NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[vaneshaky 0]

gracias inmagf

- - - Actualizado - - -

se pueden utilizar pastillas de caldo vegetales desgrasadasy agar agar en polvo para espesar gracias es que tengo muxas dudas

[vaneshaky 0]

ahhh otra dudilla que palitos de surimi son aptos gracias

[Lunaeva 0]

Hola guapas

Que tal todas? Hace dias que no me conectaba ando muy liada.

Pues ale decoros que llevo ya 7 kilitos y aun no llevo dos meses haciendo la dieta, eso si la hago a rajatabla. Me lo he tomado en serio y ejercicio casi todos los dias .
Alguien decia por aquí que tiene adicción al dulce. Ese es mi mayor problema también, pero decir que desde que e dejado de comer dulce ya no tengo esa ansiedad por comerlo, aunque se que como pruebe un pastelito me como una caja entera, es como si detrás de algo dulce te apetece comer mas y mas dulce.
En fin no lo cambio me encuentro súper animada y cada día mas ágil, animo a todas

Mi menú de hoy

Desayuno: naranjas
Media mańana: hoy nada
Comida: ensalada y pescado flan de huevo
Merienda: te verde
Cena: estofado de ternera con verduras, yoghurt, infusión.


Un abrazo

[inmagf 6]

Gracias Inmagf,
Culpa mía, no me había explicado bien, por supuesto que la fruta esta permitida, de hecho es lo que saque más claro despues de mi primera lectura:D.

Muchas gracias por tus aclaraciones. Ya eche un vistazo rápido a las recetas, pero hay tantas que necesito unas cuantas horas para repasarlas todas y copiarmelas.

Ya me iré enterando más. Creo que mañana será un día de frutas, ¿alguna recomendación?

Muchas gracias:beso::beso:

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Trataré de responder una por una, siento no poder entrar más a menudo últimamente, estoy muy liada.
Si pasas el día a fruta, no olvides no mezclar dulces con ácidas simplemente.
Recomendación ninguna, solo que si un día no tienes mucho apetito aproveches para estar todo el día a melón, depurarás muy bien y pegas un empujón a la dieta.

[inmagf 6]

Estoy a mandarinas desde que me he levantado, así que empecé el día con ganas y no me está molestando. Quisiera que alguien me diga si es recomendable seguir con frutas ácidas o cuando llegue la tarde noche, cambiar a dulces??

He repasado las recetas y me he quedado impresionada por la cantidad de ellas y la calidad. Inmagf, me he copiado casi todas las que has puesto de dulces.

Tengo una pregunta, es una duda sobre los lácteos. Entiendo que no se pueda tomar ni usar leche, entiendo que se use leche sin lactosa, pero no entiendo porque se puede usar nata light o quesos light. ¿Alguien me lo aclara? No es que necesite usar nata y me alegro de poder comer queso, solo es que no lo entiendo.

Gracias:beso::beso:

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Trataré de aclarar tus dudas en la medida de lo posible.
La leche no se permite por la lactosa ( esta contiene el azúcar de la leche), en ocasiones cuando necesito un poquito de descafeinado echo un chorrito de leche desnatada sin lactosa.
El yogur está permitido pero desnatado, es más digestivo que la leche y sus bacterias lácticas favorecen la digestión de la lactosa, tengo una yogurtera y procuro hacer yogur con leche desnatada sin lactosa, con un poco de edulcorante y limón está buenísimo.
La nata, aunque sea muy baja en grasa, no suelo utilizarla. Y por ahí he visto que alguien puso un "pekin de mayonesa", tampoco lo aconsejo, mejor salsa de yogurt.

Espero haberte ayudado.

[inmagf 6]

gracias inmagf

- - - Actualizado - - -

se pueden utilizar pastillas de caldo vegetales desgrasadasy agar agar en polvo para espesar gracias es que tengo muxas dudas

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Vane procura no utilizar esos ingredientes, si lees el libro verás que aconsejan siempre lo más natural.
Tomate triturado. Verduras, frutas frescas, carne sin grasa, etc etc.

- - - Actualizado - - -

Hola guapas

Que tal todas? Hace dias que no me conectaba ando muy liada.

Pues ale decoros que llevo ya 7 kilitos y aun no llevo dos meses haciendo la dieta, eso si la hago a rajatabla. Me lo he tomado en serio y ejercicio casi todos los dias .
Alguien decia por aquí que tiene adicción al dulce. Ese es mi mayor problema también, pero decir que desde que e dejado de comer dulce ya no tengo esa ansiedad por comerlo, aunque se que como pruebe un pastelito me como una caja entera, es como si detrás de algo dulce te apetece comer mas y mas dulce.
En fin no lo cambio me encuentro súper animada y cada día mas ágil, animo a todas

Mi menú de hoy

Desayuno: naranjas
Media mańana: hoy nada
Comida: ensalada y pescado flan de huevo
Merienda: te verde
Cena: estofado de ternera con verduras, yoghurt, infusión.


Un abrazo

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Esa es la actitud:plas::plas:

[inmagf 6]

Hola a todas, llevo una semanita haciendo la dieta definitiva (como casi todas, rebotada de otros miles de dietas, balón intragástrico incluido) y estoy muy contenta porque no paso nada de hambre y apenas tengo ansiedad, pero creo que soy demasiado generosa con algunas cosas que os quiero consultar (voy leyendo el hilo poco a poco pero tardaré en leerme las más de 1.000 páginas ...)

Si un día no me apetece desayunar fruta ¿podría desayunarme un par de cuajadas con sacarina y café con leche sin lactosa? Entiendo que la cuajada se puede comer y lo de la leche sin lactosa no lo tengo muy claro (el libro que he leído yo no dice nada) pero por lo que veo por aquí creo que sí

Entre horas veo que ponéis "6 lonchas de jamón york", en principio ¿se puede comer en cualquier cantidad los alimentos permitidos? porque yo hay días que como 3 lonchas y otros que 10, con un poco de queso de Burgos, además


Si como jamón serrano o pescado azul no lo puedo mezclar con queso (ni con ningún lacteo). Pero si como jamón york, mortadela, pavo, etc. ¿si se puede mezclar con queso de Burgos?

Tengo muchas más dudas pero no quiero abusar, muchas gracias por adelantado

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Vamos por partes. Si un día no quieres tomar fruta no pasa nada, podrás desayunar café descafeinado con leche desnatada sin lactosa, cuajada también con edulcorante, pero recuerda que después de desayunar ésto no podrás tomar fruta.
Yo hago al revés.
Me levanto y a las 8 tomo un zumo, a las 9- 9:30 una fruta, al cabo de una hora otra y a media mañana un yogur, cuajada o café descafeinado, luego a mediodía ya como un plato normal de proteínas con ensalada o verduras.
Procuro en el día alimentarme toda clase de nutrientes.

Otra cosita, si comes jamón serrano no lo puedes mezclar con queso, si tomas pescado graso ni se te ocurra meterle una loncha de jamón para asarlo y tampoco una loncha de queso, se trata de no juntar ningún tipo de grasas en la misma comida.
El queso de Burgos solo o con jamón cocido, la mortadela descártala, el fiambre de pavo si pero bajo en grasa ( lo compro en Mercadona) en recomendaciones teneis un listado de donde comprar la mayoría de alimentos.
Recuerda que no abusas, mejor pregunta todas las dudas que tengas.

Se puede comer sin pesar cantidades, pero utiliza el sentido común para no pasarte, y si te da "un ataque de hambre" mejor tomar 6 lonchas de jamón, queso o pavo que meter la pata, luego te arrepentirás.
En el foro estuvo Karmen, en un año perdió 30 kgs. así que ¡animo!, si la haces bien verás resultados y cada vez estarás más animada, no la dejes de repente hay rebote.
Recordad caminar o bailar un mínimo de 30 minutos diarios. Aconsejo la zumba, puedes practicarla en casa y quema mucho.
Beber agua ( 2 litros).

Fue una pena que no preguntaras antes de empezar la dieta, siempre es aconsejable los 2 primeros días pasarlos a fruta para depurar.

[vaneshaky 0]

hola siento ser pesad pero tengo otra duda se puede usar levadura ,y si no se puede usar maicena ni agar agra que espezante puedo usar? graciass

[GeaG 0]

¡¡ Muchas gracias Inma !! te tenemos abrasada ...

[Véronique 1.692]

Estoy encantada, ya voy por medio kilo.
:beso:- - - Actualizado - - -

Por cierto, me he hecho una limonada muy buena en la thermomix y me la bebí para desayunar. Mañana compraré leche desnatada sin lactosa para hacer natillas.
:beso: