NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[inmagf 6]

Crisazu aunque a ti te parezca que te sobra mucho, es muy poquito.

Siempre olvido mencionar que hay que medirse al comenzar la dieta, se pierde más en medida que en peso. Mídete todas las semanas.
No desesperes eso genera ansiedad y sin querer puede que estés comiendo más de lo que crees.

Si puedes haz un día entero a fruta para darte un empujoncito, no te olvides de beber agua entre comidas, revisar bien la mezcla de alimentos, caminar y zumba, ahora que tenemos casi el verano encima la natación quema muchísimo.

¡venga mucho ánimo!

[Crisazu 0]

Gracias de nuevo inmagf por tu rapidez en contestarme,,,,voy a poner el menú de ayer porque el de hoy será todo el día fruta.
mi menú:
Desayuno: 3 naranjas exprimidas 2 kiwis un descafeinado

comida: muslo pollo al horno con ensalada de tomates, atún, huevo duro, y palitos cangrejo.

cena: pure de calabaza y un yogur desnatado

En cuanto al ejercicio,,, hago todos los días alternando natación, ejercicios aerobicos y cinta y bicicleta......

Es posible que no pierda por la cantidad .?., la verdad es que nunca me he quedado con hambre o también pude ser por mi medicación .?...ya que tomo 3 pastillas diarias aunque me dice mi médico que no engordan

[inmagf 6]

Crisazu en esta dieta aconsejan no tomar ninguna medicación, pero eso es imposible, todas las que pasamos por aquí la que mas la que menos tiene algún tratamiento.
Ojo con los zumos ( tienen azúcar) mejor la naranja como fruta.
Recuerda beber agua entre comidas.

Mi menú de hoy:

A las 10: fresas
Agua
A las 12: cerezas
Agua
Comida: Ensalada: rúcula, escarola, berenjena, taquitos de queso blanco, taquitos de jamón cocido, huevo cocido, espárragos, tomates pequeñitos de 4 clases, 4 aceitunas bajas en sal y un chorrito de salsa de yogourt.

Merienda: Granizado de limón
Agua
Cena: revuelto de huevos y grelos ( los compro en Carrefour en lata). Yogourt.

[cuelebre 18]

Estoy intentando entrar al foro es a través de Internet por el móvil ya mande uno pero me dice error por que es corto veremos ahora si lo manda en el otro escribí bastante

[cuelebre 18]

Por fin di con ello,os leí pero no daba con la manera de contestar, inma sabes que la tecnología no es mi fuerte. estuve en Lérida unos días me encantó vivir en directo los recuerdos de mi infancia, bueno ya iré entrando

[Guest No Registrado]

dietas de adelgazamiento

la dieta del tomate a mi me funciono muy buen además de sentirme ligera y con mucha vitalidad me empeze a sentir mas limpia de la piel la recomiendo

[Crisazu 0]

Hola a todos,,,, ya termine la dieta con éxito y también el mantenimiento , pero ahora tengo

dudas al respecto.


Hay k seguir las mismas pautas y en cuanto a la fruta aparte de no mezclar la dulce con la acida,

se puede volver a comer entre las comidas.


Pues sólo eso ah y desearos a todos un Feliz Verano

[cuelebre 18]

Enhorabuena por conseguir tu objetivo, es combeniente seguir las pautas sobre la fruta puedes comer entre horas lo permitido vas añadiendo paulatinamente otros alimentos y es bueno una vez a la semana hacer un día de definitiva. Espero que sigas así y entres alguna vez y nos informes de como te va un abrazo.

[inmagf 6]

¡Madre mía! esto está abandonado.
Cuelebre has sido la última en escribir, te cuento que a parte de mis lesiones he tenido a mi suera muy grave y falleció hace unos días.
He comenzado en Servicio de Rehabilitación con sesiones de magnetoterapia y ultrasonidos, vamos que llevo una temporada mejor no mencionar y el verano está siendo divertido de narices.
No puedo hacer caminatas, continúo sin sentarme y me dicen que pierda peso, así que he decidido seguir a rajatabla la dieta pero haciendo algún cambio.
Leed este artículo:
http://blog.periodismoalternativo.net/2014/07/los-5-venenos-blancos-que-comes-todos-los-dias-2.html

Otra medida es que ningún alimento que lleve el mínimo de químicos va a entrar a mi casa.
Me he propuesto elevar el consumo de verduras y hacer dos días completos de fruta.
A grandes males grandes remedios, ese es el dicho.

Debido al reposo e inmovilidad cada día me siento más agotada, inútil e inflamada, así que hay que coger el toro por los cuernos.
Espero que os vaya a todas muy bien.
Cuelebre ¡un abrazo!

[cuelebre 18]

Hola inma me alegra saber de ti. Espero que mejores al principio de la magnetoterapia parece que se empeora pero a los 15 días de acabar empiezas a notar la mejoría. Yo creía que el foro había ya acabadoy me daba pena pues sigo diciendo que es el mejor, animo y hazlo bien seguiré entrando por
para que no estés sola, yo estoy en Valencia así que no lo puedo hacer bien, pero como mucha verdura y sigo la pauta de desayunar fruta, no adelgazare pero almenos no engordare, un fuerte abrazo y seguiremos en contacto