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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Gracias por la información kashna!!! :dientes:

Espero que me vaya bien con la dieta, y que pueda ver resultados pronto, el otro día hablando con una amiga me dijo que ella hizo una parecida y que en una semana perdió 2 kilos :o , pero a mi seguro que no me pasa :( .

Bueno chicas mañana estará por aqui y os pondre mi menu, :coqueta::beso::beso::beso:


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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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Hola... ninguna para fichar????

como veis he engordao un poquillo pero ya estoy trabajando para quitarlo de encima....un beso a todas

JAJA QUE NO SE EN QUE DIA VIVO QUE EL UNO ES MAÑANA!!! JAJA

BUENO DE HOY A MAÑANA NO CREO QUE CAMBIE MUCHO LA COSA... A NO SER QUE VAYA AL BAÑO..... :dientes:


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hola guapas me uno a vuestra dieta...mejor dicho ya me he unido.... :D:D:D la he comenzado esta tarde así como suena.....

os pongo mi menú

media tarde.....una menta poleo

cena.....un tomate,un pepino,esparragos y caballa en lata
de postre una cuajada(me quedan cuatro y no quiero tirarlas)
igual antes de acostarme una infusión

ya me direis si así voy bien......otra cosita he ido al super a comprar rooibos y he encontrado de frambuesa y hibiscus...son esos??? es que los tes no me gustan y no entiendo mucho.....a ver si me lo aclarais.....mañana me pesaré y os lo digo :D:D:D

gracias :D:D:D


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HOLA GUAPETONAS,

GAIRI,Y MARIBELIS BIENVENIDAS,APROVECHAR BIEN LOS PRIMEROS DIAS PARA HACERLO BIEN Y VEREIS QUE BUENOS RESULTADOS LOGRAIS,Y YA SABEIS, MEDIROS (PECHO ,CINTURA ,CADERA MUSLO,)PUES HAY VECES QUE EL PESO NO BAJA CASI ,PERO SI LOS CMT, QUE PESADA SOY RECORDANDOLO SIEMPRE.

BUENO LAS DUDAS YA LAS ACLARARON XIROI, KASNA,Y EVA.

XIROI EL DIA 6 CAMBIA LA LUNA (NUEVA)Y TANTO LA NUEVA COMO LA LLENA HACEN QUE SE DISPAREN LOS PARTOS ,YA VEREMOS LO QUE OPINA EMMA.

EL VIERNES Y EL DOMINGO SALIDA DE COMIDA FUERA Y AUNQUE COMI MAS DE LO DEFIPERMITIDO CAYO ALGO NO DEFI,ESO VISPERA DE PESADA ASI QUE YA VEREMOS ,AUNQUE HOY MIRE LO DE LA ACETONA Y SALIO LA TIRA MUY MORADA , :nodigona::nodigona: MAÑANA OS CUENTO.

TAMBIEN OS DIGO QUE LUEGO NO CENE NADA PARA COMPENSAR.

MENU DE HOY

DES-DESCA CON LECHE SIN
MM-NADA
COM-PISTO DE BERENJENA,TOMATE,PIMIENTO ,CEBOLLA Y AJO
Y PECHUGA A LA PLANCHA.
MT-NADA
CEN-ENSALADA VARIADA,LUEGO SI ME APETECE 1 YOGUR

BUENO NENAS OS DEJO QUE LA COSTURA ME LLAMA.

:beso::beso::beso: HASTA MAÑANA


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hoy empiezo de nuevo

HOLA CHICAS, COMO OS DIJE HOY EMPIEZO LA DIETA HABER QUE TAL ME VA
MI DIETA DE HOY HA SIDO
DESA CAFÉ CON LECHE SIN LACTOSA+ MANZANA
MM CAFÉ DESCAF. 1 MANZANA
COMIDA ENSALADA CON ATÚN
MT UNA LONCHA JAMÓN SERRANO Y UNA DE YORK+ CAFÉ DESCAFE
CENA ENSALDA

BUENO MAÑANA OS CONTARÉ COMO SIGO
UN BESOTE A TODAS LAS NUEVAS Y ANIMOS


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ah culebre pués gracias porque lo de las medidas no lo iba a hacer.....

veo que se puede tomar a media tarde zumo de tomate....tiene que ser natural??? o valdría el envasado?????

hasta mañana..... :D:D:D:D

ay xiroy que poquito te queda para tener a enma.....!!!!!!! :D:D:D:beso::beso::beso:


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GAIRI EL TOMATE PUEDE SER DE FRASCO DE CRISTAL O DE BRIK, ,YO DONDE TENIA CONFIANZA LAS PRIMERAS VECES DECIA DEJAME MIRAR LOS INGREDIENTES POR SI TENIAN AZUCAR ,O DEXTROSA ETC.Y NO ENCONTRE NI 1 QUE TUVIERA, ASI QUE YA LOS PIDO SIN MIEDO TANTO SEA PARA EL APERITIVO O POR LA TARDE PARA NO TOMAR TANTO DESCAFEINADO.

:beso::beso::beso:


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Buenas hay cambios en mi menú he hablado con mi madre y el menu quedaria:
D. Té Rooibos
M.M Dos Kiwis, un zumo de naranja
M.D. Magor de cerdo con Tomate Casero, yogur natural sin azucar
M.T infusión
C. Ensalada,Zumo de Tomate, salchichas de pavo y cuajada

Referente a una pregunta que habeis hecho sobre el Té Rooibos, yo lo encontré en Carrefour de la marca Pompadour y esta muy bueno.

:beso::beso:


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ESTOY CONTENTA,A PESAR DE LAS DOS COMIDAS CON ABUSO,BAJE 5OOGR,AHORA ESTOY EN 95KL JUSTOS.
NO VA EL TIKERS NO SE POR QUE.

EL DIA 9 HACE LOS TRES MESE QUE EMPECE OTRA VEZ LA DIETA, ASI QUE ME PESARE OTRA VEZ A VER EN LOS TRES MESES CUANTO BAJE,DE MOMENTO LLEVO 9 KL JUSTOS.
TODAS A FICHAR ¿VALE?LUEGO ENTRARE OTRA VEZ A VER ESOS PROGUESOS.

:beso::beso::beso::beso:


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A mi me da mucho miedo esto de pesarme.... este fin de semana me pasé 3 pueblos. como quería empezar ya el mantenimiento, me relajé... y me relajé demasiado. No os digo que comí porque es que comí de todo :cry::cry:


Ayer me porté mejor. a ver si compensa:

-mañana: roiibos Sabana viva (del tea shop)
-Media mañana: un níspero.
-comida: media pechuga a la plancha con sanfaina de acompañamiento.
-Merienda: 2 minibabibel light y un té.
-Cena: una ensalada con lechuga, pimientos del piquillo, olivas verdes, atún y queso fresco de cabra.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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