sentada. ¿existen algunos postres que podría hacer y que podría comerme sin problemas a lo largo del día? porque las infusiones y los cafés con sacarina no me bastan.

Pregunta 5: Veo que no se habla de leche, pero he visto algunas recetas que sí que llevan. También he visto que se puede comer flan de huevo y yo no se hacer flan sin leche. También se puede comer algunos quesos no grasos ¿Me lo aclarais?

Por ahora es todo, gracias por vuestra ayuda.
Gracias:beso::beso:

[inmagf 6]

Hola a las nuevas Vane, Ranxis y Vero, disculpad las molestias por el recorte, es un poco complicado recordar tanto nombre y tan raro.
Antes de nada una recomendación, leeros sin falta lo siguiente:
http://foro.mundorecetas.com/showthread.php/115643-¡¡¡ARCHIVO-RESUMEN-DIETA-DEFINITIVA¡¡

http://foro.mundorecetas.com/showthread.php/115796-¡¡¡¡RECETAS-DIETA-DEFINITIVA¡¡¡¡/page36

Ahí teneis un resumen de la dieta, tiene un error, en la primera página en el ejemplo de menú, pone en la merienda: Jamón serrano y queso blanco, debido al elemento grasa no se puede mezclar nunca el jamón serrano con el queso ni con el pescado azul, no lo olvideis.
El siguiente apartado es de recetas, 36 páginas llenas de recetas facilísimas y defipermitidas.

Ahora intentaré responder a las preguntas:
Pregunta 1- El pan, harinas, carbohidratos, aparte de frutas está prohibido?- Los 2 primeras están prohibidas, los carbohidratos también, pero donde dice que las frutas estén prohibidas ( solo plátano, higos y uvas)?
Se recomienda incluso cuando empieces la dieta hacer 1 ó 2 días solo a fruta para limpiar.
A partir de ahí se puede tomar fruta, pero en el momento que comas otro tipo de alimento no puedes tomar fruta en todo el día, por eso se aconseja tomarla en la mañana.

La segunda pregunta- No debes que tener en cuenta que tipo de frutas tomas en la mañana con respecto a los demás alimentos del resto del día, solo hacer bien las combinaciones.

Tercera- El arroz integral y lentejas, se aconseja para las personas vegetarianas, si un día de manera muy circunstancial deseas tomarlo, será la única comida en todo el día.

Cuarta- Si te encanta el dulce, echa un vistazo al apartado de recetas, allí encontrarás postres muy ricos que puedes tener ya hechos en la nevera para cuando te de un ataque de dulce.

Como último consejo, si comenzais la dieta que sea en serio para luego hacer un mantenimiento, si no es así mejor ni empezar, el efecto rebote es importante.

Espero que todo lo puesto os sea útil. ¡Mucho ánimo!

[Véronique 1.692]

Gracias Inmagf,
Culpa mía, no me había explicado bien, por supuesto que la fruta esta permitida, de hecho es lo que saque más claro despues de mi primera lectura:D.

Muchas gracias por tus aclaraciones. Ya eche un vistazo rápido a las recetas, pero hay tantas que necesito unas cuantas horas para repasarlas todas y copiarmelas.

Ya me iré enterando más. Creo que mañana será un día de frutas, ¿alguna recomendación?

Muchas gracias:beso::beso:

[ranxisdead 0]

Mi menú de hoy:
desayuno, dos hermosas naranjas.
Almuerzo, unas lonchas de pechuga de pavo.
Comida,unos tomates rellenos de gambas,lechuga,palitos de cangrejo y un Pekín de mayonesa
Y pulpo a la gallega.
merienda, una gelatina
Cena, salmón a la plancha con lechuga.

[Véronique 1.692]

Estoy a mandarinas desde que me he levantado, así que empecé el día con ganas y no me está molestando. Quisiera que alguien me diga si es recomendable seguir con frutas ácidas o cuando llegue la tarde noche, cambiar a dulces??

He repasado las recetas y me he quedado impresionada por la cantidad de ellas y la calidad. Inmagf, me he copiado casi todas las que has puesto de dulces.

Tengo una pregunta, es una duda sobre los lácteos. Entiendo que no se pueda tomar ni usar leche, entiendo que se use leche sin lactosa, pero no entiendo porque se puede usar nata light o quesos light. ¿Alguien me lo aclara? No es que necesite usar nata y me alegro de poder comer queso, solo es que no lo entiendo.

Gracias:beso::beso:

[GeaG 0]

Hola a todas, llevo una semanita haciendo la dieta definitiva (como casi todas, rebotada de otros miles de dietas, balón intragástrico incluido) y estoy muy contenta porque no paso nada de hambre y apenas tengo ansiedad, pero creo que soy demasiado generosa con algunas cosas que os quiero consultar (voy leyendo el hilo poco a poco pero tardaré en leerme las más de 1.000 páginas ...)

Si un día no me apetece desayunar fruta ¿podría desayunarme un par de cuajadas con sacarina y café con leche sin lactosa? Entiendo que la cuajada se puede comer y lo de la leche sin lactosa no lo tengo muy claro (el libro que he leído yo no dice nada) pero por lo que veo por aquí creo que sí

Entre horas veo que ponéis "6 lonchas de jamón york", en principio ¿se puede comer en cualquier cantidad los alimentos permitidos? porque yo hay días que como 3 lonchas y otros que 10, con un poco de queso de Burgos, además

no se puede mezclar nunca el jamón serrano con el queso ni con el pescado azul' date=