NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[nekane00 0]

Hola mis reinas!!
que tal vais?? bienvenidas a las nuevas, yo estoy muy liada y solo entro de vez en cuando... como veis no consigo bajar mucho, pero mira ahora mismo me acaban de decir que me ven más modelada, no se si me entedeis, más deportiva y me he alegrado un montón.

Goinane: yo también tuve que recurrir a un laxante por que no fui al baño en 8 días y ya me empezaba doer todo, asi que fui a la farmacia y me tome el que me dieron. No creo que pase nada por tomar laxante, pero no te acostumbres por que hay algunos que luego te enganchan.

Macamen: yo estoy como tu que no bajo, pero es que ultimamente no hago la dieta al 100% bien.... entonces no me puedo quejar

Yamiley: yo si tomo cuajada pero procuro cojer la marca que menos hidratos tiene del super.

Bueno chicas espero que hayais bajado todas un montón... besitos

[Zutabelore 0]

Hola chicas:

hoy por fin me compro el libro, tengo ganas de leerlo, porque igual no adelgazo porque hago algo mal. En realidad, si me noto más deshinchada, pero no me he pesado aun.

[Goiane 0]

Goinane: yo también tuve que recurrir a un laxante por que no fui al baño en 8 días y ya me empezaba doer todo, asi que fui a la farmacia y me tome el que me dieron. No creo que pase nada por tomar laxante, pero no te acostumbres por que hay algunos que luego te enganchan.

El plantaen no es un laxante es fibra en sobres... yo lo he tomado mucho tiempo... si esto no puede ser... tendré que tomar cereales tipo all-bram aunque me salte la dieta con ellos, pero es que ya me estoy asustando, porque y si no es de la dieta????

[Taniusky 0]

¡¡Hola chicas!!

¿Qué tal ha ido la pesada? Jo... Yo he podido entrar nada esta semana, he estado ocupada con trabajos para clase y demás, sólo deciros que ayer me acosté a las 5 de la mañana acabando uno...

Bueno... La dieta la he ido haciendo con más o menos esfuerzo, permitiéndome algún capricho y el resultado es que peso 400gramos más aunque según la Tanita he bajado de indice de grasa corporal, de 44 a 25.
Lo cierto res que me ha dejado un poco chof pero bueno.. Supongo que es lo que tiene el habersela saltado un poco algún día y que esta semana a penas he movido el culo de la silla.
También creo que puede ser que coma demasiada fruta, porque por las mañanas me pongo como el kiko comiendo fruta, quizás deberia comer 1 o 2 piezas y ya.
No sé... Entran ganas de dejarlo pero viendo lo bien que os ha funcionado a muchas... Supongo que debo echarme la culpa y no a la dieta.
En fín.. A ver que pasa dentro de 15 dias.
Mis enhorabuenas a todas las que hayaís perdido ¡sois unas ganadoras!

[NARANJELI 0]

GRACIAS MACAMEN

TANIUSKY No te deprimas que yo hoy me he subido a la báscula y ... 1/2 kilo más que hace 15 días , así que no hay forma de bajar de los 69., otra vez para arriba la báscula, aunque la verdad es que no lo he hecho bien, así que no hay que echarle la culpa a la báscula.

Como he engordado pues ya tiré la casa por la ventana y he comido hoy lo que se me ha antojado, así que mañana vuelvo a la dieta, os lo prometo.

Besitos y ánimo a todas

[papiro 0]

Bueeeeeeeeeeeno! Teniendo en cuenta que no me he portado demasiado bien estoy contenta de haber perdido 300 grs.

Animos a todas y no tireis la toalla que si se hace bien os aseguro que se pierde, sino preguntadle a Cuelebre o Kashna!

Mi menú:

D. 1/2 melón francés+desca con leche sin
MM. 2 manzanillas
C. Caldo de pollo+pollo del caldo+queso batido
MT. te desteinado
C. 1 quesito light+zumo de tomate

Hasta mañana!

[cuelebre 18]

SILVINA,ONITA,ZUTABELORE,BIENVENIDAS.

SILVINA,LEETE EL POST RESUMEN DIETA DEFINITIVA,NO SE SI HAY UN EBOOK YO NO TENGO IDEA DE ESAS COSAS,NOS FALTA XIROI QUE ES LA QUE SABE MAS COSAS ,YO NO SE COMO HACER PARA MANDAR NADA,ASI QUE SI LO HAY NO SABRIA MANDARLO,LO SIENTO UN MONTON ,EN ESE SENTIDO SOY DE POCA AYUDA.

TANIUSKI,SI NO MEZCLAS FRUTA ACIDA CON DULCE NO PASA NADA POR COMER MUCHA FRUTA,NO TE PREOCUPES DE PESAR 400G MAS,YGUAL HAS RETENIDO LIQUIDO POR ALGO QUE COMISTE,AUNQUE SEA DE DIETA ,A MI ME PASA ,Y A VECES ME PESO 2 DIAS DESPUES Y BAJE BASTANTE,ASI QUE SIN DESANIMARSE,Y A VECES NO SE BAJA DE PESO PERO SI EN CMTS,YA VES LO QUE BAJASTE EN INDICE DE MC ,A VECES ES POR QUE LA GRASA SE TRANFORMA EN MUSCULO Y AUN VIENDONOS MAS DELGADAS PESAMOS MAS,SIGUE CON LA DIETA Y DEJA AL METABOLISMO IR REJUSTANDOSE.

GOIANE,¿NO SERA POR EL CHOCOLATE?YO A VECES TAMBIEN TENGO QUE TOMAR UN TE LAXANTE,LO COMPRO EN EL MERCADONA,VA FANTASTICO,Y PARECE QUE ME LO REGULA,NO HACE FALTA TOMARLO TODOS LOS DIAS,A MI EL PLANTABEN ME FUE BIEN PERO COJIA PESO .

NARANJELI,LOS PEQUES GUAPISIMOS DE VERDAD.

SON LAS 3.30 DE LA MAÑANA Y MADRUGUE,ASI QUE A DORMIR VOY.

XIROI,NOS TIENES ABANDONADAS,NO PUSISTE LO QUE PERDISTE Y QUEREMOS QUE SEAS LA CHICA DEL MES

PETRA SI LO LEES DINOS QUE TAL XIROI,YA QUE ELLA ESTARA LIADISIMA CON EMMA(Y NO ME EXTRAÑA,CON ESA PRECIOSIDAD)

NERVAEZ ¿COMO VA ESE EMBARAZO')

PARA TODAS

YA CAMBIE EL PESO,ESTOY IGUAL QUE EL DIA 9 QUE ME PESE,UN KILO MENOS ESTA QUINCENA :wink:

[Macamen 0]

Seguimos en empate :
Ale :88.900
Yo: 81.600

Este Fin de semana no vamos a poder hacer la dieta bien, asi que por lo menos yo intentare no abusar dentro de las posibilidades, Vamos a trabajar en la casa que estamos haciendo y tuvimos que apañar un menú para mas personas y que quede preparada la comida para comer enseguida y poder seguir dandole al callo porque tenemos que hormigonar y levantar la pared para arriba, eso sí, si el tiempo nos deja porque barrunta agua y como nos llueva pues nos fastidia bien todo lo programado, asi que Santa Marta bendita que no nos llueva

Que paseis un buen Finde y ser buenas

[Onita 0]

Hola, gracias por la bienvenida

Menú de ayer :

Desayuno : fresas y rooibos
Media Mañana : Quesito minibabybel light
Comida : Pechuga de pollo (sin la piel) a la plancha y verduritas hechas a la plancha también
Media tarde : Un yogurth desnatado sabor limón y un poco más tarde piqué unos pepinillos en vinagre pq me dio el ataque de ansiedad y antes de tirarme al chocolate me tiré a los pepinillos
Cena : Tres salchichas de pavo de las tipo frankfurt del Mercadona con una ensalada y un yogurth.

Una pregunta : Lo de las tiras de la acetona, cuando empieza a ponerse morado? supongo que las primeros días poca grasa debe perderse todavía y no debe cambiar de color, no?

[Aris 0]

WENAAS!!!!



¿¿¿¿Que tal se han portado mis definiflacas favoritas??????

Bueno ante todo contaros que no he podido entrar al foro por que he tenido problemas con internet y hoy por fin me han arreglado la averia

Empezaré con mi dia bascula,que aunque fue ayer....me disculpais verdad????

Mi peso es de 69.900kg un buen numero, el erotico

MACAMEN gracias por los animos, espero que se mejore Andrea que es toda un mujercita.

CULEBRE vaya por dios, pues si que estamos bien las dos,jajajaj hay que ser solidaria,y como tu has sido siempre mi ejemplo a seguir.....pues ya sabes.....ala si a ti te duele el hombro....y tambien.....ahora en serio, espero que no sea nada lo de la rodilla.....en fin...si no aguatas los dolores......Yo hace que ya dos meses y medio que me operaron y estoy bastante bien,ando fenomenal....pero aun no puedo bajar ni subir las escaleras con normalidad.
Me ha dicho el medico que nada de agacharme, ni arrodillarme hasta dentro de 2 meses mas.....yo ando 1 hora por la mañana y otra por la tarde y el lunes me voy a apuntar a la piscina, en fin loque haga falta con tad de que la rodilla se quede bien.
Así que animo guapa y si te garantizan que con la protesis te va a quedar la rodilla nueva, !!! adelante!!! por cierto lo mio fue el menisco roto, cartilago desgastado y los squiotibiales......

ONITA hola guapa, te comento una cosilla sobre el menú que pusiste el otro dia,espero que no te moleste.
Ponias que a media mañana tomaste una manzana y un quesito, pues bien si tomas fruta, no puedes mezclarla con otro alimento,tienes que esperar una hora por lo menos para poder tomar el quesito. Ademas en libro, pag 167, te dice " la fruta ingerida sola no provoca normalmente flautulencia e hinchazon de vientre.Eso suele ocurrir cuando se ingiere mezclada con otros alimentos"
Los yogures desnatados tienen que ser naturales, no pueden ser con sabores....por que se les suele añadir algun glucido,en la pag 91 del libro te lo explica mejor.
Por ultimo, preguntabas lo de las tiras de acetona...lo normal es que se realice la prueba por la tarde que es cuando el cuerpo entra en un estado de cetosis (cando el organismo necesita glucosa y no puede ehar mano de los alimentos que le proporcionamos y utiliza las que tenemos acumuladas) y es esntonces cuando la tira sale morada,pruebalo.
Espero haberte ayudado....si necesitas cualquier aclaracion....estoy para lo que haga falta

A las demas tambien os lo digo....estoy para lo que os haga falta....

Os tengo que decir que el lunes empecé con una dieta nueva de 4 dias la encontrareis en un post de dietas....solo s hace 4 dias y hoy por fin empiezo con todas vosotras....Os comento esto por que he leido a alguna que está algo desganada y baja de moral por que no ha conseguido bajar....Bueno leer el post y seguro que os ayudará, yo solo puedo contaros mi experiencia:
Mi peso antes de hacer la dieta era de 73.1kg, y ahora peso 69.900kg como veis he bajado 3.200kg y os aseguro que no he pasado hambre, es muy parecida a la definitiva, y si...me comido algo que no entraba en la dieta pero aun asi he bajado

Bueno chicas, por ultimo....felicitar a las que hayais perdido y a las que no..... por que seguiis aqui.

Que paseis un buen dia....me voy a darme mi paseito

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