NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[PUMARIN 3]

Hola buenas noches
Culebre es cierto esto esta parásito no es como cuando hacíamos hace tiempo la dieta y había mucho mas movimiento pero lo importante es seguir haciendo la dieta
INMA como vas con tus costillas
Menú de hoy
Desayuno naranja infusión linea
Media mañana jamón serrano
Comida filete Sajonia y pisto
Merienda queso fresco
Cena lubina y ensalada
Bueno mañana mas

[cuelebre 18]

Bueno hoy hizo el mes menos 3 días (febrero 28) que empecé la defi, y a pesar de las meteduras de pata han sido 5.400 kg menos así que me quedan 2.500 para la meta que me puse y luego quiero bajar 5 más y ya estaré en el peso que quiero, y está vez creo que si lo voy a conseguir, no me pongo tope de tiempo solo mentalizacion para llegar a los 80 solo quedan 7.5.

Menú de hoy
Ds,infusión y jamón serrano
Mm desca
Cm,judías verdes, calamar en tinta
Mt desca
Cn,cuatro espárragos con mayonesa casera y jamón serrano, infusión.

Por es todo hasta mañana

[PUMARIN 3]

Culebre enhorabuena x esa bajada q has hecho ya te queda nada para llegar a tu meta
Yo de kg llevo 6 kg mes y medio pero lo bueno es q como estoy bailando flamenco y me hw tenido q hacer camisas para bailar media 115 y ahora mismo estoy en 96 con lo cual he perdido mucho volumen y esto es de cintura
INMA donde te metes dinos algo
Menú de hoy
Desayuno infusión linea y manzana
Media mañana mandarinas
Comida cinta de lomo y tomate
Merienda un trozo chorizo sarta mercadona
Cena emperador y ensalada

[cuelebre 18]

Puma pues lo tuyo también estupendo, y eso que vamos los dos metiendo la pata que sino el logro seria mucho mejor, pero bueno así lo llevamos bien y bajando que es lo importante, que yo desde el 3 de septiembre llevo 21 kg bajados y eso con salidas a comidas y cenas, por eso para mi viva la definitiva, no me cansaré de decirlo.
Si yo hubiera descubierto esta dieta de joven nunca hubiera tenido obesidad morbida, así que vosotros jóvenes aprovechar esta oportunidad

[inmagf 6]

Teneis que perdonar pero os decía que mi estado de ánimo no es el mejor y no quiero trasmitir malos rollos.

Me levanto muy temprano y me voy a trabajar, trabajo sentada con ordenador pero me dan permiso para levantarme de vez en cuando, aun así cuando salgo mi hematoma está inflamado y me molesta.
Esta mañana los pinchazos eran fuertes, tuve que tomar un calmante. Me decía una médica que a través del pantalón se notaba ( es en la nalga). Se suma que de noche duermo muy mal, que estoy con cursillos pues me han cambiado el método de trabajo, luego la casa y no doy más de mi, los fines de semana aunque procuro limpiar un poco más a fondo me caigo agotada.
Me comía el mundo y ahora el mundo me come a mi.

Cuelebre ¡que envidia sana me das! yo aunque haga bien la dieta si no la acompaño de ejercicio no adelgazo, eso si no engordo y ya es mucho, pero mi estómago se inflama con un vaso de agua, pienso que me influye la medicación. Tu sigue así que lo tienes que notar en tu salud y el estado de ánimo.
Yo no tiro la toalla

Pongo mi menú de ayer y hoy

Ayer:
DESAYUNO:
Kiwis
COMIDA: Conejo con pimientos
MERIENDA: Desca
CENA: Revuelto de champiñones

HOY
DESAYUNO:
Naranja
COMIDA: Filete de pollo con calabacín
MERIENDA: Una tisana
CENA: Caldito de verduras y ensalada mixta: Rúcula, canónigo, huevo cocido, cherrys, escarola, zanahoria rayada y pepino.

Animo y a seguir así de bien.

[PUMARIN 3]

INMA no transmite ningún mal rollo y entra para contarnos
Culebre no no esta nada mal
Aquí dejo mi menú de hoy
Desayuno infusión y naranja
Media mañana mandarinas
Comida ensalada y anillas de calamar
Merienda queso fresco
Cena tortilla jamón serrano y esparragos

[PUMARIN 3]

Buenos entro para poner el peso 500 grs menos es poco pero bueno y eso q la he hecho muy bien pero creo q ya iré bajando algo menos luego si puedo entro a poner el menú de hoy

[inmagf 6]

¡Holaaaa!
Menú de hoy:

DESAYUNO:
Manzana
COMIDA: Dorada asada al limón con verduras
MERIENDA: Queso 0% con limón, stevia y un poquito de canela.
CENA: Caldo de verduras y revuelto de grelos con gambas

¡Que paseis un estupendo fin de semana!

[cuelebre 18]

Hola llevo dos días que el móvil va mal ni wify ni Internet ni wasap, no se que pasaba.
Inma tu entra como sea no das ningún mal rollo, a mi me vale un montón, es otra clase de terapia.
Puma no está mal, vale más 100 gms para abajo que para arriba. Y acuérdate que con esta dieta pasa que hay veces que el peso no se mueve pero se baja en cmtrs.
Menú de hoy
Ds,desca
Cm,revuelto de champiñones y almejas y dos pescadillas
Cn, caldo, y yogur más infusión

Buen fin de semana, y arriba esos ánimos

[inmagf 6]

Por aquí de nuevo, los lunes son duros, mucho trabajo y hoy más que otros días.
Un día de sol espléndido, paseé como unos 20 minutos y me dio la vida para poder continuar.

MENU DE HOY:
DESAYUNO: Fresas
COMIDA: merluza a la plancha con ensalada.
MERIENDA: yogourt
CENA: tortilla de berenjena.

Gracias por vuestras palabras de ánimo. Siento no ser yo la que anime a todos pero me pueden las circunstancias, tengo inflamado el hematoma de nuevo y eso me está bajando la moral.
¡Todo pasará!

Un besazo compis.