NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[nekane00 0]

hola chicas!!! como estais??

*eva3: no te desanimes por que algunos días no te hayan ido bien. retoma la dieta en serio y empieza desde 0.

*kashna: a veces me lees el pensamiento, yo tb me estoi agobiando un poco, pero no puedo permitirme el lujo de no perder por lo menos otros 6 kilos así que seguiré hasta que no pueda más. Y si me canso de esta dieta haré otra distinta lo importante es ir bajando.

*cuelebre: lo llevas fenomenal, ojala hubiera bajado yo tu 1400!! ánimo que ya queda menos. Lo que me comentas que me salté la dieta fue la quincena anterior, esta no... ( lo que pasa que ha sido una quincena que me ha pasado superrapido... Yo tb me estoy poniendo pantalones del armario, pero aún me quedan algunos que no me caben los musslooos!!

*xiroi: me mata comer solo fruta y es que tengo dos peques en casa que si yo no como ellos tampoco y no puede ser. Por cierto que del parto (entre niño-agua y demás) yo baje unos 7-8 kilos.

*nurialopezprat: tranquila que ya te irás aclarando. Lo siento pero yo no soy una experta para lode la leche de avena, pero me temo que la avena es un cereal y no se... que te repondan las entendidas del foro...

Bueno un besito para todas, nos vemossss

[xiroi 1]

Soy yo otra vez: tengo una duda. Si un día tomo arroz Basmati para comer pone en el libro que ya no coma otra cosa, eso quiere decir que ya no puedo cenar o que puedo cenar otra vez arroz????. Creo que sucede lo mismo si un día comes legumbres así que espero que me lo aclaréis.
Esta semana he perdido dos kg estoy en 64 y quiero quedarme con 58-59, no sé que tal lo habré hecho pero desde luego me he desinchado un montón, estoy contenta.

lo del arroz basmati y las legumbres, quiere decir que ese día ya sólo puedes comer eso ... arroz o legumbres

[Liah 0]

Wenasss. He perdido 700 gramos, y eso que este fin d semana no he seguido la dieta porque me he ido fuera, pero hoy estaba depre, me he agobiado y no he podido evitar el chocolate...Mañana retomo la dieta en serio, eso espero. Besos para todas.

[kashna 0]

hola!!!

bueno, yo a continuar a delante... aunque sea un poquito más. intentaré no abusar de algunos alimentos como el queso light... .que es light, pero igual comía demasiado. Y a veces también he puesto vinagre o he puesto salsa de soja.... todo esto fuera, a ver si así bajamos un poquito más.

Nekane, claro que me lees el pensamiento, si es que empezamos el mismo día, nuestra mente se debilita a la vez.



Liah, tu piensa que si haces bien la dieta y te portas bien, al principio eres capaz de hasta perder 1,5. Yo cuando quiero comer chocolate, sabes lo que hago? me compré un té con trocitos de chocolate en el tea shop (100% cacao) no está permitido, pero el cacao que comes es ínfimo, y al quedar deshecho en el té, el sabor es muy potente. Ya te digo, no estaría permitido, pero es una solución. Mejor tomar té con xocolate que tomarse una racholita de chocolate con leche.

cuando tengas ataques de éstos, busca alternativas. Porque parece una tontería pero el saltarse la dieta sólo hace retrasarnos en nuestra meta.

Es una dieta depurativa la que hacemos, y si te pasas 1 semana comiendo alimentos sin toxinas para limpiar tu organismoy vas y el fin de semana te bebes... un café con lehce, o un trocito de chocolate, o yo que sé.. un trozo de fuet todo el esfuerzo que has hecho esos días, no sirve para nada. Bajarás peso seguro porque no comes grasas y muy pocos hidratos de carbono, pero no tanto como si tu cuerpo estuviese limpio del todo, que para él es más fácil perder peso de esa manera.


igual, yo soy un poco cabezona, pero cuando me dan ataques de caprichos, pienso en todo esto, y me hago un té rico, o como queso light, o jamón serrano del bueno... cosas que me gusten mucho y que me hagan pasar un poco ese pensamiento "malo".



xiroi, como vas?????

y tu culebre????



Por cierto ménú de ayer:
-mañana: una ensalada y un té (es que se me olvidó comprar fruta !!!)
-media mañana: un yogur
-comida: un trozo de pechuga de pollo y ensalada
-merienda: un quesito litght y un té
-cena: una sopita de verduras con cebolla, tomate, media alcachofa y coliflor.



buenos días!!!!!

[deidre 1]

hola.. soy nueva en foro!!


Hola a todas!! Es la primera vez que me adentro dentro de un foro. He leido muchas de vuestras opiniones y la verdad es que comparto la mayoria. Yo llevo a "dieta" desde que tengo uso de razón.. He probado de todo, y hace cinco años descubrí la dieta definitva; y la verdad que chocaba bastante con todo lo que yo conocia antes. Bueno, en definitiva ha sido el gran descubrimiento... logré adelgazar 35 kg, si si si!!!!, se la recomende a todo el mundo, y todos los que la han hecho están muy bien en todos los sentidos. Una cosa muy, pero que muy importante el mantenimiento; Yo no lo realicé y además una serie de problemas y etc... me han llevado a ganar de nuevo peso. Mi pareja lo hizo todo como indican y está en su peso, bien de salud y no ha vuelto a recuperar peso. Y aquí estoy de nuevo, dispuesta a dejar en el camino esos kilillos, y a hacer las cosas como hay que hacerlas, BIEN. Es una dieta que se realiza muy bien, fácil, no pasas hambre, te encuentras muy bien, te da mucha facilidad para realizar las comidas, y muy dinámica ya que eres tu quien controla lo que comes, cómo lo comes y te planificas tu misma tus menus.... Que cosa mejor que hacerte tu misma tu plan para estar bien.
Muchos animós a todas......

[xiroi 1]

Re: hola.. soy nueva en foro!!

Hola a todas!! Es la primera vez que me adentro dentro de un foro. He leido muchas de vuestras opiniones y la verdad es que comparto la mayoria. Yo llevo a "dieta" desde que tengo uso de razón.. He probado de todo, y hace cinco años descubrí la dieta definitva; y la verdad que chocaba bastante con todo lo que yo conocia antes. Bueno, en definitiva ha sido el gran descubrimiento... logré adelgazar 35 kg, si si si!!!!, se la recomende a todo el mundo, y todos los que la han hecho están muy bien en todos los sentidos. Una cosa muy, pero que muy importante el mantenimiento; Yo no lo realicé y además una serie de problemas y etc... me han llevado a ganar de nuevo peso. Mi pareja lo hizo todo como indican y está en su peso, bien de salud y no ha vuelto a recuperar peso. Y aquí estoy de nuevo, dispuesta a dejar en el camino esos kilillos, y a hacer las cosas como hay que hacerlas, BIEN. Es una dieta que se realiza muy bien, fácil, no pasas hambre, te encuentras muy bien, te da mucha facilidad para realizar las comidas, y muy dinámica ya que eres tu quien controla lo que comes, cómo lo comes y te planificas tu misma tus menus.... Que cosa mejor que hacerte tu misma tu plan para estar bien.
Muchos animós a todas......

Bienvenida !!!!!

[kashna 0]

Bienvenida!!!!! espero que esta vez te salga muy muy bien y no recuperes lo que pierdas. Un besito!!!



Hoy he disfrutado un montón con la comida.
Berengenas rellenas

He cogido una berengena escalibada entera, la he cortado por la mitad, y la pulpa del medio la he sacado y lo he mezclado en un bol con un trozo de pimiento rojo escalibado (también serviria pimiento del padrón o del piquillo), un tomate cortado hecho al microhondas (3 minutos ha máxima potencia) y la mezcla la he puesto de relleno de la media berenjena. Luego por encima un tranchete light y un poco de oréngano.

1 minuto al microhondas, y a comer!!!!!

Ahora lo pongo en el recetario

[xiroi 1]

Bienvenida!!!!! espero que esta vez te salga muy muy bien y no recuperes lo que pierdas. Un besito!!!



Hoy he disfrutado un montón con la comida.
Berengenas rellenas

He cogido una berengena escalibada entera, la he cortado por la mitad, y la pulpa del medio la he sacado y lo he mezclado en un bol con un trozo de pimiento rojo escalibado (también serviria pimiento del padrón o del piquillo), un tomate cortado hecho al microhondas (3 minutos ha máxima potencia) y la mezcla la he puesto de relleno de la media berenjena. Luego por encima un tranchete light y un poco de oréngano.

1 minuto al microhondas, y a comer!!!!!

Ahora lo pongo en el recetario

Pues tiene que estar rico lo probaré con unos calabacines que tengo rodando por la nevera

[cuelebre 18]

DEIDRE BIENVENIDA ,LO QUE CUENTAS DA MUCHIMOS ANIMOS PARA SEGUIR,YO LLEVO BAJADOS 21.400,HICE UN PARENTESIS PARA EL VERANO Y AUNQUE HACIA ALGO DE LA DIETA ME PASE MAS DE 50 PUEBLOS ,CON LO QUE COGI 6 KLS,PERO EL 9 DE ENERO LA RETOME EN SERIO Y YA BAJE 7.400 O ALGO MAS PUES NO ME PESO PARA NO ESTROPEARLO ,PERO DESDE EL DIA 1 QUE PUSE EL PESO CREO QUE BAJE ALGO MAS, EN LA ROPA ME LO NOTO.

NURIA OTRA ALTERNATIVA PARA EL DESCAFEINADO ES TOMARLO CON NATA LIGERA ,LA DE COCINAR QUE LA HAY CON 16%DE MATERIA GRASA (PRESIDENT) A MI ASI EL DESCAFEINADO ME GUSTA Y YO CON ESO BAJO PESO .

ESTOS DIAS TENGO A LOS 2 PEQUES Y ESTOY MUY LIADA ANDREA VALE POR 3 PUES ES UN TORBELLINO QUE NO PARA UN MOMENTO,Y ADEMAS COSIENDO ,NO TENGO TIEMPO NI A RASCARME,PERO SIGO CON MI DIETA MUY FIRME Y MUY MENTALIZADA.

NERVAEZ ¿ PARA CUANDO ESA NOTICIA?ESTOY EN ASCUAS


BUENO ESTOY MUY CANSADINA ASI QUE PARA LA CAMA .

:beso:ARA TODAS

[PETRADELIKADO 0]

PORQUE NO OS OLVIDO PORQUE OS QUIERO UN MONTON PORQUE QUIERO QUE NO ME OLVIDEIS Y PARA QUE OS ECHEIS UNAS RISAS, OS PASO ÉSTO PARA ALEGRAROS EL DÍA.
GRACIAS A TODAS POR VUESTROS CARIÑITOS, BESOS, ABRAZOS Y PENSAMIENTOS POSITIVOS EN MIS MOMENTOS MAS TRISTES, OS QUIERO MUCHOOOOOOOOOO



El gran secreto de todas las mujeres respecto a los baños es que de niña tu mamá te llevaba al baño, te enseñaba a limpiar la tabla del inodoro con papel higiénico y luego ponía tiras de papel cuidadosamente en el perímetro de la taza. Finalmente te instruía: 'Nunca, nunca te sientes en un baño publico' Y luego te mostraba 'la posición' que consiste en balancearte sobre el inodoro en una posición de sentarse sin que tu cuerpo haga contacto con la taza. 'La Posición' es una de las primeras lecciones de vida de una niña, súper importante y necesaria, nos ha de acompañar durante el resto de nuestras vidas. Pero aún hoy en nuestros años adultos,'la posición' es dolorosamente difícil de mantener cuando tu vejiga está a punto de reventar. Cuando 'tienes que ir' a un baño público, te encuentras con una cola de mujeres que te hace pensar que dentro está Brad Pitt.

Así que pides la vez y esperas paciente, sonriendo amablemente a las demás mujeres que también están discretamente cruzando piernas y brazos.

Es la posición oficial de 'me estoy meando'. Finalmente te toca tu turno, pero siempre llega la típica mamá con 'la niña pequeña que no se puede aguantar más' y aprovechan para saltarse ambas la cola con todo el morro.

Entonces verificas cada cubículo por debajo para ver si no hay piernas. Todos están ocupados. Finalmente uno se abre y te lanzas casi tirando a la persona que va saliendo. Entras y te das cuenta que el picaporte no funciona (nunca funciona); no importa...

Cuelgas tu bolso del gancho que hay en la puerta, y si no hay gancho (nunca hay gancho), inspeccionas la zona, el suelo esta lleno de líquidos indefinidos y no te atreves a dejarlo ahí, así que te lo cuelgas del cuello mientras miras como se balancea debajo tuyo, sin contar que te desnuca la correa, porque el bolso está lleno de mierdas que fuiste metiendo dentro - la mayoría de las cuales no usas, pero que las tienes por si acaso -...

Pero volviendo a la puerta... como no tenía picaporte, solo tienes la opción de sostenerla con una mano, mientras que con la otra de un tirón te bajas las bragas y tomas 'la posición'... Alivio...... AAhhhhhh....por fin...

Ahí es cuando tus muslos empiezan a temblar.... por que estás suspendida en el aire, con las piernas flexionadas, las bragas cortándote la circulación de los muslos, el brazo extendido haciendo fuerza contra la puerta y un bolso de 5 Kg. colgando de tu cuello.

Te encantaría sentarte, pero no tuviste tiempo de limpiar la taza ni la cubrirte con papel, interiormente crees que no pasaría nada pero la voz de tu madre retumba en tu cabeza jamás te sientes en un water público, así que te quedas en 'la posición' con el tembleque de piernas, entonces por un fallo de cálculo en las distancias una salpicada finísima del chorro te salpica en tu propio culo y que ¡¡¡te moja hasta las medias!!!

Tienes suerte si no te mojas tus propios zapatos, y es que adoptar 'la posición' requiere una gran concentración. Para alejar de tu mente esa desgracia, buscas el rollo de papel higiénico peeeerro, ¡joooooder...! el rollo esta vacío...! (siempre) Entonces suplicas al cielo que entre los 5 Kg. de trastos que llevas en el bolso haya un miserable kleenex, pero para buscar en tu bolso tienes que soltar la puerta, dudas un momento, pero no hay más remedio. Y en cuanto sueltas la puerta, alguien la empuja y recibes un portazo que tienes que frenar con un movimiento rápido y brusco, si miramientos o todo el mundo te vera semi sentada en el aire con la bragas por la rodilla ¡¡NO!! Entonces gritas ¡¡¡O-CU-PA-DOOOO !!!', mientras continúas empujando la puerta con tu mano libre, das por hecho que todas las que esperan en el exterior han oído tu mensaje y ya puedes soltar la puerta sin miedo, nadie intentará abrirla de nuevo, (en eso las mujeres nos respetamos mucho) y te dispones a buscar tu keenex sin agobios, te gustaría usar más de uno pero sabes lo valiosos que son en casos similares y te apañas con uno por si acaso. En ese preciso instante se apaga la luz automática del baño, en un cubículo tan reducido no puede ser tan difícil encontrar el interruptor! das la luz de nuevo con la mano del kleenex por que la otra sigue sujetando tus bragas, vas contando los segundos que te quedan para salir de allí, sudando por que llevas el abrigo puesto ya que no hay perchero, y es que, hay que ver el calor que hace en esos sitios tan pequeños y en esa posición de fuerza en la que sigues, con los gemelos a punto de estallar. Sin contar el cabreo que llevas por el portazo, el desnuque con la correa del bolso, el sudor que corre por tu frente, la salpicada del chorro en las piernas y en las medias, que todavía están mojadas... el recuerdo de tu mamá que estaría avergonzadísima si te viera así; porque su culo nunca tocó el asiento de un baño público, porque francamente, 'tu no sabes qué clase de enfermedades podrías agarrar ahí'. Pero la debacle no termina... estás exhausta, cuando te pones de pie ya no sientes las piernas, te recolocas la ropa rápidamente y tiras de la cadena ¡sobretodo! Si no funciona preferirías no salir jamás de ese baño ¡qué vergüenza! entonces sales al lavamanos. Todo esta lleno de agua así que no puedes soltar el bolso ni un segundo, lo cuelgas al hombro, no sabes cómo funciona el grifo con los censores automáticos así que tocas hasta que sale un chorrito de agua fresca, y consigues jabón, te lavas en una posición de Jorobado de Notredame para que no se resbale el bolso desde tu hombro y acabe en la pica del baño bajo el chorro automático, el secador de aire es un trasto inútil así que acabas secándote las manos en tus pantalones, por que no piensas gastar otro kleenex para eso! y sales pasando junto ala línea de mujeres que aún están esperando con las piernas cruzadas y en estos momentos eres incapaz de sonreír cortésmente, consciente de que has pasado ahí una eternidad.

Tendrás suerte si no sales arrastrando un trozo de papel higiénico pegado a tu zapato del largo del río Mississippi, o peor aún, con la falta arremangada pillada por tus medias que te subiste a la velocidad de la luz y enseñando el culo! Lo juro, a mi me pasó y no soy la única, me consta y sales.

En este momento ves a tu chico que ha entrado, usado y salido del baño de hombres y que tuvo tiempo de sobra para leer Guerra y Paz mientras te esperaba. '¿Por qué tardas tanto?' te pregunta irritado.

'Había mucha cola' te limitas a decir. Y esta es la razón por la que las mujeres vamos en grupo al baño, por solidaridad, ya que una te aguanta el bolso y el abrigo, la otra te sujeta la puerta, otra te pasa el kleenex por debajo de la puerta y así es mucho más sencillo y rápido ya que tú solo tienes que concentrarte en mantener 'la posición'. Y la dignidad.

Esto esta dedicado a las mujeres de todas partes que han tenido que usar un baño público. Y finalmente os explica a vosotros, hombres, porqué nosotras tardamos tanto.