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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Bienvenida VMSGO, yo empece con la dieta por motivos de dolor de estomago, pero tambien me habia propuesto bajar de peso, en tres meses 8 kilos y despues hago mantenimiento, aso si no me permito hacer lo que quiero, solo pequeñas licencias y me va muy bien, estoy estancada ni subo ni bajo.

Yo quisiera decir que me lo tome muy en serio, y durante estos tres meses no me pase en nada, lacteos totalmente eliminados, salvo algun queso de burgos O, bueno ya dejo mi rollo si necesitas algo aqui estamos animos y adelante.

Deciros que fui a mi revision del estomago le explique a mi doctora lo del regimen, me dijo que muy bien, pero en vista que al suprimir los lacteos mejore, me haran la prueba de la lactosa.

 

desayuno zumo de naranja y 2 kiwis

mm jamon dulce

comida doradas a la sal con pimientos al horno (escalibados)

cena 1 tostada integral con jamon dulce

 

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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Gracias Joanaib. Anima mucho ver como vosotras habeís conseguido bajar 7,8 e incluso 11 kgs. Yo tengo hipotiroidismo y me están mirando la espalda porque me duele cuando hago deporte así que todo se junta...

 

Ds : 2 mandarinas 1 kiwi

Mm: 2 mandarinas 1 kiwi

Cm : Ensalada italiana, Calabacin relleno de carne

Mm : nada

Cna : 1 Huevo, -calabacin relleno - 1 Infusión.

 

Hasta mañana.

 

 

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VM , yo también tengo hipotiroidismo y alteraciones en el peso ,con la dieta me bajó, yo empecé la dieta definitiva con 122.700 kl ,y baje a 90 en unos meses , la primera semana bajé ,a 117.700 , que fue cuando empecé en el foro ,( me daba apuro poner que empecé con 122 aunque ya había bajado 5 )  en el mes siguiente baje 10.200 , eso con hipotiroidismo , me asuste y fui a mi medico el cual sabe el problema que tenia y que no adelgazaba ,incluso con unas pastillas que me recetó él ,que me dispararon la tensión a tope , le llevé el libro para que viera lo que estaba haciendo ,  alucino al verme del volumen que habia perdido ,me mandó hacer una  analítica , y cuando vio los resultados me dijo que siguiera con ella , que la analítica perfecta y lo mas importarte que me había bajado lo de la tiroides , y desde entonces sigo con la defi ,dejándola y reiniciándola , nunca más recuperé todo el peso que perdí , como me pasaba con otras dietas , que cogía lo que adelgazaba y el doble mas , y con esta el peso que cogí fue ganado a pulso por el abuso de cosas prohibidas , y siempre que la reinicio adelgazo  , por eso siempre digo bien alto "viva la definitiva " .

 

Vaya mitin que e dado , pero está bien que la gente sepa mi  ,  experiencia y que conste que no tengo ningún beneficio por hacerles propaganda :lol:, simplemente mi experiencia con la dieta definitiva 

 Mi menú 

Ds y mm desca con leche sin

Cm , sopa de calabacín con marisco ,codillo asado 

Mt otro desca , ( hace frío y para el catarro me viene bien 

Cn judía verde con huevo cocido , ( la yema la tiro ) y terminaré el codillo

Besinos

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Cuelebre gracias por contarme tu historia. He llegado a pensar que el hipotiroidismo no me dejaría adelgazar nunca y ya veo por tu experiencia que si. Yo este sábado cuando me pese sabré si realmente esta dieta me ayuda....:porfavor:

 

Dsn : 2 manzanas - 1 té verde

mm : 1 Naranja

Cm : Alubia verde- carne a la plancha

mm : Pepinillos - Cebolletas (pequeñas) - No estoy si esto se puede, por lo del vinagre.:o

Cn.: Vichisoysse de alcachofas - Sepia al ajillo - Infnusión.

 

Hasta mañana.

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VM , te aconsejo que te tomes medidas , pues hay veces que no bajamos en peso pero si en cmt , y es muy común en esta dieta que no perdemos peso en una semana o dos , pero luego si seguimos haciendolo bien bajamos bastante de golpe , lo explica el libro , por eso no podemos obsesionarnos con la bascula , pues cuando pasa eso nos desmoralizados , ( yo ya no , )es bueno tener tiras de ínter acetona , eso nos indica que seguimos perdiendo grasa aunque el peso no baje , lo mas importante es estar mentalizada con la defi y no pensar "estoy a dieta " solo pensar que cambiamos la forma de comer y comemos mas sano .

Mi hija empezó 4 días antes que yo y ya lleva bajados 14 kl , no todas bajamos al mismo rítmo pero lo que está claro que con la defi si se adelgaza y sin tener que pasar hambre , yo con lo que mas adelgazo es con calabacín , y cuando como marisco , este mes todos los viernes trage  marisco y lo noté.

Menú de hoy

Ds, desca con leche sin 

Mm otro pequeño

Cm sopa de calabacín,un poco codillo asado ,y huevo plancha

Mt , quizás un yogur (sigo desganada )

Cn , sopa de calabacín y abadejo plancha 

Que bien que somos cuatro fijos , + inma que aunque ahora no pueda entrar esta ahí haciéndolo y olairis donde andará?

Hasta mañana 

Besinos

Editado por cuelebre
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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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