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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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hace 40 minutos, carlosnoventa dijo:

Buenas noches ;) bueno en el caso de la avena, existe una dieta de agua con avena que puedes utilizar para que reemplazes la del "agua con limón" en caso de que tengas ese problema de acidez producida por el limón.

Esto te sirve en parte para que te sientas con menor apetito y no te sientas obligada a comer demás y por lo tanto esto ayuda para la pérdida de peso.  Existe además una combinación que puedes utilizar de la avena que viene siendo combinarla con la manzana verde para que puedas depurar tu cuerpo y así estimular la eliminación de grasa. No está demás mencionarte que tu metabolismo también se pondrá en marcha, te recomiendo que veas con mayor detalle de lo que te hablo en el siguiente enlace:

http://www.como-rebajarlabarriga.com/dieta-de-la-avena-para-adelgazar-rapido/

Espero haberte ayudado ;)

 

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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Hola compis , Inma lo primero felicitarte por tu cumpleaños  aunque sea dos días tarde , llevo unos dias que ni miré el foro , anduve  de médicos  , y estuve muy mal de la espalda y muchos dolores pues me quitaron el tratamiento  , me subió  el potasio , llevo un mes sin tomar nada , y ahora me cambiaron las pastillas de la tensión que dijo la doctora que me lo podía producir las de la tensión, para mi espalda me mandó rehabilitación en piscina caliente  del hospital y me llega la fecha para finales de abril del 2019 así que ya ves .

Puma vaya cambio estas mucho más joven me alegro mucho de tu cambio, y espero que ya estés bien anímicamente  .

Yo llevo toda la semana a base de ensaladas variadas y pescado y bajé 1.300 kg , pero llega el fin de semana y salimos a comer fuera y ahi voy aguantando con el peso .

Os veo a todas motivadas seguir asi

Besinos

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  • 2 semanas después...

Cuelebre, espero que te encuentres mucho mejor, buena falta nos hace.

Yo sigo con mi rutina y te entiendo perfectamente cuando dices lo de las cenas familiares, han estado mi hija, yerno y nieto unos días y es imposible llevar la dieta a rajatabla, aunque la he hecho lo mas estricta posible.

De todos modos siempre te lo digo porque es cierto, tu adelgazas muy bien, yo fatal y lenta. Así pues aprovecha.

Os dejo mi menú de hoy:

 

AGUA TEMPLADA CON LIMÓN

DESAYUNO:  DOS ALBARICOQUES.

MEDIA MAÑANA. UNA PERA

COMIDA: PESCADO ASADO CON VERDURAS

MERIENDA: NO TENDRÉ TIEMPO, ASÍ QUE AGUA CON LIMÓN.

CENA: ENSALADA MIXTA DE POLLO ( POLLO, RÚCULA, CANÓNIGO, ESCAROLA, ZANAHORIAS, ESPÁRRAGOS, HUEVO COCIDO Y PEPINO.

 

Bueno corazones, hasta pronto¡¡¡¡¡

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El 21/2/2006 at 1:18, pinema dijo:


:lol: Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda.
Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diarios , nuestras dudas y nuestros progresos, para hacer mas fácil y llevadera la dieta, y asi darnos apoyo .
Recordad que esta dieta está avalada por medicos nutricionistas y eso es ya una garantia para animarse a hacerla.



Animo , que lo conseguiremos y estaremos divinas jeje. :up:


Un beso a todas y espero vuestros menus. :dientes::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

Gracias Pinema, a ti y a todas cuantas habéis escrito en este foro que tantas horas me habéis hecho compañía. Llevo la dieta, pero vuestra ayuda ha sido inestimable. Culebre, inmagf, pumarin y un largo etc. Era como quedar con la familia y escuchar. 

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Hola a todas, soy nueva en el foro, me he leído todas vuestras conversaciones de Pinema a hoy en día.  Sois ya de la familia, jeje.  Comencé esta dieta en el 2000 y la lleve hasta finales del 2001 que enfermó mi hijo y murió.  Tengo un metabolismo lentísimo y enfermo que no me permitía adelgazar con nada.  Está sí.  En 2008 había engordado cuatro kilos me compré el libro y me los quité pitando.  Debido a mis múltiples problemas de huesos, fibromialgia incluida, las medicaciones me lo ralentizan aún más así que llevo dos meses con vosotras leyendo y siguiéndola al pie de la letra.  Gracias a vuestra compañía y grandes consejos los errores, pequeños, los rectifiqué.  Aquí ando cinco kilos menos, feliz.  Ya estaba desesperada pues no comiendo no adelgazaba.  Llevo idea de quitarme otros cinco y hacer por primera vez el mantenimiento, las anteriores no pude.  Os estoy super agradecida por vuestro buen hacer, la compañía y el esfuerzo que todas ponéis.  Ya cuando salió en la revista super que este era el camino.  Tan solo la retomo cuando veo que nada me hace avanzar, pues es mi carta guardada, mi talismán.  Nunca falla, jejeje.  Inma, Culebre, Pumarín, y un largo etcétera, sois geniales.  Dignos de encomio.  No creo que entre mucho, pero si os seguiré leyendo, dais calor de hogar.  Besos 

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FinSer bienvenida , para las que tenemos el metabolismo mal es la mejor dieta que hay , Yo a pesar de los estragos que hago nunca más llegué  al peso en que estaba pesaba 122.700 y bajé a 85.500 ahora entre que apenas hago dieta y por los problemas de espalda y rodilla no camino casi nada subí  a noventa pero para mi está muy bien .ahora me estoy mentalizando para primeros de junio   empezar en serio y bajar esos 5 quilos eso espero .

Inma tu nieto estará precioso y ahora que cada día hacen algo nuevo es para comerlos a besos 

Yo sigo igual alternando días defi y fin de semana comidas fuera .

De mi sobrino nieto te diré que el segundo trasplante ya empezó  a funcionar bien y el está  recuperando mucho pero hubo una especie de rechazo también en el segundo y nos dijeron que no contaban que saliera de este , pero los milagros existen , así que ahora estamos contentos , esperdamos que para primeros de mes ya puedan venir para Gijon aunque tendrá que seguir con analíticas para ver si sigue bien pero al menos estarán en su casa pues ya llevan 8 meses largos en Barcelona .

Besinos 

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Muchos ánimos Culebre.  Yo jamás volví al peso del 2000, que eran 93, lo máximo que he llegado a pesar luego han sido 78.  Ahí la comienzo y bajo.  Pienso que en 16 años esta es la segunda vez que la retomo, es una gran ventaja.  Esta dieta para mi es cómoda y muy sencilla.  No se pasa hambre, como cuanto quiero, y casi de todo que me gusta.  Echo en falta una copita juve camps de vez en cuando o un trozo pan, en lo que respecta a las lentejas, cuando las echo mucho en falta, pues ya se el camino.  Así que para mí es perfecta.  Esta vez tengo claro haré en mantenimiento y como me sé de memoria el libro, lo que debo y no.....pues confío en no tener que volver a llevarla tan severa nunca, que eso de severo con todo lo que se puede comer, pues francamente.......o sea resumiendo, soy feliz con ella.  Así que a buen seguro podrás seguir bajando hasta llegar a donde tu desees.  Buenos días a todas

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FinSer que gusto leerte, tienes que entrar de vez en cuando, ya se que todas tenemos muchas ocupaciones y problemas, pero ayuda mucho leer a los compañeros e interactuar para no cometer errores que a veces los cometemos por despiste o desconocimiento.

 

Cuelebre mi nieto es un trasto monumental, el martes 29 cumple 18 meses y tiene mucha autonomía pues corre que se mata, abre cajones ( tienen seguro) y lo tira todo, su madre está agotada. Se vacía la botella de agua por la cabeza y la que cae en el suelo la aprovecha para fregotear con sus manos, quitando estos "accidentes" es un niño feliz, risueño, alegre, gracioso, lo que se suele decir "un quitapenas".

Te enviaré fotos por mail.

 

Aprovecho y dejo mi menú de hoy:

AGUA TEMPLADA CON LIMÓN AL LEVANTARME.

DESAYUNO: Piña natural

MEDIA MAÑANA: Piña natural

COMIDA: Comeremos todos grelos con marisco, adelanto la receta y luego la pongo en su sitio.

Se cuecen gambas, mejillones y/o pescado ( el marisco y pescado que te guste) y los grelos limpios y picados, se reserva ese caldito para después. 

En una sartén se dora un ajo picado y el marisco y pescado bien escurridos para agregar los grelos, originalmente la receta lleva bechamel y nata, pero como no podemos, la dejamos así o le echamos un poquito de leche sin lactosa.Se deja pochar bien y se sirve, os garantizo que es muy sabrosa.

Optativo: añadir huevo batido o romper huevo encima para escalfar.

MERIENDA: Gelatina de limón

CENA: Ensalada mixta y fiambre de pavo bajo en sal.

Mucha agua y una buena caminata rematan el día.

 

Espero que estéis pasando un buen fin de semana.

:beso:

 

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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