NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[cuelebre 18]

Incapaz bienvenida al foro de la definitiva, te aseguro que con esta dieta bajaras, yo tengo problema de tiroides, menopausia, a dieta desde los 18 años,(tengo ahora 63) y baje con ella hasta 27 kls,lo malo que me fui 3 meses fuera y corte, y ando cogiendola y dejandola, pero a pesar de eso nunca recupere todo el peso que baje, siempre de 11 kl para abajo, el primer mes la hice muy bien y baje 10.200,sin pastillas y comiendo muchisimas cosas que antes no comia, sacrificio siempre hay, en esto no hay milagros,pero se lleva muy bien no tienes que pasar hambre.
si sigues ya te ire comentando cosas, pues las mayores de 45 tenemos otras pequeñas normas a seguir.

inma hoy 800 gr menos,asi que el daño no fue mucho, ya no me peso mas hasta el lunes, para el sabado tenemos otra comida, pero yo le dije al marido que no voy,no es de mucho compromiso y van mas hombres que mujeres asi que de esta paso.

bueno tengo que hacer la comida que no se hace sola.

besinos

[SweetKittyMiau 0]

Hola!!! Hacía tiempo que visitaba este forito y hoy me animo a escribir,ya que me registro aprovecho para saludaros y mañana empiezo con la dieta! Al dejar de fumar y varios problemas mas, empecé a engordar... hasta que he subido 24 kilos :cry: maldita ansiedad...aixxxxxxxxx.... a podido conmigo :( así que me voy a poner las pilas, espero que entre todas nos animemos jejeje un besote!!!

[cuelebre 18]

bienvenida al foro, si te pones las pilas y lo haces bien veras como bajas de peso, hoy me toco bascula y ya llevo 5.100 kl menos, empece el dia 22 de abril,tuve varias comidas y cenas fuera de casa, y comi platanos ( que no se puede )y aun asi baje bastante,estoy contenta con el resultado, si lo hubiera hecho bien el resultado seria muchisimo mejor.

incapaz no se si no dio con el foro de nuevo, o le da problemas, a mi hay dias que no me envia los mensajes.

bueno solo entre un momento a informar la bajada de peso,el marido necesita el ordenador.

besinos

[mimabcn 3]

Hola cuelebre, yo hace tiempo que ando perdida entre dietas y sin hacer bien ninguna. La Definitiva me gusta pero para mí tiene un problema... el no poder tomar un buen café con leche ( de vaca, de soja etc) nada más levantarme, se que lo puedo hacer pero ya no puedo comer fruta y tambien me gusta mucho aparte de ser necesaria. Ese es mi problema con la Definitiva sino la haria.
Sabes si alguien la ha hecho tomando el café con leche? La pegunta también va para inma!
Gracias.

[SweetKittyMiau 0]

Muchísimas gracias por la Bienvenida! :beso: A ver si lo hago bien... que tengo muchas dudas y tengo que ir remirando durante el día porque aún no me queda muy claro...
Para el desayuno Me he hecho un batido (con agua) De fresas y una manzana
A media mañana Té verde
Para la comida he mirado de una receta que la he encontrado por aquí, que son capas de tomate, cebolla, calabacín, lo que como no tenía albahaca le he puesto orégano y como no tenía anchoas le he puesto palitos de mar (surimi) de postre un yogur 0% natural
Merienda: Queso fresco 0% con dos lonchas de jamón York
Cena: Ensalada verde de rucula Con tomates cherry,pepino y tortilla con pavo, le he echado una salsa 0% de todo que es vegetal que la venden en usa y un poquito de pimienta... de postre nada porque estaba que no podía mas jejeje

Si veis algún error porfavor, agradecería que me rectificarais, que aun no lo tengo muy claro... besotess!!!

[inmagf 6]

Estoy intentando escribir desde hace tiempo, pero me sigue dando problemas, espero conseguirlo.
Cuelebre aplausos por esa pérdida de peso, ojalá yo perdiera tanto como tu, pero como siempre voy super lenta.
Mima ¡bienvenida! anímate que merece la pena, te acostumbras pronto a tomar primero fruta y luego un café descafeinado con leche desnatada sin lactosa, eso hago yo.
A las 8 tomo fruta, a las 9:30 -10 de la mañana otra fruta y a las 11-11:30 un descafeinado.

Kitty creo que ese menú está bien, si necesitas recetas, menús, libro etc. escríbeme un privado con tu correo y te lo envío todo.
¡bienvenida a ti también! a ver si consigo entrar todos los días y entre las 4 nos animamos.
Besos para todas.

- - - Actualizado - - -

Estoy intentando escribir desde hace tiempo, pero me sigue dando problemas, espero conseguirlo.
Cuelebre aplausos por esa pérdida de peso, ojalá yo perdiera tanto como tu, pero como siempre voy super lenta.
Mima ¡bienvenida! anímate que merece la pena, te acostumbras pronto a tomar primero fruta y luego un café descafeinado con leche desnatada sin lactosa, eso hago yo.
A las 8 tomo fruta, a las 9:30 -10 de la mañana otra fruta y a las 11-11:30 un descafeinado.

Kitty creo que ese menú está bien, si necesitas recetas, menús, libro etc. escríbeme un privado con tu correo y te lo envío todo.
¡bienvenida a ti también! a ver si consigo entrar todos los días y entre las 4 nos animamos.
Besos para todas.

[mimabcn 3]

Gracias inma por la bienvenida! voy a ver si logro no ir directa a la cafetera cual sonámbula! lo malo es que voy a ir a medio gas por ahí hasta que me lo tome aixxxxxxxxxxx.

[inmagf 6]

Mima te aseguro que te acostumbrarás, a mi me pasó lo mismo y ahora soy incapaz de tomar nada antes de la fruta, es más me paso toda la mañana a fruta y en ocasiones no tomo el café.
Te recuerdo que si es descafeinado solo ( sin leche) si puedes tomarlo antes de la fruta, así que ya es un pequeñito alivio.
Cuando voy un poco dormida, al llegar al trabajo cojo un sobre de descafeinado, caliento agua, me lo tomo y ¡ listo!
Os pongo el menú de hoy por si ayuda:

A las 8- 3 albaricoques
A las 10- Una naranja grande
A las 12- Una mandarina

A las 16- Calamares con mejillones y pimientos, todo pochadito muy lento.
Un yogur
A las 20:30 horas- Fiambre de pavo bajo en grasa, un trozo de queso blanco y un granizado sin azúcar de Mercadona.
A las 12: Redugras ( me ayuda mucho a eliminar líquidos y a ir al baño)
Durante el día- litro y medio de agua y media hora de baile, 15 minutos de ejercicios de brazos y media hora de cinta.

[Beverly 0]

Hola chicas!

He empezado a hacer dieta y veo que aquí habláis de la definitiva. Podríais decirme en que consiste esta dieta? está explicada por aquí por el foro? o simplemente voy cogiendo menús de los que ponéis.

Muchas gracias.

[cuelebre 18]

bervely entra en "resumen dieta definitiva" ahi veras las pautas a seguir ,tienes otro post de " recetas dieta definitiva " y veras la variedad y las cosas tan ricas que se pueden comer, tambien ayuda a seguirla viendo los menus que se ponen en el foro.

mima bienvenida a la defi, como te dice inma los primeros dias parece que cuesta mas lo de comer la fruta, pero enseguida te adaptas y lo llevas fenomenal y mas viendo como funciona (mas bien notando como eliminas la grasa), lo mismo pasa con no comer pan eso es la primera semana y luego no te acuerdas de el .

yo algun dia desayuno descafeinado con leche sin lactosa, y luego hago tenteempie de cosas defi.

kitty el menus que pusiste esta bien.

os aconsejo que al inicio os peseis pero sobre todo que os midais, pues hay veces que el peso no se mueve pero si se baja y mucho en cm.

menu de hoy

desca con leche sin lactosa ( cuando voy a comer lechuga no desayuno fruta, es una norma para las mayores de 45 años )
mm- nada
cm- ensalada de lechuga con pollo asado desmenuzado, huevo
a la plancha, cebolla, y mayonesa casera, un activia
mr-desca solo y sardinas en lata
cn-ensada (me quedo la mitad ) 1 gelatina de limon 0%

mañana mas
besinos