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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Bienvenida VMSGO, yo empece con la dieta por motivos de dolor de estomago, pero tambien me habia propuesto bajar de peso, en tres meses 8 kilos y despues hago mantenimiento, aso si no me permito hacer lo que quiero, solo pequeñas licencias y me va muy bien, estoy estancada ni subo ni bajo.

Yo quisiera decir que me lo tome muy en serio, y durante estos tres meses no me pase en nada, lacteos totalmente eliminados, salvo algun queso de burgos O, bueno ya dejo mi rollo si necesitas algo aqui estamos animos y adelante.

Deciros que fui a mi revision del estomago le explique a mi doctora lo del regimen, me dijo que muy bien, pero en vista que al suprimir los lacteos mejore, me haran la prueba de la lactosa.

 

desayuno zumo de naranja y 2 kiwis

mm jamon dulce

comida doradas a la sal con pimientos al horno (escalibados)

cena 1 tostada integral con jamon dulce

 

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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Gracias Joanaib. Anima mucho ver como vosotras habeís conseguido bajar 7,8 e incluso 11 kgs. Yo tengo hipotiroidismo y me están mirando la espalda porque me duele cuando hago deporte así que todo se junta...

 

Ds : 2 mandarinas 1 kiwi

Mm: 2 mandarinas 1 kiwi

Cm : Ensalada italiana, Calabacin relleno de carne

Mm : nada

Cna : 1 Huevo, -calabacin relleno - 1 Infusión.

 

Hasta mañana.

 

 

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VM , yo también tengo hipotiroidismo y alteraciones en el peso ,con la dieta me bajó, yo empecé la dieta definitiva con 122.700 kl ,y baje a 90 en unos meses , la primera semana bajé ,a 117.700 , que fue cuando empecé en el foro ,( me daba apuro poner que empecé con 122 aunque ya había bajado 5 )  en el mes siguiente baje 10.200 , eso con hipotiroidismo , me asuste y fui a mi medico el cual sabe el problema que tenia y que no adelgazaba ,incluso con unas pastillas que me recetó él ,que me dispararon la tensión a tope , le llevé el libro para que viera lo que estaba haciendo ,  alucino al verme del volumen que habia perdido ,me mandó hacer una  analítica , y cuando vio los resultados me dijo que siguiera con ella , que la analítica perfecta y lo mas importarte que me había bajado lo de la tiroides , y desde entonces sigo con la defi ,dejándola y reiniciándola , nunca más recuperé todo el peso que perdí , como me pasaba con otras dietas , que cogía lo que adelgazaba y el doble mas , y con esta el peso que cogí fue ganado a pulso por el abuso de cosas prohibidas , y siempre que la reinicio adelgazo  , por eso siempre digo bien alto "viva la definitiva " .

 

Vaya mitin que e dado , pero está bien que la gente sepa mi  ,  experiencia y que conste que no tengo ningún beneficio por hacerles propaganda :lol:, simplemente mi experiencia con la dieta definitiva 

 Mi menú 

Ds y mm desca con leche sin

Cm , sopa de calabacín con marisco ,codillo asado 

Mt otro desca , ( hace frío y para el catarro me viene bien 

Cn judía verde con huevo cocido , ( la yema la tiro ) y terminaré el codillo

Besinos

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Cuelebre gracias por contarme tu historia. He llegado a pensar que el hipotiroidismo no me dejaría adelgazar nunca y ya veo por tu experiencia que si. Yo este sábado cuando me pese sabré si realmente esta dieta me ayuda....:porfavor:

 

Dsn : 2 manzanas - 1 té verde

mm : 1 Naranja

Cm : Alubia verde- carne a la plancha

mm : Pepinillos - Cebolletas (pequeñas) - No estoy si esto se puede, por lo del vinagre.:o

Cn.: Vichisoysse de alcachofas - Sepia al ajillo - Infnusión.

 

Hasta mañana.

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VM , te aconsejo que te tomes medidas , pues hay veces que no bajamos en peso pero si en cmt , y es muy común en esta dieta que no perdemos peso en una semana o dos , pero luego si seguimos haciendolo bien bajamos bastante de golpe , lo explica el libro , por eso no podemos obsesionarnos con la bascula , pues cuando pasa eso nos desmoralizados , ( yo ya no , )es bueno tener tiras de ínter acetona , eso nos indica que seguimos perdiendo grasa aunque el peso no baje , lo mas importante es estar mentalizada con la defi y no pensar "estoy a dieta " solo pensar que cambiamos la forma de comer y comemos mas sano .

Mi hija empezó 4 días antes que yo y ya lleva bajados 14 kl , no todas bajamos al mismo rítmo pero lo que está claro que con la defi si se adelgaza y sin tener que pasar hambre , yo con lo que mas adelgazo es con calabacín , y cuando como marisco , este mes todos los viernes trage  marisco y lo noté.

Menú de hoy

Ds, desca con leche sin 

Mm otro pequeño

Cm sopa de calabacín,un poco codillo asado ,y huevo plancha

Mt , quizás un yogur (sigo desganada )

Cn , sopa de calabacín y abadejo plancha 

Que bien que somos cuatro fijos , + inma que aunque ahora no pueda entrar esta ahí haciéndolo y olairis donde andará?

Hasta mañana 

Besinos

Editado por cuelebre
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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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