NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Olairis 0]

Hola a tod@s!...Hola chicas!

 

Cuelebre qué bien, enhorabuena maja!...Yo aquí sigo con mi hombro dando guerra y sacando ánimos. Aunque no lo estoy haciendo bien del todo, intento comer cosas defi...incluso a veces ni como. Sigo caminando unas dos horas con las perras y luego hago 20 minutos de elíptica!.

 

Joanaib, saludos maja, qué bueno q estás en mantenimiento.

 

Venga...a seguir cuidándose...Ánimos.

[joanaib 137]

Cuelebre que bien, todo tiene su recompensa, animos y a seguir.

Olairis cuidate mucho y animos pero ya sabes que no comer no es para nada bueno, hay que mantenerse

Desayuno zumo de naranja y kiwis

comida verdura y carne a la plancha

merienda 1 zanahoria

cena sopa de verduras y tortilla

 

[joanaib 137]

Hola chicas buenos dias aunque aqui muy llovioso, bueno antes que nada desearos a todas una felices fiestas, a mi estos dias me será muy dificil entrar, aunque lo intentaré , pasarlo muy bien y no  olvideis seguir la dieta aunque sea a ratos.

besossssssssssssss

[cuelebre 18]

Hola Compis ,  otras navidades nefastas para nosotros , anteayer murió mi consuegro de un infarto fulminante ,una bellísima persona , así que cada vez mas deseando que pasen estas fiestas pronto ,  sigo con la dieta , aunque ayer la comida no pudo ser defi ,  esto esta muy flojo , pasado reyes todos a ponerse las pilas y aquí a empezar la operación bikini

[joanaib 137]

Cuelebre cuanto lo siento,animos, 

Si el foro esta muy parado, pero es normal estos dias quien mas quien menos tiene cosas que hacer, 

desayuno tostada con jamon dulce

comida col hervida con pollo

cena sopa de cebolla con albondiguillas caseras.

 

 

 

[cuelebre 18]

Hola , por si alguien entra a leernos , sigo portandome bien ,del sábado a hoy bajé 1.200 pero sigo en el mismo peso ,13 kls perdidos pues la semana pasada estuve comiendo lechuga y coliflor y se ve que retuve líquidos , se que con eso cojo peso pero me apetecía cambiar un poco de verduras , pero no me conviene , pues me dejo la moral por los suelos , sin salirme de la dieta y pesar mas desmoraliza , espero seguir bajando ,mañana berenjenas rellenas ,  veremos el resultado ,pues con las berenjenas no tengo muy claro todavía si bajo o subo peso .

Bueno si puedo entrare otro día 

[joanaib 137]

Hola cuelebre ya veo que te portas bien, yo tampoco me he portado mal aunque he comida algo fuera del regimen no he subido ni un gramo, que contenta estoy besitos guapas

 

[joanaib 137]

FELIZ AÑO NUEVO 2017

 

[PUMARIN 3]

FELIZ AÑO 2017 

Ya después de reyes ya a la vuelta de la dieta ya q yo no lo hecHo así es q fatal pero bueno mi objetivo perder en 3 meses 10 kg a ver si puedo

[joanaib 137]

Pumarin es normal estos dias todos nos hemos desmadrado algo, hasta despues de reyes entonces a dietaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Besos y aprovechar el tortel de reyes y que os traigan muchas cosas.