NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[inmagf 6]

Vane supongo que te refieres al queso batido 0% de Hacendado, si lo puedes tomar, yo lo hago con unas gotitas de edulcorante y zumo de limón, pero no me tomo todo el vaso en una sola vez, lo reparto para dos veces.
Ten cuidado de no mezclar frutas dulces con ácidas.
No abuses de los zumos, solo en ayunas, piensa que las vitaminas y la fibra se quedan en la fruta, lo que exprimes es agua y azúcar.
Te recomiendo que vayas al apartado de recetas, allí encontrarás muchas ideas y respuestas a tus preguntas, incluso puedes hacer un corta y pega y componer tu propio archivo de recetas.

http://www.mundorecetas.com/foro/showthread.php/115796-%C2%A1%C2%A1%C2%A1%C2%A1RECETAS-DIETA-DEFINITIVA%C2%A1%C2%A1%C2%A1%C2%A1/page36

[vaneshaky 0]

Muxas gracias inmagf

[vaneshaky 0]

Olaa otra dudilla en el mercadona hay unos yogures de medio kilo ke ni son queso batido pone cremoso cero por ciento y natural edulcorado son aptos

[vaneshaky 0]

Mi menu de hoy :
me parece ke he comido demasiado
des:descafeinado con leche sin y dis rollitos de pavo con keso
m.m:una lata de atún al natural y pavo
c:ensalada y xuletitas de pavo y un yogur cremoso de los del mercadona
m:descafeinado con leche sin
c:calabaza al horno y una tirtlla de dos huevis y pavo en el microondas y un mi ni Burgos y flan hexo con leche sin y gelatina

[inmagf 6]

¡Buenos días! ¡Que vacío hay aquí!

Os dejo un artículo interesante de uno de los autores de la Dieta Definitiva, Alberto Sedler.

Bebe esto a primera hora de la mañana

Este truco diario puedeayudar a desintoxicarte, mejorar tu digestión y aumentar tu metabolismo & niveles de energía
por Mike Geary, Especialista Certificado en Nutrición




Te bombardean con toxinas en el moderno mundo de hoy... desde el aire contaminado que respiras, el agua que tomas, los champús y otros cosméticos que cubren tu cuerpo con productos químicos y por supuesto, todos los aditivos químicos, pesticidas, hormonas, antibióticos y otros compuestos dañinos en los alimentos que comes.

Todas estas Toxinas pueden tener efectos dañinos en el cuerpo y dañar tu metabolismo y hormonas, deteriorando tu sistema digestivo y disminuyendo tus niveles de energía.

Si pudiera decirte UNA cosa que podrías hacer todas las mañanas apenas te despiertas para ayudar a tu cuerpo a eliminar algunas de estas toxinas, mejorar tu digestión, estimular tu metabolismo y AUMENTAR tu energía, ¿la harías?
Por supuesto que sí... ¡y toma menos de un minuto!
Este es el truco...
Inmediatamente al despertar cada día, exprime medio o un limón (dependiendo del tamaño) en un vaso de agua purificada caliente o al tiempo. Esto es más suave con tu cuerpo a primera hora de la mañana, comparado con el agua helada. Me di cuenta de que cortar el limón en cuartos antes de exprimirlo a mano es más fácil que exprimir las mitades.
Bebe esto por lo menos 10 minutos antes de comer cualquier alimento.
Asegúrate de usar limones orgánicos frescos para hacer esta bebida y no jugo de limón embotellado. Tienes que usar limones orgánicos para evitar los pesticidas que pueden acumularse.

3 Beneficios principales de esta bebida matutina para tu cuerpo, salud y energía

Según una publicación líder sobre salud, TheAlternativeDaily.com:

«Los beneficios promotores de la salud de los limones son potentes. Durante siglos, se ha sabido que los limones contienen potente compuestos antibacterianos, antivirales y potenciadores del sistema inmunitario. Sabemos que los limones son una gran ayuda digestiva y limpiadores del hígado. Los limones contienen ácido cítrico, magnesio, bioflavonoides, vitamina C, pectina, calcio y limoneno, que potencia nuestra inmunidad para que el cuerpo pueda combatir las infecciones.

Los limones se consideran uno de los alimentos más alcalinizantes que se puede comer. Esto puede parecer falso ya que son ácidos. Sin embargo, en el cuerpo, los limones son alcalinos; el ácido cítrico no crea acidez una vez que ha sido metabolizado. Los minerales de los limones en realidad son lo que ayuda a alcalinizar la sangre. Casi todas las personas tienen un organismo muy ácido (por comer demasiada azúcar y cereales) y tomaragua templada con limón ayuda a reducir la acidez en general, eliminando el ácido úrico de las articulaciones. Esto reduce el dolor y la inflamación que mucha gente siente. Y la Sociedad Americana del Cáncer recomienda el agua caliente con limón para promover los movimientos intestinales regulares.»


Beneficios que puedes experimentar:
1. Mejora tu digestión:
El jugo de limón ayuda al cuerpo a mejorar la digestión y estimula la producción de bilis. El jugo de limón incluso puede ser una ayuda para la acidez estomacal e indigestión.

2. Aumenta tu energía durante el día:
Incluso se ha demostrado que solo el aroma del jugo del limón mejora tu estado de ánimo y niveles de energía y reduce la ansiedad. Además, los efectos desintoxicantes y alcalinizantes del jugo de limón orgánico recién exprimido puede mejorar tu energía al aliminar las toxinas de tu cuerpo.

3. Te ayuda a perder grasa:
Puesto que el limón te ayuda a mejorar tu sistema digestivo, a elimniar toxinas y a aumentar tus niveles de energía, todo se esto se combina para ayudarte también a perder grasa, al mejorar tu equilibrio hormonal. ¡Otra razón más para añadir el agua templada con limón a tu rutina diaria!

[cuelebre 18]

Inma, eres fantástica, siempre aportando cosas, esta muy bien y no cuesta mucho hacerlo. me gusto mucho el blog de tu hija, de verdad, no lo digo para quedar bien.

si que esta esto parado, yo no entro nada pues cuando queda el pc libre yo no puedo ponerme, en el mío entro y me sale una pagina antigua y no me deja ir a la ultima pagina a si que no puedo ni leer si escribisteis algo.

bueno yo sigo bajando, despacio pero bien, ya baje 12.400, eso que no lo hago perfecto, eso si, no como mucha cantidad, la ansiedad me desapareció completamente.

kaltrax espero que ya estés mejor de " lo tuyo " veo que no entras nada, y se nota la falta pues siempre tienes humor y se contagia.

vanesaki, sigue así y pronto empezaras a ver resultados, que el buen tiempo esta a la vuelta de la esquina.

besinos

[LUNA84 0]

Buenos dias,ya he vuelto..:plas:despues de tanto tiempo sin entrar por aqui,tengo q ue leer y ponerme al dia de todo.Bueno pues decir que empece la Definitiva a finales de agosto y en diciembre pare y hasta entonces habia perdido 16 kilos,ahora la retomo de nuevo para perder otros 8 kilillos que me faltan:D
Solo me queda que agradecer de nuevo a inmagf por toda la información que me pasó.Asi que vamos otra vez a por esos dichosos kilogramos,jaja
un saludo para todos los que pasan por aqui!!

[dvm 0]

Hola quería dar las gracias a toda la gente del foro en especial a Conchi Gonzalez por mandarme toda la información
mañana quiero intentar hacer la dieta, que lo tengo un poco complicado por temas de horarios, intentare poner mis menús que serán copiados, bueno de nuevo gracias, haber como me va

[cuelebre 18]

hola--luna-rebienvenida-que-bien-16-kl-esta-super-bien-en-tan-poco-tiempo-.
dvm-animate-a-empezar-la-mejor-dieta-que-hay-(habla-la-voz-de-la-experienza-)
inma-que-no-te-pregunte-como-estas-espero-que-ya-te-puedas-sentar-esto-del-coxis-es-super-latoso-si-lo-sabre-yo-que-fueron-2-caidas-y-todavia-no-sali-de-los-medicos..
yo-acabe-el-viernes-la-rehabilitacion-de-la-piscina-ahora-esperando-para-el-fisio-por-la-tendinitis-de-la-rodilla-(por-suerte-no-fue-rotura-de-menisco-)-pero-aunque-el-medico-puso-preferente-me-dan-fecha-para-el-13-de-mayo.
perdonar-tanto-guion-pero-es-que-la-barra-de-espacio-no-va,-no-se-que-haria-ayer-la-nieta.

besinos

[dvm 0]

Bueno pongo lo que he comido hoy
-zumo de naranja y café solo
c-pan dukan con queso en lonchas y pavo
m-2 yogures desnatados
c-berenjenas con pollo a la plancha