NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[oxigengim 0]

estheriya

estheriya fijate en el desayuno as combinado cafe con kesito de mñana es solamente frutas y el cafe tampoco esta permitido en la primera etapa de la dieta espero ke te sirva mi sugerencia y si con tu periodo no notas la bajada hasta despues ke pase E MAÑANA SOLO FRUTAS DULCES O ACIDAS SIN COMBINAR UN ABRAZO

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[Mary26 0]

Hola a todas

Hola chicas:

Que tal? Soy nuevaz aquiy me gustaria presentarme. Hace un par de años, estuve en NH, y perdí 20 kilos, pero por no cuidarme y eso de vivir en pareja y eso, he vuelto a recuperar 10. He intentado con la definitiva, pero no es de mi estilo, y por eso he decidido volver con la de NH. Esta vez espero quitarme de encima los diez que me he puesto, y seguir hasta el final, que idealmente serían diez mas! Sé que es mucho, pero esta vez espero conseguirlo.

He estado leyendo vuestros mensajes, y he descubierto lo de la dieta de los 4 dias. Me parece una buena idea para darme un empujoncillo, y para animarme al principio. La acabo de empezar hoy, he desayunado, y aunque es bastante ligero el desayuno, espero aguantar los cuatro dias. Ya os contare.

Mucho animo a todas, y hasta pronto.

Mary

[Mary26 0]

Jolin

Bueno guapas que me he equivocado. Que nada, que esper que les vaya a todas muy bien, pero yo volvere a intentarlo en NH. A ver si consigo resultados. Esque la definitiva esta bien, pero yo necesito control, ir a que alguien me vea cada semana, y con la definitiva no tenia a donde ir. Pues nada que ha sido un placer compartir estos momentos con ustedes y que espero que todas consigan su objetivo.

Un saludo

mary

[Invitado]

Hola! que tal va? a mi de oleeee!
Menu de hoy:
D: piña natural en su jugo
MM: café sólo.
CM: Col hervida, pollo al ajillo dos muslos, ensalada de lechugas con zanahoria, alcachofas en conserva, cebolleta y aderezada con sal y vinagre de manzana. Yogurt natural 0% con sacarina.
Cena: haré tortilla de calabacín y cebolla, ensalada de lechuga tomates y pepinillos y bacalao desalado a la plancha. yogurt natural.

ciao y saludos!!

[monierik 0]

que animadas que os veo a todas, eso quiere decir que la dieta funciona, me funciona a mi y eso que no la hago a rajatabla del todo, voy vajando poco a poco pero algo es algo, hasta la gente me pregunta que he hecho para adelgazar.... eso mola.

el viernes toca váscula, ya os contaré.

[ona08 0]

Hola! que tal va? a mi de oleeee!
Menu de hoy:
D: piña natural en su jugo
MM: café sólo.
CM: Col hervida, pollo al ajillo dos muslos, ensalada de lechugas con zanahoria, alcachofas en conserva, cebolleta y aderezada con sal y vinagre de manzana. Yogurt natural 0% con sacarina.
Cena: haré tortilla de calabacín y cebolla, ensalada de lechuga tomates y pepinillos y bacalao desalado a la plancha. yogurt natural.

ciao y saludos!!

Ya veo que estas encantada con la dieta, ¿cuantos kilos as perdido? y en cuanto tiempo?

[monierik 0]

Sabeis si se pueden comer caramelos sin szucar?

es para darme un caprichito....

[Invitado]

Hola de nuevo a todas!!, ona08, empecé el dia 5 de septiembre, pesaba 66,8 kg, y a día de hoy peso 64,3 kg, dos kilitos y medio, la verdad es que ya me lo noto, sobre todo cuando me visto, ya empiezo a caber en mi ropa, aunque todavia me queda que perder 5 k más, bueno mas o menos me quiero quedar en 59 o 60, y luego mantenerme...Lo que tampoco la he seguido a rajatabla, entre semana bien, pero el fin de semana algo he comido que no está permitido, por ejemplo este domingo nos fuimos mi marido y pequeñita y bebimos sidra natural de manzana en vez de agua :mal: , no se si es bueno, pero ese dia no perdi ni gane peso.. pero bueno, tampoco comemos muchas veces fuera,, solo de vez en cuando. Pues nada y tu que tal la llevas??
Besos y hasta pronto!! intentaré poner mis menús si puedo cada dia... :wink:

[imacal 0]

chicas gusto en estar aqui acabo de recibir informacion de la dieta definitva y tengo varias duda:

Llevan un conteo diario de las calorias consumidas

Cuanto han bajado cada una de ustedes con esta dieta y en cuanto tiempo ....gracias por su colaboracion ...

He visto sus recetas pero nuestra comida (venezolana ) es muy distinta a su cocina ....tratare de adaptarla un poco

....Por favor animenme necesito mucha fuerza de voluntad....

[ona08 0]

Hola de nuevo a todas!!, ona08, empecé el dia 5 de septiembre, pesaba 66,8 kg, y a día de hoy peso 64,3 kg, dos kilitos y medio, la verdad es que ya me lo noto, sobre todo cuando me visto, ya empiezo a caber en mi ropa, aunque todavia me queda que perder 5 k más, bueno mas o menos me quiero quedar en 59 o 60, y luego mantenerme...Lo que tampoco la he seguido a rajatabla, entre semana bien, pero el fin de semana algo he comido que no está permitido, por ejemplo este domingo nos fuimos mi marido y pequeñita y bebimos sidra natural de manzana en vez de agua :mal: , no se si es bueno, pero ese dia no perdi ni gane peso.. pero bueno, tampoco comemos muchas veces fuera,, solo de vez en cuando. Pues nada y tu que tal la llevas??
Besos y hasta pronto!! intentaré poner mis menús si puedo cada dia... :wink:

Bueno no me puedo quejar en lo que llevamos de semana 1kg .