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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Hola chicaaaaaaaaas :beso::beso::beso::beso:
bueno yo liada como siempre y de paso ando engripada!!!
con dolor de garganta y congestion :cry:
pero siempre con la definitiva...
lo que optado es a tomar mas sopitas y cremitas de verduras...
basicamente ese es mi menu y mucho liquido...

por sierto creo que la nuez en la etapa de adelgazamiento no esta permitida!!! creo q alguien la anoto en su menu!!!!

bueno animooooo... y sigan asi!!!! :plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas:


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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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Hola chicas os pongo mi cena que faltaba
C: Ensalada y berenjena revuelta con tomate y champis
Ona que gelatinas comes? las compras hechas o las haces tu? Yo no las he encontrado en mercadona son todas con azúcar........ :( no se donde comprar las defipermitidas :nodigona:
Bueno chicas besos a todas :beso::beso:


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MI KERIDA ONA8:
LOS CANELONES NO LO HAGO CON MASA SOLAMENTE CON CLARA DE HUEVO ARMO LA BASE KEDA COMO UN PANKEKE FINITO 1 CLARA ES PARA UN CANELON LA BATO Y PONGO EL SARTEN CON ROCIO VEGETAL PARA KE NO SE PEGUE Y DESPUES LO RELLENO CON ACELGA Y DEMAS INGREDIENTES ES SUPER DEFI SIEMPRE LOS HICE ASI LA MASA ME GUSTA POCO Y GRACIAS X LO DE LA AVENA
MI MENU:
DESA: 2 TASAS DE TE 3 RODAJAS DE PIÑA 1VA
MM:HOMELET DE CLARA Y LONJA DE JAMON 1 MALTA 1VA
ALMUE: POLLO A LA HOLLA CON ESPECIAS ENSALADA MIXTA(TOMATE ZANAHORIA PAMITOS) TE 1VA
TENT:LONJA DE KESO TE
MERI:1 YOGUR UN TE DE MALTA 1VA
SOPA DE VERDURAS LICUADAS HAMBURGUESA CASERA ENSALADA LECHUGA TE 1VA
TENT 1ZANAHORIA TE DE TILO CON HOJAS DE TORONJIL Y SEDRON
CHICAS X AHI EL ESTANCAMIENTO SUCEDE Y A MI ME A IDO MUY BIEN COMIENDO UN DIA TODO FRUTAS AGUA Y TE TAMBIEN INCREMENTE MI ACTIVIDAD FISICA PARA ACELERAR EL METABOLISMO CON APARATOS DE SOBRECARGA A MAYOR CANTIDAD DE FIBRAS MUSCULARES MAS SE KEMA GRASABUENO MUCHOS BESOTES A TODAS :beso::beso:


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:lol::lol::lol::lol: JA JA JA JA
HAY CHICAS DE TANTO EN TANTO ME GUSTA MIRAR EL FORO DESDE EL COMIENZO PERO EN LA PAGINA 163 PINEMA LA CREADORA DE ESTE FORO A PUESTO ALGO KE ME A ECHO REIR A CARCAJADAS JA JA POR FAVOR NO SE LO PIERDAN POR CIERTO ES PARA MATARSE DE LA RISA Y PINEMA NO SE SI LEES EL FORO PERO TE DOY LAS GRACIAS POR CREAR ESTO MARAVILLOSO Y TENER TAN BUEN HUMOR SOS UNA GRANDE JAJA TODAVIA ME ESTOY RIENDO :lol::lol::lol:
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HOLA CHICAS,ENTRE UN MOMENTO A LEEROS ,COMO CORRE EL FORO,
POR LA NOCHE ENTRARE,AHORA ES PARA DECIR A ONA QUE SI COMES JAMON SERRANO NO PUEDES COMER LACTEOS DE POSTRE ,ESO DICE LA DEFINITIVA DE CAMPOY,NUECES TAMPOCO,AHORA QUE SI HACES LA DE SEDLER QUIZAS ESA LO PERMITA.
:beso::beso::beso: HASTA LA NOCHE


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jajajajajajajaaj JJAJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJAJAJAJJAJ, oxigenim tienes toda la razon del mundo de remitirnos a la pagina 163 del foro... es graciosisimo lo que escribión Pinema... Mis felicitacionessssssss!!!

Mi menu de hoy.
D. vaso agua, kiwi, té tibio
MM. 2 cacahuetes no me ha dado tiempo a mas, vaya dia en la ofi
C. Verdurita y carne a la plancha
MT. yogurt e infusion
Cena... no lo se aun.

MUCHO ANIMO!!!!!!!!!


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jajajajajajajaaj JJAJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJAJAJAJJAJ, oxigenim tienes toda la razon del mundo de remitirnos a la pagina 163 del foro... es graciosisimo lo que escribió Pinema... Mis felicitacionessssssss!!!

Mi menu de hoy.
D. vaso agua, kiwi, té tibio
MM. 2 cacahuetes no me ha dado tiempo a mas, vaya dia en la ofi
C. Verdurita y carne a la plancha
MT. yogurt e infusion
Cena... no lo se aun.

MUCHO ANIMO!!!!!!!!!


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Hola chicas!!!!!!!!
Ya he leido lo de la 163 no tiene desperdicio :lol::lol::lol:
Forever que dieta haces tu la de campoy o sedler? es que me parece que en la de campoy no se pueden comer frutos secos, si me equivoco que me corrijan las expertas pero no me suena de haberlo leído, al menos en la fase de adelgazamiento. Si es la de sedler ya no digo na :nodigona::nodigona: porque creo que son algo diferentes.............
Mi menú de hoy chicas
D: zumo de naranja
MM: yogurt natural
C: ensalada lechuga,zanahoria,atún y huevo, y revuelto de berenjenas con tomate natural,champis y cebolla
MT: nada no he tenido tiempo
C: no lo se aún luego os cuento........


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Hola...... Gracias Culebre, no me acordaba.

NINETA, la gelatina se llama ROYAL 0% LÍNEA, es nueva y yo la compre en Carrefourt , te salen 6 raciones y puedes hacertela tú en casa. Espero que la encuentres.

Chicas, estoy un poco depri, pues ahora no logro bajar nada y ya llevo así casi 15 días esto no me funciona.

un fuerte :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Ona, mucho animooooo y no pierdas de vista tu objetivo, a mi me pasa lo mismo (no bajo mucho) pero me noto menos inflada y mas agil que es lo importante... esto es una carrera de fondo asi que paciencia.

Nineta, mezclo un poco las dos, ya que lo de los frutos secos que leí a resourgeta en paginas anteriores, me convenció que queman o remueven la grasa, ademas tienen muchas propiedades beneficiosas por lo que creo que van muy bien para la salud.

Mi objetivo es perder kg pero sin prisa, comiendo un pokito de todo!!!!, por delante siempre la salud :dientes::dientes:

Por cierto me estoy hinchando como el muñeco Michelin... creo que entro en las semanas fatídicas de nuestra querida amiga de todos los meses asi que MUCHO ANIMOOOOO Y ARRIBAAAAAAAAAAAAA :beso::beso::plas:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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