NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[cuelebre 18]

Mayonesa casera aceite huevo sal y zumo de limón y yo le echo un ajo pequeño le da sabor y a mi me gusta más le quito lo verde de dentro así no repite al ser casera no lleva azúcar ni vinagre como las industriales.

Yo hoy la dieta bien menos por la tarde, concierto de coro y pinchoteo, no me salí de defi excepto en un trozo de empanada, es mi debilidad mañana a crema de calabacin para compensar.

Sabe mal porque ya perdí 2.300 y quizás por ese trozo de empanada fastidio el ritmo de la bajada pero el ser humano es tan débil, y lo malo es que el sábado que viene otro concierto y pincheo a ver como lo hago.

Desayunaste plátano y no entra en la defi.

Menú de hoy
Ds_infusión de tomillo y manzana
Mm _nada
Cm_judía verde con tomate y huevo cocido, queso
Mt 2 lonchas de jamón serrano
Cn _pincheo huevo cocido lomo y lo no defi la empanada.
Besinos

[inmagf 6]

¡Hola apañerasssssssss!

Narvaez, ahora miro el correo y te envío todo, aquí tienes 37 páginas de recetas de donde tuve la santa paciencia de ir haciendo un copia pega y reunir un buen archivo, ojo que hay algunos errores en ingredientes.
http://www.mundorecetas.com/foro/showthread.php/115796-%C2%A1%C2%A1%C2%A1%C2%A1RECETAS-DIETA-DEFINITIVA%C2%A1%C2%A1%C2%A1%C2%A1/page37

Ayyyyyyyy Cuelebre esa empanadaaaaa¡¡¡
Hoy en mi casa a parte de salpicón también había empanada, hecha en horno de leña con un olor de morir, pero................no la probé. Se que si lo hago, mañana me permito otra licencia y así continuamente.

Menú de ayer:
Al levantarme lo de siempre: agua, limón y aloe
A las 10- fresas
A las 12- una manzana
A las 15- Filete de pavo y ensalada.
A media tarde- un DDSL
Cena: lonchas de jamón y ensalada. Una infusión digestiva.

Menú de hoy:
agua, aloe y limón
Desayuno: Mandarina
Media mañana: Mandarina
Comida: Salpicón.
Media tarde- Una fruta.
Cena: Caldo limpio de verduras.
Ahora como hace sol, me voy a caminar.

¡Feliz domingo a todas!

[inmagf 6]

Narvaez, te he enviado todo a tu correo. Espero que llegue.
También tengo los dos libros.

[vaneshaky 0]

Holaa Buenas vurlvo otra vez después de un verano comiendo de to.tengo una duda se pyede gacer un caldo con el hueso añejo ke se le exa al puxero?

[inmagf 6]

Vane huesos no, yo hago las sopas y calditos con pollo y jarrete ( magro).

Mi menú de hoy:
Agua, aloe y limón en ayunas.
Desayuno: Pera
Media mañana: melón
Comida: calamares con pimientos.
Merienda: una infusión.
Cena: tortilla de queso 0% y fiambre pavo bajo en grasa y bajo en sal). De postre un caldito.
Mis seis vasos de agua ( mira que me cuesta)
Hoy no he podido caminar, ni bailar ni na de na. A ver si ahora puedo hacer un poco antes de acostarme.
¡Pórtense bien!

[vaneshaky 0]

Muchas gracias inmagf

[narvaez 1]

Buenos días, chicas:

Gracias Inma por los archivos, como te comente he encontrado algunos de la dieta , sobre todo de recetas, que si queréis os envió.

El fin de semana mas o menos lo he conseguido salvar con dignidad jijijiij.

menu de ayer

Dey mango
mm. descafeinado
cm. repollo con caldito.+ descafeinado
mt. dos lonchas jamon serrano
cn tortilla verduras variadas + yogur desnatado

dos litros de agua, no puede andar.

tengo que intentar controlar la ansiedad que me entra sobre las 7.30-8.00, como me pongo hacer la cena y la comida, me muero de hambre:(.

Inma no sabia que no se podia hacer los caldo con huesos, ni de jamón????

Vamos chicas que esto ya se va notando !!!!somos 4!!!! jijiiijiji.

besos:beso::beso::beso:

[inmagf 6]

Entro rapidito antes de irme a Rehabilitación.

El caldo claro que lo puedes hacer con hueso, otra cosa es si se debe, sueltan mucha grasa y se trata de que la evitemos lo más posible.

Hoy fue mi día de peso ( lo hago una vez a la semana) casi un kg. menos ( 950 gr) y eso que estoy un poquito estreñida y he tenido días de no poder hacer ejercicio.
La semana pasada no perdí ni un gramo, así que no hay que desesperarse, el cuerpo es sabio y va respondiendo.

Hoy no he tomado limón con el aloe para evitar males mayores. Solo agua y aloe.
Desayuno: una mandarina
Ahora a media mañana me acabo de tomar otra mandarina
Comida: Toca dos filetes de pollo a la plancha en tiras con calabacín y ensalada vegetal.
Lo de la tarde lo pondré después.

¡Venga que podemos!

[narvaez 1]

Buenas noches,chicas.
Menu de hoy
Desy mango
Mm una mandarina
Cm. Musaka de atun
Mt. Loncha jamon serrano
Cn. Lata de caballa + pimiento morron+ yogur desnt.
Dos litros de agua.tampoco he podido andar mi horita hoy:grrr:
Hasta mañana:beso::beso

Editito
Borro todo lo que esta mal para no equivocar a nadie.

[inmagf 6]

Lo prometido:
Merienda: infusión
Cena: revuelto de setas y otra infusión.
Finalmente 40 minutos de caminata.

Narvaez el descafeinado tiene que ser después de la fruta no con la fruta.
Tomaste mango + desca y a media mañana mandarina.
Tendrías que haber tomado: mango al cabo de una hora mandarina y más tarde el desca.
Recordad la fruta siempre sola y si metemos en medio otro alimento ya no se puede tomar fruta.
En la merienda tomaste jamón serrano con dos quesitos, tampoco se puede, el jamón serrano no se puede mezclar con ningún producto lácteo o con grasa, si lo quieres mezclar tiene que ser jamón cocido.