NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[nekane00 0]

hola chicas como vais?? sólo entro un momentín a saludaros

solo tengo una consulta.. hoy estoy comiendo solo fruta ... cada vez que como tengo que separar las frutas ácidas de las otras?? o como es todo el día fruta puedo mezclarlas entre ellas?? y .. que pasa si me como un yogur el día de la fruta=????


Bueno chicas buen finde,... ya queda poco para la pesada!!!

Besines

[xiroi 1]

hola nekane

haciendo todo el día de fruta también has de respetar las reglas ... no mezclar frutas ácidas con dulces ... dejar pasar una hora entre ellas

en cuanto a lo del yogur ... pues para ser fieles a la dieta en el momento en que comas otra cosa que no sea fruta ya no puedes comer fruta hasta el día siguiente ... pero vaya, tampoco creo que por eso vayas a estropear el día

por qué no te dejas el yogur para la noche ... una hora después de la fruta y ya no comes fruta hasta mañana

[eva3 0]

xiroi tiene razon

la fruta no se puede mezclar ni con yogur, pero me he leido el libro en el apartado de las frutas y por lo que tengo entedido incluso te puedes hacer una papilla de frutas en el turmix (si no tiene licuadora) y luego añadirle agua para que no sea tan espero o incluso hacer polos cuando llege el verano
pero tengo una duda por lo que he leido también se pueden tomar zumo de verduras o el dia que comes todo frutas ¿es así o yo no lo entiendo bien? en ese caso el día que comes frutas puedes tomarte un gazpacho sin pan o incluso un zumo de tomate (al que yo le añado un poco de tabasco, sal, aceite y orégano) ¿sería correcto?

[panloma 0]

Ayer estaba muy cansada y no escribi, hoy sigo igual de cansada pero no quiero dejar de ponerlo, asi si hago algo mal me lo decis.

DESAYUNO. zumo naranja y una infusion
ALMUERZO: ensada y lomo al ajillo, un yogurt desnatado
CENA: tortilla de 2 huevos con un poco de queso blanco y dos cucharadas de pisto.

Queria preguntarles cada cuanto os pesais, cada semana o una vez al mes?

[nekane00 0]

Hola panloma pues nos pesamos los dìas 1 y 15 de cada mes

[xiroi 1]

Re: xiroi tiene razon

la fruta no se puede mezclar ni con yogur, pero me he leido el libro en el apartado de las frutas y por lo que tengo entedido incluso te puedes hacer una papilla de frutas en el turmix (si no tiene licuadora) y luego añadirle agua para que no sea tan espero o incluso hacer polos cuando llege el verano
pero tengo una duda por lo que he leido también se pueden tomar zumo de verduras o el dia que comes todo frutas ¿es así o yo no lo entiendo bien? en ese caso el día que comes frutas puedes tomarte un gazpacho sin pan o incluso un zumo de tomate (al que yo le añado un poco de tabasco, sal, aceite y orégano) ¿sería correcto?

hola eva... ayer estuve revisando el libro y creo que los zumos de verduras no son para los días que se toma fruta todo el día, sino que estan a continuación del tema de las frutas y te dice que tengas en cuenta que puedes tomarlos sustituyendo los refrescos ... a ver si entra cuelebre y nos lo confirma

[Maribelis 0]

Re: xiroi tiene razon

hola eva... ayer estuve revisando el libro y creo que los zumos de verduras no son para los días que se toma fruta todo el día, sino que estan a continuación del tema de las frutas y te dice que tengas en cuenta que puedes tomarlos sustituyendo los refrescos ... a ver si entra cuelebre y nos lo confirma

[xiroi 1]

Re: xiroi tiene razon

Buenas!! Hoy por fin me he decidido a empezar con la dieta Defini, espero que me vaya bien, mi menu de hoy va a ser:

D: un Té Rooibos
MM: una manzana
MD: Caldo vegetal y filete de pollo a la plancha con crema de champiñones(sacada de vuestras recetillas)
MT: infusión (Puede ser un Zumo de Tomate???
C: Filete de Pollo a la plancha, yogurt natural sin azucar.

y a parte del zumo de tomate otra dudilla, puedo tomarme por la mañana en ayunas un actimel 0%, o eso afecta a la fruta???

Muchas Gracias por adelantado

Hola Maribelis ... creo que somos tocayas
el zumo de tomate .. sin problemas
en cuanto al actimel con la fruta :mal:

y también te comento que el té sólo está permitido en caso de que le quites la teína

[Maribelis 0]

Re: xiroi tiene razon

Muchisimas gracias por la respuesta .

y otra preguntilla como le quito la teína??

q pesada no??.

Gracias

[kashna 0]

si tomas rooibos, no te preocupes por la teína, porque no es un té, es una planta diferente que se caracteriza precisamente por no llevar teína y ser muy buena para digestión entre otras muchas cualidades. :wink:

Ahora, si algún día quieres beber infusiones de té, debes quitarle la teína de la siguiente manera (culebre lo explica muiy bien):
como la teína se suelta al principio de todo, a los 30 segundos debes cambiar el agua. Yo lo que hago es calentar a la vez el agua en un vaso y para una taza. Primero metes la infusión el vaso 30 segundos, el té suelta la teína, y luego metes la infusión en la taza. La agua del vaso la tiras o para regar plantas

si sueles tomar té verde, oolong o té blanco... casi que no merece la pena que hagas eso, porque tiene una cantidad mínima de teína. Yo sólo lo hago con los tés negros y rojos.