NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[denaia 0]

Hola a todas, guapas,

ya sé que soy lo peor, (y menos mal que muchas no me conocéis), y que casi no entro, sólo a saludaros.

Sólo desearos que estéis pasando unas felices vacaciones, y que vuestro esfuerzo se vea recompensado. Yo al final no me decidí a hacer la dieta porque lo de tomar fruta únicamente se me quedaba corta, ya que mis mañanas duran muchas horas. En fin, tal vez en vacaciones me decida.

Muchos besos especialmente a Cuelebre, Xiroy, Petra, Narvaez, Gala4, Mayka, ...,

[cuelebre 18]

HOLA YA ESTOY AQUI DE NUEVO.

HOY SE FUE LA FAMILIA ,NURIA NO ME DIERON NADA FAENA ,LO PASAMOS BIEN ,YO FELIZ DE TENER A LA FAMILIA AQUI.

NURIA YO TOMO EL DESCA CON LECHE SIN LACTOSA Y FRUTA Y BAJO BIEN DE PESO ,COMO POR LA MAÑANA SE PUEDE COMER FRESAS CON LA NATA LIGERA YO INTERPRETO QUE SE PUEDE TOMAR LACTEOS Y FRUTA ,Y ASI LO HAGO ,PUES SINO NO COMERIA NUNCA FRUTA, Y CON LAS NARANJAS TAN RICAS QUE ME TRAJERON ,(ESAS SI QUE SABEN A NARANJA )PUES A COMER NARANJA SE A DICHO ,MAÑANA TODA LA MAÑANA A ZUNOS PARA LIMPIAR EL ORGANISMO DE LOS EXCESOS DE ESTOS DIAS ,POR QUE, METI LA PATA A LO GRANDE YA VEIS YO TAMBIEN PECO DE VEZ EN CUANDO :nodigona:FELICES VACACIONES POR TU TIERRA,MI HERMANA ESTA LOQUITA POR VER A MAR.

DENAIA ME ALEGRA QUE ENTRES A SALUDAR SE OS ECHA DE MENOS

BIENVENIDA BESINESMIL ,LO DE LOS MEDICAMENTOS LO MIRARE MAÑANA PUES SE QUE ALGO DICE EL LIBRO .

HOY FUI A CABRALES Y ESTABA NEVANDO ,Y EN GIJON LLOVIO BASTANTE Y HACE UN FRIO QUE PELA ,YA LO DECIA MI BISABUELA QUE EL INVIERNO NO LO COME EL LOBO,ASI QUE TENIA QUE VENIR .

XIROI QUE POQUITO TE QUEDA,CUANDO LLEGUE EL MOMENTO ¿NO HABRA UN ALMA CARITATIVA QUE NOS PUEDA DAR LA FELIZ NOTICIA?
PUES PASAR UNOS DIAS SIN SABER NADA AMI ME VA A PONER DE LOS NERVIOS .

TODAVIA PIENSO EN M4DIS QUE NO ENTRO MAS ,Y PELIBRUJI Y TANTAS QUE ECHAMOS DE MENOS ¿VERDAD?

BUENO SON LAS 2.30 Y HAY QUE IR PARA LA CAMA ,HAY QUE RECUPERAR SUEÑO ,QUE EL LUNES YA EMPIEZO A COSER OTRA VEZ .

PARA TODAS

[panloma 0]

Hola a todas
Llevo leyendo este post desde hace unos dias y quiero comentarles que a partir de mañana voy a ser una de vosotras. Tengo aún algunas dudas como por ejemplo que yo nunca tomo leche pero si leche de soja, puedo seguir tomándola?
Mañana ya les contaré que he comido, aunque ya tengo que por la mañana será solo fruta.
un beso a todas

[kashna 0]

hola panloma! bienvenida al club! En el libro pone que de soja sólo se puede comer los brotes germinados (los de la ensalada vamos). Que el resto de productos de la soja, como yogures, leche, etc... no, porque teníam mucho azucar.

tienes dos posibilidades: O beber leche sin lactosa que hay chicas de aquí que beben cada día con su café descafeinado o hacer una escepción con la leche de soja, pero lo demás seguirlo a rajatabla.

Yo una vez a la semana o así... me como un yogur de soja con chocolate para quitarme el gusanito... y he seguido adelgazando igual.



Por cierto, hoy de aburrida que estaba, me he puesto encima de la balanza... y pesaba 51!! no me lo puedo creer!!! este mes (y aún no ha acabado) he adelgazado 3 kilos!!!

no sé si fiarme de la balanza .... igual va mal. Lo confirmaré con la de mi madre...

[panloma 0]

hola panloma! bienvenida al club! En el libro pone que de soja sólo se puede comer los brotes germinados (los de la ensalada vamos). Que el resto de productos de la soja, como yogures, leche, etc... no, porque teníam mucho azucar.

tienes dos posibilidades: O beber leche sin lactosa que hay chicas de aquí que beben cada día con su café descafeinado o hacer una escepción con la leche de soja, pero lo demás seguirlo a rajatabla.

Yo una vez a la semana o así... me como un yogur de soja con chocolate para quitarme el gusanito... y he seguido adelgazando igual.



Por cierto, hoy de aburrida que estaba, me he puesto encima de la balanza... y pesaba 51!! no me lo puedo creer!!! este mes (y aún no ha acabado) he adelgazado 3 kilos!!!

no sé si fiarme de la balanza .... igual va mal. Lo confirmaré con la de mi madre...

hola kashna, creo que te conozco del foro de belleza que es del que yo vengo, tus ojos me suenan mucho
gracias por la bienvenida, yo en caso de duda voy a prescindir de la soja, aunque yo la que compro viene sin azucar. Yo tengo que bajar mas kilos que tu y quiero llevarlo a rajatabla por lo menos al principio. Estoy tan mentalizada que ni hambre tengo.
Esa noche pondré mi menú

[panloma 0]

Hoy he pasado mi primer dia de dieta muy bien, mejor de lo que esperaba. No voy a decir que no he tenido tentaciones, como ver el chocolate que es mi perdición y no poder coger ni un poquito pero salí victoriosa de las tentaciones .
Confieso que no he pasado hambre, solo vicio de comer.

DESAYUNO: 1 kiwii en mi casa. Como a la hora en la cafeteria, 1/2 zumo naranja y una infusión.
MEDIA MAÑANA: una manzana
ALMUERZO: ensalada de tomate y zanahoria rayada aliñada con aceite de oliva y ajos. Pulpo a la gallega y dos lomos de sardinas asadas. Infusión
MERIENDA: un yogurt sabor limón, 0%grasa y 0% azúcar
CENA: un bistec de ternera asado, con una latita de alcachofas y 4 espárragos gruesitos.

Esta ha sido mi comida de hoy y todo perfecto, lo que si he notado con mucha satisfacción es que elimino liquido como nunca, las visitas al baño han sido mas frecuentes de lo normal.
Qué tal lo he hecho?

[acalabozo 0]

LLevo 15 dias con la dieta definitiva y de momento me va genial ademas de llevar viendo el foro muchos dias aunque no me decidia a escribir, haber si me acostubro y os pongo todos los dias mis menus, pero tengo ahora 2 dudillas haber si me las podies solucionar.

La primera es saber si puedo sustituir habitualmente el vinagre de la ensalada por limon o solo de vez en cuando

Y la segunda es saber si yo me hago con kefir si puedo yo hacerlo en mi casa con leche de vaca pasteurizada y desnatada.

Gracias por adelantado

Ana

[xiroi 1]

Hoy he pasado mi primer dia de dieta muy bien, mejor de lo que esperaba. No voy a decir que no he tenido tentaciones, como ver el chocolate que es mi perdición y no poder coger ni un poquito pero salí victoriosa de las tentaciones .
Confieso que no he pasado hambre, solo vicio de comer.

DESAYUNO: 1 kiwii en mi casa. Como a la hora en la cafeteria, 1/2 zumo naranja y una infusión.
MEDIA MAÑANA: una manzana
ALMUERZO: ensalada de tomate y zanahoria rayada aliñada con aceite de oliva y ajos. Pulpo a la gallega y dos lomos de sardinas asadas. Infusión
MERIENDA: un yogurt sabor limón, 0%grasa y 0% azúcar
CENA: un bistec de ternera asado, con una latita de alcachofas y 4 espárragos gruesitos.

Esta ha sido mi comida de hoy y todo perfecto, lo que si he notado con mucha satisfacción es que elimino liquido como nunca, las visitas al baño han sido mas frecuentes de lo normal.
Qué tal lo he hecho?

hola panloma ... lo primero BIENVENIDA!!!!

y yo veo tu menú muy bien

[xiroi 1]

LLevo 15 dias con la dieta definitiva y de momento me va genial ademas de llevar viendo el foro muchos dias aunque no me decidia a escribir, haber si me acostubro y os pongo todos los dias mis menus, pero tengo ahora 2 dudillas haber si me las podies solucionar.

La primera es saber si puedo sustituir habitualmente el vinagre de la ensalada por limon o solo de vez en cuando

Y la segunda es saber si yo me hago con kefir si puedo yo hacerlo en mi casa con leche de vaca pasteurizada y desnatada.

Gracias por adelantado

Ana

Hola Ana, BIENVENIDA !!!

En cuanto a tus dudas, limón puedes utilizarlo siempre, pero si prefieres vinagre pues que sea poquito

y en cuanto a lo del kefir, que no tengo ni idea de lo que es, si lleva leche "normal", con lactosa, no es apto ... tendría que ser hecho con leche sin lactosa y la verdad es que no tengo ni idea de si saldría igual
El echo de que la leche no esté permitida, es debido a que tiene lactosa

[acalabozo 0]

LLevo 15 dias con la dieta definitiva y de momento me va genial ademas de llevar viendo el foro muchos dias aunque no me decidia a escribir, haber si me acostubro y os pongo todos los dias mis menus, pero tengo ahora 2 dudillas haber si me las podies solucionar.

La primera es saber si puedo sustituir habitualmente el vinagre de la ensalada por limon o solo de vez en cuando

Y la segunda es saber si yo me hago con kefir si puedo yo hacerlo en mi casa con leche de vaca pasteurizada y desnatada.

Gracias por adelantado

Ana

Hola Ana, BIENVENIDA !!!

En cuanto a tus dudas, limón puedes utilizarlo siempre, pero si prefieres vinagre pues que sea poquito

y en cuanto a lo del kefir, que no tengo ni idea de lo que es, si lleva leche "normal", con lactosa, no es apto ... tendría que ser hecho con leche sin lactosa y la verdad es que no tengo ni idea de si saldría igual
El echo de que la leche no esté permitida, es debido a que tiene lactosa

Estoy investigando por internet y al parecer el proceso que hacer el hono de kefir en parte es fernetar la leche (como el yogurt) y elimina los casi todos los azucares y lactosa, en el libro pone que se puede tomar si es kefir con leche pasteurizada (no dice si desnatada o no ) aun asi sigo con mil dudas, que me decis pruebo o no , no quiero arriesgar la dieta por algo que nisiquiera he probado pero parece que tiene un monto de buenas propiedades.