NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[inmagf 6]

Joana piña natural si puedes. Las hamburguesas si las haces tu y llevan alimentos permitidos no pasa nada.

 

Bueno chicas me despido hasta el lunes, me voy a Madrid a ver a mi hija que ya estoy deseando.

 

Joana  la vuelta trataré de escribir en un archivo el mantenimiento y te lo paso.

para todas y mucha fuerza

[joanaib 137]

Hola chicas ya de vuelta he pasado unos dias en Andorra, tranquilitos que bien no me he portado muy bien, bueno tengo la excusa de mi santo, pero he hecho toda la bondad que he podido ensaladas y a la plancha, pero coca de san joan y los desayunos es que no habia fruta natural. Pero lo he compensado con excursiones por la montaña, asi que estoy mas o menos con el mismo peso, aunque esta semana no he bajado nada.

Hoy he empezado otra vez la rutina.

 a todas y espero que lo hayais pasado tan bien como yo- Inmarg que bien ver a tu hija, .gracias por todo guapisima

 

[Diana23 3]

Hola chicas

yo también estoy haciendo dieta porque necesito perder peso con urgencia, tengo un plan elaborado a base de verduras y proteínas todo asado sin sal ni aceites, de momento me está costando pero le pongo limón y la comida mejora mucho, en casa cocino con una antigua paellera electrica similar a esta https://www.eanuncios.com/otros-articulos-de-menaje-del-hogar/paellera-electrica-princess-162367-211770.htm que como tiene tapa con el calor la comida se hace bien, a veces le pongo un poco de vino blanco o una gota de aceite para que no se me pegue pero cocina muy bien todo, la cosa es que se ma roto y tengo que comprar otro para seguir cocinando, había pensando en una plancha para la carne pescado y verduras, me dijeron que la comida se quedaba con mejor sabor, me recomendaron la plancha princess https://www.elcorteingles.es/electrodomesticos/A194641-plancha-de-asar-princess-102300-con-superficie-antiadherente/ lo veo bien para cambiar,

queda mejor en plancha la comida???

[joanaib 137]

Hola Diana Bienvenida con esta dieta comes muy bien no pasas hambre y no encuentras a faltar nada ya que no tienes que pesar la comida, yo estoy enganchada aunque ya he perdido 6 kilos en mes y medio, me encuentro muy bien, como hacia tiempo no me encontraba. 

Yo utilizo una plancha normal con muy poco aceite y si te gusta el limon o  las hiervas le dan sabor.

La verdad es que tengo una plancha como la princess pero no acostumbro a utilizarla me es mas facil la del fuego.

Bueno os dejo mi menu

desayuno zumo de naranja y dos kiwis cortados

mm nada solo agua

comida esparragos con un poco de mayonesa y carne a la plancha

mt pechuga de pavo y 1 zanahoria

cena unos esparragos que quedaron y panga a la plancha

 

[joanaib 137]

Hola chicas buenos dias os dejo mi menu

desayuno zumo de  naranja y 2 kiwis a trozos

mm agua

comida espinacas con ajito y salchichas de pavo a la plancha

mt pechuga de pavo y 1 zanahoria

cena ensalada variada con atun y huevo duro

 que tengais un feliz dia

[inmagf 6]

Hola a todas¡¡¡

Os tenía abandonadas, como os dije me fui a ver a mi hija y volví con ropa para arreglar, a parte de encontrar la casa un poco manga por hombro, la lavadora no se pone sola, los cristales, la limpieza etc.

 

Hoy ya estoy un poco más al día.

 

Como van esas dietas, veo que solo Joana entra, ahora que ya llego el verano no olvideis que es primordial continuar con la dieta, nada de licencias que el efecto rebote es tremendo, si estais un poco cansadas, hacer una especie de mantenimiento, comiendo una vez a la semana una patatita, a la siguiente un poquito de arroz, pero mucho cuidado.

Para mi es mas sencillo hacerla ahora, el calor me da sed y no tengo tanto apetito.

Llevo todo el día a fruta, ahora me voy a hacer una ensalada para la cena.

 

Mañana me toca médico, para controlar mis picos de tensión, a ver que me dice.

Ya os contaré.

 

Besitos a todas.

[cuelebre 18]

Hola , llevo un tiempo sin entrar  ,inma ya sabes que tengo épocas malas ,y esta se me junto todo ,una crisis grande de la espalda ,vértigo muy fuerte ,  aparte de la inestavilidad muy mareada (sigo con vértigo pero mas flojo ) y la migraña a los ojos , que pierdo una zona de vision ,así que no podía ni leer ni escribir .,Me pusieron inyecciones de cortisona ,hinché un poco menos que la vez anterior ,y cogí tres k , eso cuidandome , ya baje uno trescientos , el tratamiento del vértigo lleva lactosa ,así que ya veis , tan contenta que estaba por haber perdido 5.700 ,pero bueno ,como sigo cuidandome ya los bajaré .

Estarás contenta de estar con tu hija , y espero lleve muy bien su embarazo .

Me voy a comprar me espera el costillo .

Besinos

Editado 4 de Julio de 2016 por cuelebre

[joanaib 137]

Hola chicas buenos dias Inma lo debias pasar genial con tu hija, yo sigo pero ahora con mantenimiento sigo con la dieta pero me permito licencias los fines de semana.

Cuelebre cuidate mucho los vertigos son muy malos.

menu

desayuno zumo de naranja y dos kiwis

mm 1 pera

comida pure y albondigas (hechas por mi permitidas)

cena ensalada variada con atun

[joanaib 137]

Buenos dias mi menu

desayuno zumo de naranja, cerezas y albaricoques

mm una pera

comida acelgas y salchichas de pavo y pollo

mt nada

cena ensalada variada con palitos de surimi

 

[joanaib 137]

Hola chicas buenos dias aqui mucha calor, bueno mi menu

desayuno zumode naranja y un melocoton 

comida pure de calabaza y lomo

mt una zanahoria

cena ensalada y salmonetes

 feliz dia