NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Milagros Arevalo Lopez 0]

hola a todas :) ahora misma mente me animo pero a la hora de la verdad osease ala de comer de pensar que me tengo que resrrrrrrrrrrrrrrtringir esque me entra unansias de comerrrrrrrrrrrrrrrrrr que devorooooooooooooo espero poder ir a vuestro compassss muchisimas graciasssssssssssssssss

[cuelebre 18]

holaaaaaaa ¿donde estan mis compis?,esto esta parado otra vez,yo no puedo entrar mucho pero sigo cuidandome.

milagros no pienses en las restricciones sino en todo lo que puedes comer que es muchisimo, solo hay que quitarse de algunas cosas, pero no tienes que pesar comida ni limitar racion,de lo que puedes comer comes lo que quieras y puedes mezclar en la misma comida, y no te preocupes que cuando llevas unos dias la ansiedad va desapareciendo.
un truco que yo tengo es, si tengo mucha ansia por una cosa lo que hago es meter en la boca un pezado, masticarlo que me de el sabor y luego lo tiro, a mi me funciona.

pelibruji por si entras a leer te dire que vi a la preciosidad que tienes, (maica me enseña las fotos )y escuche los besos,me presto un monton, no me extraña que no tengas tiempo para entrar,teniendo esa muñeca es para pasarse el dia contemplandola,un beso grande tambien para tu hijo que debe estar hecho un hombre.

inma en el hopital nos marean, ayer llamaron otra vez para decir que ahora operan a mi suegra el lunes dia 25 esperemos que sea ya.

de pumarin ¿sabes algo? me acuerdo de el, espero que se le solucionara todo y asome otra vez por aqui.

bueno besinos para todas,(las que entran y las que no pero nos leen.

[Milagros Arevalo Lopez 0]

MUCHICIMAS GRACIAS POR BUESTRO ANIMOOOOOOOOOOOOO:o

[cuelebre 18]

bueno ya operaron a mi suegra,la operacion bien,le extirparon todo el tumor, ahora que el ingerto que le pusieron que ramifique .con sus 88 años, alzeimer y un sin fin de problemas mas, parece imposible que salga del quirofano como si no le hicieran nada, esa generacion esta hecha de otra pasta.

estos dias de definitiva muy mal, si hago el desayuno a base de fruta, la comida lo que caiga y en la cena procuro comer verdura, al menos mantenerme y no coger mucho peso.

inma espero que lo de tu marido vaya todo bien,entra pronto aunque sea solo deir hola .

el ordenador lo tengo mal, ayer mi nieta tiro la ¿ cpu ¿ al suelo y no me encendia la pantalla ahora despues de un rato encendio, se bloquea asi que no se cuanto podre entrar.

milagros estamos solas, espero que llegue el buen tiempo y esto se anime.

besinos

[inmagf 6]

¡Hola niñas! Yo no os abandono que sepais que estoy ahí, pero en ocasiones es casi imposible, por circunstancias familiares que no vienen al caso no tenía ni tiempo ni ganas de encender el ordenador, después por unas facturas indebidas de Timofónica estoy en un tris de dar todo de baja por que es para desesperarse. Luego me quedé sin coche y el trabajo no queda al lado de casa precisamente, así ya veis cuando no es por una cosa es por otra.............
Cuelebre mi marido mejor y que razón tienes esa generación esta hecha de piedra, pero creo que más que eso es que no se han criado con tantos privilegios, lavaban a mano, fregaban de rodillas, criaban a un montón de hijos, atendían a sus mayores y el cuerpo cogía callo y se endurecía.
No había casi obesidad por que se tenían que mover un montón para ir a todas partes, que mujer de aquellos años estaba sentada 3 horas en un ordenador?, viendo la tele mientras lava la lavadora? , las comidas eran más sanas y naturales, así que ya veis todo tiene su explicación.
Yo también llevo la dieta lo mejor que puedo, aunque últimamente solo me apetece comer caliente por que el frío es muy intenso, me he hecho unos calditos con jarrete, pollo cocido y muchas verduras para tomarlo de vez en cuando, en otras ocasiones tomo como tu mi descafeinado con leche desnatada sin lactosa, hay que ir trampeando.

Dicho lo cual me voy a cenar y preparar para mañana.
¡Animo guapa! y a Milagros decirle que se anime que verá como le habrá merecido la pena.

[daia 0]

Toc toc...hay alguien??

Hola a todas!!

soy nueva por aqui, me presento y os cuento un poquito mi caso a ver si me aceptais en vuestro grupillo

Tengo 36 años y mi meta es adelgazar 10 kilos antes del verano, andaba buscando informacion sobre la dieta definitiva y caí en este foro.

Hace dos o tres años me quedé en el paro y aproveché para disfrutar de mis dos peques a tiempo completo y para cuidar de mi misma, empece a comer sano y a hacer ejercicio diario y conseguí adelgazar 20 kilos!!!! desde entonces me mantengo bien, kilo arriba kilo abajo, pero ahora me he decidido a ponerme seria y perder los kilos que aun me sobran.
Acabo de leer un libro sobra la dieta disocada y ahora estoy leyendo el de la dieta definitiva y tengo la cabeza como un bombo!!! asique necesitare de vuestra ayuda porque no se ni por donde empezar mi mayor problema es el desayuno, no sé que desayunar!!!

[CHILA 0]

Hola a tod@s!!
Soy nueva en el foro, ayer empecé con la Dieta Definitiva.. a ver qué tal!!
Me gustaría que me aceptaseis en vuestro grupo y que podamos compartir nuestras experiencias, dudas y menús, yo empiezo con muchas ganas!!
He estado siguiendo el foro y creo que tengo bastante claro las normas de la dieta. La verdad es que no necesito perder mucho peso, con 5 Kg. estaría más que contenta, así que me gustaría colaborar activamente en el foro y poder contar con la experiencia de todas las veteranas!!

Mi menú de ayer:
desayuno: 2 kiwis, 2 naranjas, zumo de limón, té.
media mañana: fresas y 1 manzana
comida: puré de verduras hecho por mi (puerros, acelgas, judías verdes, apio, espinacas, calabacín, tomate, pastilla avecrem baja en grasa y sal) y dorada a la plancha. Postre: requesón y té rojo.
merienda: queso fresco 0%, pepinillos en vinagre y 3 palitos de cangrejo Krisia
cena: horneado de berenjena, tomate y queso fresco 0%, tortilla francesa de 2 huevos. Postre: gelatina 0% y té blanco.

Que tengáis un buen día!!

[Milagros Arevalo Lopez 0]

Graciasssssssssssss medecido a comprarme el libro a ver que tal:up: besotessssssssssssssssssssssssssssssss

[inmagf 6]

¡Hola chicas!
¡Bienvenidas a las nuevas!
Milagros no compres el libro, envíame tu correo por privado y te remito en pdf el libro, todo el resumente de reglas, recomendaciones, resumen y ejercicio que hice con mucha paciencia y ya he enviado a otras chicas.
Daia te digo lo mismo, para el desayuno tienes varias opciones:
Lonchas de jamón, pavo o queso si quieres algo consistente, esto tiene un inconveniente luego a lo largo del día no podrás tomar ni una sola pieza de fruta.
Así que las veteranas hacemos lo siguiente:
Durante la mañana fruta, sin mezclas dulces con agrias, dejamos pasar una hora y más fruta, si no aguantas hasta mediodía solo con la fruta puedes tomar fiambre permitido, un café, un te etc. pero nunca olvideis que después de cambiar alimentos la fruta queda prohibida hasta el día siguiente.

Otra recomendación, cuando se comienza la dieta es aconsejable 1 ó 2 días a fruta, todo el día con melón o sandía o bien las demás frutas, de nuevo sin mezclar ( esta es una norma diaria).
Luego ya podeis comenzar con menús normales.

Chila veo que tomas mucha cantidad de alimentos, recuerda que no se trata de pasarse, comer sano y comer bien, pero no saciarse, aunque tu solo tienes que perder 5 kgs. y si no metes la pata y no haces mezclas raras, siendo rigurosa en un mes los tendrás fuera, eso si no te pongas de nuevo a comer a lo loco es muy importante el mantenimiento en las dietas, pero en esta mucho más, no lo olvides.

[inmagf 6]

Creo que estoy en disposición de contaros una novedad.
Las que llevamos tiempo ya sabemos que los sobres citridiet y la faseolamina por palabras del Dr. Campoy ayudan un montón a esta dieta.
Citridiet para la dieta y faseolamina por si algún día muy muy aislado y especial tenemos que tomar carbohidratos impedirá que el cuerpo los asimile.
Pues bien, sabeis que esta dieta se la recomiendo a todo el mundo, algunas compañeras que la han hecho correctamente están encantadas y sin recuperar, otras comenzaron y la dejaron con el consiguiente rebote y alguna amiga no me ha hecho caso.
Una de estas últimas me decía que sin ayuda no podría hacer la dieta, que la ansiedad acababa con ella, así que tiró la toalla. Después de mi insistencia prometió que hablaría con su médico.
Os diré que no la había visto desde noviembre.
En enero y sin decir nada a nadie habló con su médico de esta dieta y el le dió el visto bueno, comenzó con la definitiva, este lunes cuando la vi estaba increible.
Me contó que el primer mes había perdido 9 kgs. y en febrero 6 más.
Yo pensé que a parte de hacer bien la dieta había ido a natación ( le encanta) o a gimnasia.
Me confesó que tuvo "ayudas" , en enero estuvo con una pierna escayolada pero comenzó a tomar
Terbasmín cronoactive 45+ ( para mayores de 45) ayuda muchísimo a quemar grasas y son cápsulas naturales ( ya sabeis que Campoy no aconseja nada que no sea natural) la pastilla de día quema la grasa y estiliza, la de noche reafirma. La misma chica que se lo recomendó le habló de un spray para mitigar los ataques de hambre- Full fast spray ( un chorrito bajo la lengua) y me cuenta que en 3 ataques de ansiedad tuvo que utilizarlo pero a la 3ª semana ya estaba habituada a la dieta.
En febrero se anotó a natación para ejercitar la pierna y consiguió adelgazar 6 kg. más. Va 3 días a la semana una hora a natación, los otros dos días hace yoga y el fin de semana descansa.
Está encantada de la vida y piensa seguir. Bebe 2 litros de agua diaria y su cara no está nada descolgada.
Me ha convencido y mañana pediré el tratamiento, se puede comprar en farmacias y parafarmacias.
Yo no haré natación, pero algún ejercicio de zumba y algo más buscaré.

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Ya me iba y he visto que Chila utiliza pastilla de avecrem, eso descartalo de plano, no se puede.

No os olvideis de no mezclar los productos lácteos con jamón serrano o pescado graso ( en la misma comida)

Recordad beber agua y caminar un poco cada día, bailar o algún ejercicio.