NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[narvaez 1]

Buenos días, chicas.

Bueno ya veo que las fuerzas van hacia abajo pues de eso nada ehhhhh....vamos Inma ya sabes que el cuerpo se estanca y puede ser hormonal, por lo que dice cuelebre, por músculo así que animo y para adelante....yo también me pese y baje muy poco y eso que estoy andando 8 km. casi diarios pero ya sabemos que esto es una carrera de fondo, venga chicas animo

mis menús de la semana

Lunes
desy. mango+ melocoton
mm descafeinado
com. calabacin rehogado + tomate + pepino, un popurri de esto expres jiijijiji
mt. nada
cen. sopa de verdura + yogur

Martes
des. mango
mm descafeinado
com. Salchicha de pavo + berenjena plancha+quesito fundido
Cen. Salmon + cogollos Tudela

Miércoles
Des. Dos peras
Mm descafeinado
Com. Muslito de pollo + verduras (en bolsa de asar)
Cen. Puré de verduras con pavo.

Jueves
Des. Mango
mm. descafeinado
com. Muslito de pollo + verduras (me ha quedado de ayer)
cen. Filete ternera +verdura (creo)


Mis dos litros de agua y como ando un poco pachucha con la garganta, periodo, etc, ayer no fui andar pero creo que hoy estoy algo mejor y andare mis 7/8 kilometros.
Inma voy a probar cuantos pasos son y te cuento. :beso::beso:

[inmagf 6]

Narvaez ¡hola guapa! , no me desanima no adelgazar pero si engordar, es que es el colmo.

Los pasos y km. me los se de memoria, tengo que caminar hora y media para conseguir los 10.000 pasos, un minuto son 120 pasos. Aunque suma todo lo que se camina durante el día.

Yo no puedo caminar 7 km. por falta de tiempo y por mi problema, el martes me verá el cirujano, a ver que decide hacer con este hematoma. Me dicen que es contraproducente caminar pues se endurece más. No estoy de acuerdo, durante meses guardé reposo casi absoluto, me movía lo mínimo por casa, lo único que conseguí fue coger muchísimo peso y el hematoma no mejoró apenas. Me tiene hartita este tema.

Comentas que estás pachucha de la garganta, procura beber agua templada y si es con limón mejor.

[inmagf 6]

Dos datos para la compra, primero entrad al enlace http://www.mundorecetas.com/foro/showthread.php/249720-Lista-de-la-compra-%C2%A1%C2%A1%C2%A1club-dieta-definitiva!!!

Segundo imprimir esta tarjeta, una para nevera y otra para bolso, a la hora de la compra ayuda un montón :

[cuelebre 18]

Ya lo vi muy interesante

[inmagf 6]

¡Holaaa!
Hoy llevo un día agitado, primero me llega una carta de la audiencia provincial diciendo que me incluyen en un Listado para ser jurado ¡lo odio! hoy día que está todo tan mediatizado y además si no tengo idea de leyes es una responsabilidad que no me corresponde, sumando la imposibilidad de estar sentada ( hematoma encapsulado) durante días y días, tendré que estudiar si puedo alegar algo.
Cambiando de tema, se me había metido en la cabeza que Todos los Santos era el domingo y cuando caí en la cuenta de que es mañana, me tuve que ir corriendo al cementerio a limpiar la sepultura y colocar las flores.
Dicho todo ello os pongo mi menú:
DESAYUNO:
Ciruelas
MM: Más ciruelas
COMIDA: tomates rellenos con lechuga rizada. Plato muy sencillo, se quita una tapa del tomate y se vacía, la pulpa se mezcla con gambas cocidas, huevo cocido, lechuga rizada, todo ello se introduce en el tomate y es optativo una salsita de yogourt encima.
[ATTACH=CONFIG]20438[/ATTACH]

MT: Granizado
CENA: Caldo verduras ( judías, acelgas.... etc.) y un poquito de jamón serrano.

¡Buen fin de semana!

[cuelebre 18]

Menú del domingo
Ds_desca con leche sin
Mm_nada
Cm_sopa de verduras pollo guisado, queso
Mt_un pequeño descafeinado
Cn lo mismo que la comida más 3 espárragos y sin el queso
Y durante el día agua
Le pregunte al medico lo de beber los 3 l y me dijo que con mi peso esta bien siempre que orine bastante sino que no y si que elimino.

Hasta mañana

[cuelebre 18]

Donde estáis perdidas, se os echa de menos.
Hoy después de seis meses me llamaron para ir a rehabilitación, empiezo mañana, me dijo la fisio que lo mio no es de morir pero si de sufrir mucho, que lo que me van a hacer es para trampearme un poco, ya estoy mentalizada a lo que me espera, se que tengo que bajar peso, quizás me vendría bien, pero no lo tengo tampoco muy claro.
Menú de hoy

Ds_desca con leche sin
Mm_solo agua
Cm_Sopa de verdura y tomate
Mt_nada
Cn_sopa y pollo

Más tarde un desca

Besinos hasta mañana

[inmagf 6]

Aquí estoy, llevo desde el viernes en cama con lumbo-ciática ¡os podeis imaginar!
Cuelebre si comienzas en rehabilitación te dirán que adelgaces fijo, es una de las condiciones y además te funcionará mejor.
Yo me he estancado y ahora con este problema no puedo caminar, así que de momento no pienso pesarme, eso si, la dieta continúa sino recupero peso enseguida.

MENU de ayer:
DESAYUNO: Naranjas
COMIDA: Pulpo cocido con coliflor.
MT: Infusión
CENA: Caldito de verduras.

MENU de hoy:
DESAYUNO: Naranja
MM: Mandarina
COMIDA: Merluza a la plancha con calabacín
MT: Yogourt
CENA: Caldito de nuevo y algo más pero no lo tengo claro.

Mañana me toca cirujano vascular, a ver que me cuenta de este hematoma que me tiene aburrida.

Besitos a todas, a ver si os dejais leer.

[inmagf 6]

Ya veo que esto está paradillo.

Pues bien ayer fui al cirujano y me explicó que la parte del hematoma que tenía sangre se había reabsorbido bastante gracias a la rehabilitación y el reposo, y después de exploración y ecografía me dijo que tengo una lumbociática con síndrome piramidal, para entenderlo mejor, el músculo piramidal se inflamaba y presionaba al ciático, un rollooooooooooooooooooo¡¡¡
Mañana me toca traumatólogo, me quiere enviar a la clínica del dolor, supongo que será para que me infiltren y lo odio.
Mis caminatas se han ido al garete y para colmo hoy he tenido una discusión familiar, se acercan las navidades y siempre hay líos, mi hija está lejos y este año no puede venir, mi marido no quiere viajar en esas fechas y pasa de estas fiestas totalmente, así que me veo más sola que la una.

Historias aparte, mi menú de hoy:
ALOE
DESAYUNO: Melón
MM: Más melón
COMIDA: Revuelto de verduras ( calabacín, berenjena, pimientos, alcachofas y huevo)
MERIENDA: Yogourt
CENA: Un trozo de queso y lo que ha quedado del revuelto.

¡Hasta mañana!

[inmagf 6]

Ya veo que continuo solita.

Hoy he ido al Trauma, finalmente ha decidido interconsulta con Neurocirugía y que ellos valoren el tratamiento oportuno, de momento caminar normal y si hay molestias reposo en cama y calor local.
¡Que aburrida estoy!

MENU:
DESAYUNO:
No he tomado fruta, me fui escopetada con medio vaso de leche sin lactosa.
COMIDA ( menos mal que la he dejado hecha, llegué tardísimo)
Caldereta de rape con gambas.
MT: Yogourt
Cena: Intentaré hacer un caldito de verduras ( judías, acelgas, espinacas......)