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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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aqui estoy de nuevo

hola chicas os preguntareis que ha pasado que no escribo hace ya algun tiempo , la verdad es que no he hecho nada la dieta ya que he estado de vacaciones en asturias y he comido todo lo que me tocaba y más así que el lunes me pongo otra vez manos a la obra

ya he conseguido el lilbro y así podré leerlo cada vez que tenga una duda.

AUNQUE NO ESCRIBIERA SIEMPRE QUE PUEDO ENTRO PARA LEER Y HE VISTO QUE HAY GENTE NUEVA ¡QUE BIEN¡ BUENO , LO DICHO EL LUNES SIN ESCUSAS EMPIEZO CON VOSOTRAS
LO MÁS DURO PONER EL PESO YA QUE SUPONGO QUE HABRÉ SUBIDO UN MONTÓN


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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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dieta definitiva

hola,hola, de nuevo estoy por aqui,pero que animado esta resosel foro como se nota que ya estamos en primavera,asi me gusta con muchos animos,

bueno he de confesar que aunque no he entrado si que os leo y se de vuestros progresos, yo me estanque y para celebrarlo como venia fallas,
semana santa y pascua,con su gastronomia correspondiente,pues comi de todo lo que no devia.

cuelebre de todo buñuelos,fartons,cocas,y monas,ya veis de todo lo nodefipermitido,ahora si estoy ya dos dias de depuracion solo con fruta,hoy es el tercero y mañana empiezo la dieta,me voy ha dar de tiempo hasta el 15 de abril.
xiroi que ya te queda na,y quien nos dara la noticia,deja a alguien encargado de comunicarnoslo no nos tengas en vilo.

bueno chicas ya no os aburro mas para todas :beso::beso::beso::beso:


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Menú de mi tercer dia
DESAYUNO: kiwi y dos mandarinas
MEDIA MÑA.: zumo pequeño naranja
ALMUERZO: higado ternera encebollado con judias aliñadas con aceite y ajos picados.
MERIENDA: 1 yogurt
CENA: repeti lo de anoche y me hice los calabacines y en vez de anchoas, queso fresco.
y hasta mañana :):beso::beso:


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HOLA GUAPETONAS,EVA3 SI SE OS ECHA DE MENOS ,PERO YA AQUI DE NUEVO Y ESPERO QUE CON FUERZA PARA EMPRENDER DE NUEVO LA DIETA .
GALACUATRO YO PENSABA ¿ DONDE ANDARA METIDA?LAS FALLAS LA TIENEN MUY OCUPADA,Y NO ME EXTRAÑA,YO YA TENGO GANAS DE IR EN FALLAS ,FUI MUCHOS AÑOS, LA PRIMERA VEZ TENIA 16 AÑITOS (QUE LEJOS QUEDA)Y LA ULTIMA TENIA 27 FUI CON MIS PEQUES(LAURITAX Y MACAMEN)LAURITAX TENIA 6 MESES,SE ASUSTO CON LOS PETARDOS ,Y ME PASE LA NOCHE METIDA EN EL COCHE CON ELLA ,ASI QUE TENGO QUE IR PARA PASARLO BIEN , COMO TIENE QUE SER.

Y YO NO ESTUVE DE FALLAS PERO COMO VINO LA FAMILIA Y NO COMIMOS EN CASA PUES A COMER DEFIPROHIBIDO, :nodigona: TAMBIEN COMI TARTAS DE POSTRE Y PASTELES.(ME LO PEDIA EL CUERPO Y YO NO SOY DE DULCES.

PERO YA ESTOY OTRA VEZ MUY FIRME CON LA DEFI.

MI MENU DE HOY

DES-NARANJA (DEL ARBOL A LA MESA, SIN CAMARAS NI NEVERA ,ESTAN BUENISIMAS)
MM-TE
COM-CALDO DE MARISCO,PESCADO A LA PLANCHA
MT-TE
CEN-JAMON SERRANO,CREMA CALABACIN,Y PESCADO EN SALSA.

HABER SI BIENE EL BUEN TIEMPO PARA EMPEZAR CON ENSALADAS,POR QUE AHORA NOS VINO EL INVIERNO ,Y HACE MUCHO FRIO ,ASI QUE CALDINOS PARA ENTONAR.

XIROI HOY NO ENTRASTE ,Y AYER FUISTE A MONITORES ,A MUCHAS EN CUANTO VAN A MONITORES SE LES PRESENTA EL PARTO ,NO ME TENGAS EN VILO :beso::beso::beso::beso::beso::beso: HASTA MAÑANA


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:):) galacuatro, cuanto tiempo!!! venga de vuelta al redil :up:

cuelebre, aquí sigo, entré el mismo día que fui a monitores ... y estoy verde de momento

:duda:

como estoy ya de baja ... pues nada, a esperar que venga... sin prisas 8)

intentaré contactar con Petra para que os dé la noticia :dientes:

eva3 ... si quieres no asustarte demasiado el lunes cuando te peses ... empieza ya, no rigurosamente pero sí controlando :D y ya verás como no es tanto el susto :D

panloma ... ok a tú menú :up: y no te quedes con hambre, sabes que puedes tomar tanta fruta como quieras, siguiendo las normas :D

enga que el día de pesada tá cerquitaaaaa :nodigona:

ah!!! llevo en total 8 kilitos :) a ver cuántos pierdo en el parto ... os imagináis que pierdo más que los que he cogido :lol::lol::lol::beso::beso::beso:
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:):)
intentaré contactar con Petra para que os dé la noticia :dientes:CÓMO QUE INTENTARÉ?, POBRE DE TÍ QUE NO ME TENGAS INFORMADA "AL MINUTO" DE LA LLEGADA DE MI SOBRINITA ENMA, Y DE COMO ESTÁ LA MAMI MÁS GUAPA DEL MUNDO MUNDIAL, POBRE DE TÍ!!, ADEMÁS TENGO QUE INFORMAR AL RESTO DE "TIETES" DEL FORO


:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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:):)
intentaré contactar con Petra para que os dé la noticia :dientes:CÓMO QUE INTENTARÉ?, POBRE DE TÍ QUE NO ME TENGAS INFORMADA "AL MINUTO" DE LA LLEGADA DE MI SOBRINITA ENMA, Y DE COMO ESTÁ LA MAMI MÁS GUAPA DEL MUNDO MUNDIAL, POBRE DE TÍ!!, ADEMÁS TENGO QUE INFORMAR AL RESTO DE "TIETES" DEL FORO


:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


:coqueta::coqueta::coqueta::coqueta:

gracias wapa!!!

espero que vayas estando mejor :D:D
que te quieroooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!

:beso::beso::beso::beso::beso:
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jueves

YA TENEMOS CERCA EL FIN DE SEMANA ¡QUE BIEN¡

PANLOMA CREO QUE NO SE PUEDE COMER HÍGADO SI MAL NO RECUERDO AUNQUE NO ME HAGAS MUCHO CASO PORQUE TODAVÍA NO ME LEÍ EL LIBRO ALGUNA DE LAS OTRAS CHICAS TE CONFIRMARÁ SI ES ASÍ DE TODAS MANERAS, ANIMO Y FUERZA¡

CUELEBRE YO COMO TU, CO MIENDO PASTELES Y TODO LO QUE HABÍA ASÍ QUE AHORA YA SABEMOS LO QUE NOS TOCA ¿VERDAD?

XIROI APROBECHA ESTOS ÚLTIMOS DIAS DE TRANQUILIDAD ANTES DEL NACIMIENTO DE LA NENA RECUPERA FUERZAS . SESGURO QUE TE QUEDAS HECHA UN FIGURÍN DESPUÉS DEL PARTO , YA LO VERÁS

YO APROVECHO MIS ÚLTIMOS DIAS SIN DIETA PORQUE EL LUNES YA EMPIEZO


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Re: jueves

YA TENEMOS CERCA EL FIN DE SEMANA ¡QUE BIEN¡

PANLOMA CREO QUE NO SE PUEDE COMER HÍGADO SI MAL NO RECUERDO AUNQUE NO ME HAGAS MUCHO CASO PORQUE TODAVÍA NO ME LEÍ EL LIBRO ALGUNA DE LAS OTRAS CHICAS TE CONFIRMARÁ SI ES ASÍ DE TODAS MANERAS, ANIMO Y FUERZA¡

CUELEBRE YO COMO TU, CO MIENDO PASTELES Y TODO LO QUE HABÍA ASÍ QUE AHORA YA SABEMOS LO QUE NOS TOCA ¿VERDAD?

XIROI APROBECHA ESTOS ÚLTIMOS DIAS DE TRANQUILIDAD ANTES DEL NACIMIENTO DE LA NENA RECUPERA FUERZAS . SESGURO QUE TE QUEDAS HECHA UN FIGURÍN DESPUÉS DEL PARTO , YA LO VERÁS

YO APROVECHO MIS ÚLTIMOS DIAS SIN DIETA PORQUE EL LUNES YA EMPIEZO

vaya por dios, y a mi que el higado como que no me gusta mucho pero como lo hice para la family pues pense que me vendria bien en mi dieta, en fin, ya lo sé para la otra vez.
:beso::beso::beso::beso::beso:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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