NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[inmagf 6]

¡Que ilusión ver movimiento!
Bienvenida Luna, si quieres libro, resúmenes, menús etc. y te tomas la dieta en serio, yo te puedo enviar ( tu correo por privado).
Kaltrax, ahora que has leido las chequecientas páginas y te sabes el concepto de memoría ¡anímate!
Cuelebre como va todo? Yo no estoy tan contenta, con el tema boda, invitados la mayoría de fuera, cenas, comidas, vacaciones de relax y cenitas esto pinta muy mal.
Hoy me he puesto las pilas, así que después de estar entrando muchos días y ver esto vacío, ahora espero que nos vayamos animando poco a poco.
El lunes te quiero ver por aquí, os quiero ver a todas/o aunque solo sea para poner el menú o dar las buenas tardes.

[inmagf 6]

Luna, ya leí tu mensaje, tome nota del correo y te he enviado toda la documentación, ya tienes para guiarte.
Me gustaría que la gente leyese bien las páginas del foro, si hubieses leído un poquito estas últimas páginas no preguntarías lo del mantenimiento.
No la abandones sin más, si te cansas pasa al mantenimiento ( pregunta antes ) y luego la retomarás con más fuerza.
¡Vamos a por esos kg. que yo también tengo que perder¡

[LUNA84 0]

Hola!!Ya esta aqui de nuevo la nueva!!!Muchas gracias por todo inmagf,me va ha ayuda para bajar estos kilos...Por cierto ayer domingo me pesé(que hacía una semana desde que empecé)y he bajado dos kilos,estoy encantada con la dieta,de momento no paso nada de hambre.
Pongo mi menú de hoy:
desayuno:melón y pera,cafe
m.mañana:nada
almuerzo:pimientos asados y unas lonchas de pechuga de pavo finas hierbas,yogur 0% y poleo menta
merienda:queso batido con sacarina y canela(es la primera vez que lo como y está bueno!!)y dos zanahorias crudas,por supuesto
y de cena estoy pensando una latita de atún y ensalada de tomate y pepino
Ah y una horita de caminata,saludos!!

[Kaltrax 0]

Hola a todas, ya estamos de "vuelta al cole".

Luna84: Me alegra verte así de animada, compruebo que nuestra querida Inmagf te ha enviado el material, su generosidad y afán de ayudar no tiene precio.

Inmagf: Tienes mas razón que un santo, debo empezar lo antes posible. Quisiera hacerlo con todo controlado , he tenido mudanza , estamos "pata por hombro" todavía, el telefono y er internete desde JULIO¡¡ solicitando el traspaso y ni caso... en fins.. Quisiera empezar anímicamente mas tranquilo, pero
sigo aquí y repaso lecturas, aclarando dudas que parecían livianas pero son de gran impacto (chicheril).

Seguro que recuperas tu línea con facilidad, ya teneis el metabolismo re-educado, como Cuelebre.

Muchos besos y ánimos.

KTX

[cuelebre 18]

hola inma aqui estoy aunque sea a saludar, pues la dieta sera para el lunes que viene,el jueves me llega otra sobrina el marido y 2 hijos asi que como se que no podre hacerla bien prefiero no empezar.
estoy tomando mi te y procurando comer algo de fruta por la mañana y algo de verdura,aun asi elimine 3.900, eso era el liquido que tenia acumulado.

no prometo entrar todos los dias, pues el marido coje el ordenador y no lo suelta,esperare a reyes que me traigan uno para mi solita,
pero si cuanto pueda.

kaltrax animate que es la mejor dieta que hay, te lo dice una super experta, y a la larga no afecta a la salud.

luna los menus que pones perfectos

besinos

[inmagf 6]

¡Hola chicos! como va todo?
Luna como dice Cuelebre muy bien esos menús, no te arrepentirás de hacer la dieta, si la haces bien para navidades habrás notado un gran cambio. Espero que todo lo que te he enviado sea útil para ti.
Kaltrax como bien dices hay que estar centrado para hacer la dieta, eliminar alimentos prohibidos, ir a la compra concienciados de lo permitido, así que cuando salgas del maremagnum ¡al ataque!
Yo no me estoy portando mal del todo, pero tampoco muy bien que digamos, sigo las pautas pero en ocasiones se cuelan alimentos.
Durante la mañana hasta la comida inclusive todo va bien. Mucha fruta y una buena comida con carnes o pescados y gran plato de ensaladas.
Estoy haciendo un curso de manualidades y siempre corriendo, cuando termino ceno cualquier cosa porque todavía me quedan muchos quehaceres ( regar mis plantas, planchar, etc etc) como dice Cue, un día te visita un amigo, al día siguiente un vecino, siempre he llevado muy bien la dieta en verano, pero no se que ha pasado en éste que he tenido más reuniones.
También tengo claro que después de estar un año preparando y realizando toda la decoración de la boda de mi hija, las horas que he pasado sentada o estática han sido muchas y me han pasado factura. Así que en unos días me pondré en firme que los kg. para ganarlos es sencillísimo pero para perderlos ya es otra historia. Aquí la que tiene una facilidad pasmosa es Cuelebre, así que compañera en cuanto puedas ¡al ataque!
¡Animo a todo el mundo!
Un abrazo.

[LUNA84 0]

Buenas noches!!!que se pasa el dia...otra semanita mas con la definitiva y sigo encantada,hoy dia de peso y .......!otros dos kilos menossss!LLevo en total dos semanas y cuatro kilos menos(y los q quedan,jaja) sin pasar nada de hambre y con muchisima variedad a la hora de la comida,alguien da mas??Un saludo!!

[Kaltrax 0]

Luna84 , Enhorabuena:plas:. Tu testimonio me da muchos ánimos. Ya sabes que al principio se logra habitualmente una pérdida rápida, luego viene el parón.

Que tal tus menús diarios? Cuentanossssss..

KTX

[luleta 0]

Buenas!
Primero me gustaria daros animos para seguir con los objetivos marcados
Podriais decirme donde encuentro las pautas de esta dieta?
Gracias!

[LUNA84 0]

Buenas tardes,mis menus son de lo mas sencillos y permitidos jaja,hoy por ejemplo desayune un melocotón y a las dos horas melón,para almorzar una ensalada pechuga de pavo a la plancha,he merendado dos zanahorias y un yogur0% y cenare unas alcachofas con ajitos por encima,lo vi en las recetas de la dieta.Camino todos los dias una hora y media y procuro comer no muy tarde para que el hambre no pueda conmigo.Ayer mi menu fue desayuno melon y pera y cafe,almorze una ensalada de pimientos asados con atun(me encanta!!),de merienda una gelatina 0% sin azucar y de cena pepino,tomate y dos quesitos light.Y eso es todo amigos....jaja.Ah mucho ánimo para todos.Por cierto respondo desde el movil por primera vez no se como saldra,mi ordenador esta casi en la uvi!!!!Un saludo!!!!