NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[joanaib 137]

Hola chicas Puma, yo sigo con la dieta estoy en mantenimiento ni subo ni bajo, y por eso me permito alguna licencia, pero sigo con la dieta, me encuentro muy bien desde que la hago, yo tengo problemas de estomago y con la dieta he encontrado mucha mejoria aparte de perder los 8 kilos que he bajado 

desayuno zumo de naranja y 2 kiwis

comida acelgas con carne a la plancha

mt 1 zanahoria

cena crema de pùerros 1 tortilla 

[PUMARIN 3]

Buenos días me alegro Joanaib y en cuanto tiempo bajaste los 8 kg yo he debido de subir alguno otra cosa para todas necesito q me digáis cosas de guiso te q podamos comer y q sea de cuchara ya q me canso de siempre plancha gracias

[vmsgo 0]

hola a tod@s,

Llevo todo el día leyendo todo sobre la dieta definitiva y viendo menús. Y me he decidido a empezarla porque estoy desesperada. Estoy ganando peso sin parar y necesito parar de engordar y sobre todo adelgazar !!!

 

Iré poniendo los menús para ver si lo hago bien y para no desanimarme compartiendo mis avances con vosotr@s.

 

Espero que me funcione !!!

 

 

[PUMARIN 3]

Bienvenida  vmsgo aquí estamos para ayudarte vete poniendo los menús y te vamos diciendo yo a partir del lunes tb pondré los menús así podemos ayudarte

[vmsgo 0]

Gracias Pumarin!

 

cena de hoy :  2 huevos pochados en una base de pisto.

                       2 lonchas de jamón serrano con 2 lonchas de havarti light.

 

he conseguido no comer pan con el huevo....

 

[PUMARIN 3]

Vmsgo no se puede mezclar el jamon serrano con queso cómo con lácteo se puede comer pero tienes q dejar una hora después para poder comer lácteo igual te pasa q si comes atun o pescada azul tp puedes comer lácteos ni queso no se si me he explicado bien

[vmsgo 0]

ya me he confundido a la primera 

 

Gracias Pumarin, lo tendré en cuenta!!!!!

 

Desayuno hoy : 1 kiwi, 3 mandarinas y un té verde. 

 

No sé si se puede comer plátano...

[cuelebre 18]

Hola Compis , sigo con un buen catarro , mucho es alergia , no paro de estornudar ,picor en la nariz y garganta ,pero al menos sin fiebre así que sigo en pie y con mi defi .

Me pesé hoy y ya bajé 11.400, me queda 1.500 para mi primera meta ,hasta el día 12 no hace los tres meses ,la meta estaba en bajarlos hasta marzo , así que súper contenta y más porque como llevo tanto con ella haciendola y dejándola cuesta mas ,pero la defi sigue funcionando , y no tengo grandes rebotes como me pasó con otras .

Aunque vengan navidades yo voy a seguir , el siguiente reto serán 5 kl, hasta marzo , esos irán mas despacio , pero no tengo prisa en bajarlos muy rápidos , pues la piel no se recoge igual con 66 años que con 40  así que poco a poco.

Tenemos compi nueva ,bienvenida a la dieta mejor que hay ( al menos para mi ) 

Plátanos no los pone como permitidos 

Vete poniendo los menús y te decimos si haces algo mal para corregirlo .

En recetas dieta definitiva tienes hasta tartas y natillas para quitar el ansia de dulce , pero solo de vez en cuando sin abusar aunque son defipermitidos .

Inma amiga como sigues ? Te echo de menos , te deseo que vayas mejorando , yo sigo con lo mio , pero se ve que los 11 k bajé me ayudan a no tener tanto dolor continuo como tenía , espero que nos digas algo pronto , un fuerte abrazo .

No se que comeré hoy todavía pues ando desganada , si puedo de noche os lo pongo

Besinos 

 

 

[vmsgo 0]

Gracias Cuelebre!!

 

He empezado con ánimo. Espero que no decaiga......

Lo que más me cuesta es no picar por la tarde......pero estoy intentando tener fuerza de voluntad porque veo que vosotras lo vais consiguiendo...

 

Comida : - Ensalada Italiana . 2 medias berenjenas rellenas de carne picada con tomate.

Mt : jamón York, Salmón ahumado, tè verde.

 

 

[vmsgo 0]

Hola a todas,

 

Hoy termino mi segundo día de dieta. No echo en falta los dulces todavía. Lo que si echo en falta es poder comer fruta a media tarde.

 

RESUMEN DE HOY : 

 

Ds  : 1 kiwi, 3 mandarinas y un té verde. 

Cm :  Ensalada Italiana . 2 medias berenjenas rellenas de carne picada con tomate.

Mt : jamón York, Salmón ahumado, tè verde.

Cn : tortilla de 2 huevos de calabacín y jamón cocido  

 

Buenas noches !!