NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Nuria7 0]

Buenas noches !!

Un poco tarde pero he pasado el dia muy liada... Me ha sido imposible empezar hoy comiendo fuera todo el dia no he tenido voluntad.



A ver si mañana arranco y empiezo a bajar un poco me siento muy pesada y lo peor triste.

Hasta mañana a todas !!!!

[impedida 0]

Estoy tomando cereales weetabix que tienen 4g de azúcar sólo, todo es integral, y además sacia bien. Lo recomiendo a todas.

[inmagf 6]

¡Hola a todas! Estuve unos días sin ordenador y después tenía tanto que limpiar, me aconsejaron que comprara un disco duro externo y vaciara lo más posible, así que me ha llevado tiempo.
A parte tengo mi página de Sinfonía de Costuras con todo lo que hago que me da su trabajo.
Nuria me alegra un montón que estés por aquí, a ver si nos damos fuerzas unas a otras, yo lo necesito mucho.
Te cuento que me caí de espaldas por las escaleras y me di un soberano golpe en varias zonas, espalda y piernas, la peor parte se la llevó el coxis que lo fracturé y las nalgas, con un hematoma enorme, el día de Navidad, con el tiempo se ha ido consolidando la fractura pero el hematoma se encapsuló y lo he pasado muy mal apenas sin poder moverme, solo lo justo por casa, sin poder sentarme nunca y acostada el mayor tiempo posible. Todo esto me ha llevado a coger mucho peso porque no quemo nada.
De todos modos el tiempo no lo he perdido, me he dedicado a hacer manualidades
Llevo toda la vida haciendo mil cosas que me piden y luego ni el detalle de dar las gracias, así que ahora las vendo. Tengo la página en facebook, si os interesa pongo el enlace.

Cuelebre, me alegra un montón que no lleves muletas, esos kg. los pierdes tu en un pis pas. Escribe más y nos vamos animando.

Impedida nosotras no podemos tomar cereales y menos con azúcar.

Prometo que ahora voy a entrar más, con el vaciado del ordenador funciona mejor.
Besitos.


( esta página tiene un problema enorme, si tardas un poco en escribir ya te desconecta, así que ahora escribo fuera y luego pego)

[cuelebre 18]

Inma parece que ya estas bien, me alegro un montón , yo el domingo por fin voy a hacer la resonancia y espero que me digan de una vez que me pasa en la espalda , pues va para 2 años de la caída y sigo mal , días mejor que otros pero a base de antiinflamatorios, aun así me pinza el nervio ciático , pero bueno dejaremos los males a un lado.

espero poder seguir ya en serio con la dieta , pues no paramos con comidas y cenas fuera de casa , hoy todavía fuimos de comida , mi madre hoy cumple 93 años y sigue como una moza , así que hay que celebrarlo .
ya prepare crema de calabacín para mañana así no tengo excusa para empezar , pero de todas las maneras va bien la cosa, pues después de tanto exceso no cogí mucho peso , lo bajare en 3 o cuatro días , ya iré informando .

Nuria no abandones otra vez ,la operación biquini ahora si que llega de verdad .

bueno besinos y a empezar todas en serio

[inmagf 6]

Hola Cuelebre, pues bien lo que se dice bien, me quedan 10 cms. de hematoma, precisamente los peores porque justo están en el coxis, la sangre se coaguló y está tan duro que no pueden hacerme nada, solo esperar que se ablande y desaparezca poco a poco.
Tengo muchas ganas de volver a mi vida normal, retomar mi trabajo dicho sea de paso no me lo ha hecho nadie y cuando vuelva me va a dar un infarto.
Caminar, hacer la dieta en condiciones.

Bueno ya veo que una vez más nos hemos quedado solas, pero aquí seguimos al pie del cañón.
Un abrazo amiga.

[Crisazu 0]

Hola a tod@s hace 2 dias he comenzado con esta dieta y tengo una dudilla, cuando por la mañana has desayunado fruta se puede volver a tomar otra vez por la mañana hasta la hora de la comida.
Un saludo a tod@s y ya ire colgando mis menus.

[Crisazu 0]

Hola a todos, solo me quiero quitar 5 kilos, ..la verdad no se si lo conseguire porque he probado de todo y nada me fuenciona, espero que esta sea la definitiva,Tengo mas dudas al respecto porque leo que poneis que podeis comer quesitos y leche desn. sin lactosa y aliñais las ensaladas con vinagre.....ah y si sales por ahi que se puede beber, se podria tomar Nestea o Aquiarius.....o solo agua:(

Deseosa de que me contesteis un saludito a tod@s

[cuelebre 18]

bienvenida crisazu , con esta dieta si lo haces bien bajaras bien esos 5 kls , yo hice de todo y todas las dietas que veía y para mi es la definitiva , es con la única que no recupere el peso perdido mas casi el doble , a pesar de pasarme un montón dejarla retomarla etc , sigo 20 kls por debajo de lo que pesaba cuando empecé .

puedes por la mañana comer fruta hasta la hora de comer , pero no mezclar fruta dulce con la acida .

perdona por la tarde sigo explicándote , que me vienen a comer hijas y nietos y no contaba con ellos.

un saludo

[Crisazu 0]

Gracias por contestar célebre ,,,pero es k tenía un lío con lo de la fruta ,porque según el libro dice textualmente " dejar transcurrir una hora desde la última toma de fruta y a partir de ese momento no podrá ingerir de nuevo fruta hasta la mañana siguiente.....
Aparte de lo k he preguntado tengo otra duda como hacéis el gazpacho.... Ah y me interesaría tener más recetas si alguien las tiene agradecería me las enviara,,,,,
Mi menú de hoy a sido:
d: sandia, fresas, y descafeinado
media mañana: dos zanahorias
comida: gulas y una ensalada
cena : creo q pescado plancha u y un yogur

Lo k peor llevo es no poder aliñar bien las ensaladas y el tema de no comer pan ....tenéis algún truquillo para aliñarlas con especias o algo así y pregunto otra vez aparte de agua k se puede beber digo por sí sales por ahí..........

[inmagf 6]

¡Bienvenida Crisazu!
Primero te respondo, en este enlace tienes 37 páginas de recetas que te harán la dieta muy amena, incluso un falso pan.
http://www.mundorecetas.com/foro/showthread.php/115796-%C2%A1%C2%A1%C2%A1%C2%A1RECETAS-DIETA-DEFINITIVA%C2%A1%C2%A1%C2%A1%C2%A1
Como te ha dicho Cuelebre, si la haces bien esos kg. los perderás en un mes.
El tema fruta:
Puedes estar un día entero a fruta, sin mezclar ácidas con dulces, dejando transcurrir una hora en medio si cambias o vas a comer algo distinto. Una vez hayas comido otro alimento no puedes volver a la fruta hasta el día siguiente.
Bebidas: Zumo de zanahoria, agua, ninguna bebida con te, puedes tomar agua con limón. El limón no se considera fruta.
Aderezo ensaladas: un chorritín de aceite y un chorritín de vinagre balsámico.
Leche ( solo desnatada sin lactosa)
Si tomas pescado o jamón serrano no puedes comer en la misma comida queso.
Aconsejable si quieres acelerar el proceso que hagas un día entero a fruta ( sandía, melón, fresas, cerezas) mucha agua, caminata: una hora diaria, o repartida media hora caminata, media hora zumba.
Te aconsejo, que leas las páginas del foro, verás cantidad de menús y te ayudará mucho.
Cualquier duda pregunta.

Cuelebre como te va?

Dejo el menú de hoy:
Desayuno: 2 melocotones ( a las 9 horas)
A las 12: un café descafeinado con leche desnatada sin lactosa (DDSL)
A las 15: pechuga de pollo a la plancha con ensalada de escarola, tomatitos cherrys, pepino, espárrago.
A media tarde: yogourt desnatado.
Cena: tortilla de huevo con queso, otra ensalada y un sorbete de limón sin azúcar añadido
( Mercadona)

Besitos.