NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[inmagf 6]

Por aquí de nuevo, con el secretario escribiendo pues mi tema se ha complicado.

 

Epicondilitis y bursitis en el codo, así que cabestrilo cuando puedo, cinturón ortopédico, tratamiento, acupuntura y paciencia.

 

Cuelebre mi nieto todavía no ha llegado pero cada vez falta menos, esperando que todo salga bien pq a mi hija se le disparó la tensión, la preocupación por  su marido operado con un postoperatorio muy doloroso ha sido la causa, ahora después de unos días y volver a urgencias dos veces parece que ya comienza a mejorar.

Pongo todo de mi parte para mejorar,  porque cada vez falta menos para que llegue mi nieto y quiero poder cogerlo sin miedo. Os diré que ya he roto unas cuantas tazas, a parte del dolor la pérdida de fuerza es mucha.

 

Sigo haciendo la dieta lo mejor que puedo y con mis caminatas diarias , a pesar del tratamiento estoy consiguiendo no engordar.

 

Os animo a que sigais haciendo la dieta correctamente sin decaer, no abuseis de lácteos ni de grasas, mucha agua, caminata, zumba a o baile diarios y vaya si funciona.

Para coger fuerza hay que pensar que en nada está la Navidad a la vuelta de la esquina, mejor que os pille con kilos de menos pues enseguida se suman. Cuidado con pasarse mucho, luego cuesta un montón.

Nochebuena, cenad sin miedo, Navidad caminata, comida normal, algún postre y al terminar caminata, los días siguientes hasta fin de año algún día todo a fruta y dieta estricta para que los daños colaterales no sean muy grandes.

 

Un abrazo para todas y para mi Puma. Cuelebre  todos los aplausos del mundo por esa enorme pérdida y esa lucha constante.

 Os leo siempreee¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

[joanaib 137]

Hola Inma que alegria saber de ti, animos ya se que esto es muy doloroso, 

desayuno zomod e naranja y 2 kiwis

mm jamon dulce

comida acelgas y pollo

cena empanadillas al horno caseras  hecha sin grasa

[cuelebre 18]

Hola , estos días ando muy atareada por eso no entré pero sigo con mi defi .

Inma que alegría saber de ti ,  yo el viernes fui tía abuela de un niño precioso ,la pena que está lejos y no lo puedo disfrutar como me gustaría , pero fotos continuamente no me faltan .

Inma lo mismo que tu lo tuve yo en el codo derecho , me dio guerra pero ahora estoy bien , a veces me molesta un poco pero bien , yo ejercicio nada , hace 4 días iba andando a casa de mis hijas y a mitad de camino me pego un chasquido la rodilla y casi no podía caminar ,(hace muchísimos años que me dijeron que tengo que poner prótesis ), pero sigo aguantando ,puse la rodillera y voy tirando ,pero caminar muy poco , espero que sea como otras veces que parece que ya tengo que operarla y luego mejoro , con mis limitaciones pero aguantando .

Espero que cuando llegue tu nieto ya puedas cogerlo , no sabes que fuerzas nos dan , es una experiencia única ,a mi me dan la vida .

Menú de hoy 

Ds desca con leche sin

Mm otro pequeño 

Cm tomate con cebolla y abadejo a la sidra ,un yogur

Mt , un tomate 

Cena tortilla de verduras 

Hasta mañana 

[joanaib 137]

Buenos dias chicas,

Desayuno zumo naranja y 2 kiwis

mm jamon dulce

comida acelgas y hamburguesas caseras a la plancha

cena col hervida con una hamburguesa

[cuelebre 18]

Hola , inma lo de que vienen navidades tienes razón , en mi caso no me afecta mucho , es cuando apenas como , preparo tanto para dar gusto a todos y somos 9 que veo la comida y me da angustia , no me va el turrón ni nada dulce y  además para mi es una fecha  malísima , de momento no lo tengo superado , tengo a mi hermano muy presente .

Por la noche pondré menú pues todavía no tengo media tarde y cena claro 

Besinos

[joanaib 137]

Cuelibre estas fechas son felices por cierta cosas pero tristes por los que hechamos en falta, animos piensa en los que tienes a tu lado.

 

desayuno  torstada con jamon dulce

comida sopa de verduras y salmon a la plancha

cena ensalada con atun

[cuelebre 18]

Joana creo que no lo sabes , pero mi hermano murió el día de navidad , y lo paso fatal ,todavía está muy reciente 

Menú 

Ds, 2 ciruelas

Cm champiñón al ajillo ,  filete plancha y yogur 

Cn marisco

Hasta mañana

[joanaib 137]

Cuelebre cuanto lo siento, no lo sabia, comprendo tu pena y tus pocas ganas de estas fiestas, animos.

 

desayuno tostada con jamon

mm   jamon dulce

carne con verdura

cena  sopa de verdura con carne hervida.

 

 

[PUMARIN 3]

Hola buenas noches q tal estais yo ahí voy q no he hecho muy bien la dieta pero aquí de nuevo en el redil 

Inma me alegro de haberte leído y mucha paciencia y a disfrutar mucho de ese nieto q viene ya

Culebre poco a poco es todo super reciente e imagino q no tengas ganas de nada pero ahí q seguir

Joanaib tu como sigues con la dieta

[cuelebre 18]

Gracias Joana y puma ,  eso intento , intento tragarmelo yo , y que no se note , la vida sigue, pero todavía no pasé pagina 

Mi menú de hoy 

Ds melocotón en su jugo

Mm pechuga de pago 

Mm2 un desca 

Cm ensalada variada y filete de jamón 

Mt desca

CNA un trozo de filete 

Un desca 

Hoy ando un poco resfriada y me apetecía tomar algo caliente 

Hasta mañana