NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[paulrock 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Feliciddades y animo a todos y todas. Sin duda creo que empezamos todos hoy despues de estos dias de receso por las fiestas. Mucha animo, constancia y una pizca de esfuerzo y ya verán como estaran despues.

Saludos y por aca estamos hbalando.

[cuelebre 18]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

hola ya empezamos de nuevo ,yo empece el dia tres pero mañana comida familiar y por la mañana roscon de reyes ,lo hice yo con la chefomatic y esta de muerte (hice uno ante ayer para probar)y hice otro para mañana,asi que que la prueva de fuego para mi empieza el miercoles dia siete.

como me funciona tambien la dieta me permito algun que otro capricho.

bueno ahora ya nos conectaremos mas .

para toda-os.

[marolita 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola chicas !!!!

Me uno a este grupo maravilloso!!! Pues tengo varios dias leyendo un poco para empaparme de la dieta y como va todo, pues yo escribo de Republica Dominicana y aqui no he encontrado el libro. Online solo tengo el de Sedler y el de Campoy solo el resumen que postearon aca en el foro.. comenzare con eso...
Yo estoy a dieta desde el dia 2 de enero y ya baje mis primeros dos kilos, pero se que son los facilismos esos, los de agua , y que los duros son los de ahora, yo tengo hipotiroidismo y siempre me resulta duro bajar peso, pero lo voy a lograr , se que esta es la definitiva en mas de un sentido...

Yo tengo una nena de 28 meses y queremos encargar el hermanit@ para este ano, pero primero Dios mediante es ponerme en un peso saludable y ya de ahi si ir por nuestro bebe con el que queremos ya cerrar la fabrica

Tengo 31 anos recien cumplidos y un sobrepeso como de 20 kilos, pero quiero bajar 25 , jejejej asi que aqui estare chicas!!!!

Ahh estoy iendo al gym... por ahora solo hago 45 minutos de la caminadora, estoy tan fuera de forma que eso basta para cansarme monton ....

Manana comienzo con las frutas... hare el regimen de 7 dias estricto (que a mi me parece es la misma de campoy.. proteinas y verduras ) , pero desayunando frutas porque sin frutas todo me parece terrible a mi , jejeje soy bien frutera, aunque nunca he probado eso de desayunar solo frutas y ya en el dia no volver a tocarlas, pero ahi le hare como dice que es y espero encontrar resultados maravillosos..

Les mando un besote desde aca, saludos a todas , son super chulas !!!!!

[nineta2 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Feliz año nuevo a todo el mundo!!!!!!!!!!!!!!!!!
Que tal estais todassssssss?????? Ona querida!!!! Tostadita Cuelebre y al resto que no conozco ya a mucha gente jejejejejejej
como andan????? Donde estan las que faltan?? Me alegro de veros a todas por aquí yo casi seguro que me vuelvo a unir a vosotras/os lo mio no ha salido bien esta vez tampoco pero no tiro la toalla!!!! Volveremos a intentarlo......
Bueno me ire conectando y os voy informando de todo ok?
Muchos besosssssssssssssssssssssss

[neisha 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Muy buenas y gracias por contestar Ona. antes que nada decirte que soy chica comprende que muchas de las dietas que encuentras a dia de hoy son engañabobos, entonces a una siempre le gusta tener referencias de que esta dieta si es fiable :wink: ya he conseguido un archivo con el resumen de la dieta y otro documento en el que vienen numerosos menus para esta dieta, dicho sea de paso supongo que lo tendreis pero si no, solo teneis que decirlo y os lo paso
muchas gracias por contestar y espero que sigamos viendonos por aqui.
para todas y todos

Shiona te agradecería que me pasaras los dos archivos, me estoy planteando empezarlo, pero dispongo de poco tiempo para buscar por aquí, y veo que hay muchos posts.
Muchas gracias.

[TostaditaXD 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hoolaaaaaa a todos!!! veo que hay chicos ahora por aca!!!
Bueno amissss... les saludo Ona, Nineta, Cuelebre, Forever.. que ya tengo tiempo viendolas por aca... y la Bienvenida a Marolita, Paul, Sensitive, neisha y los que se me paso o que vengan!!! me alegro ver un grupo numeroso.. y creo que cada ves seremos mas...
Bueno yo estuve por aca como hasta Octubre.. luego con el flujo de trabajo y las fiestas se me hizo imposible... pero retomo la dieta.. ya que uno de mis propositos este año es ponerme en linea... y poder encargar mi bebe...Muaaaack a todos y animo!!!

[TostaditaXD 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Mi menu de estos dias porque empeze el lunes:

D: 2 manzanas
Mm: fresas o frutillas.
Alm: crema de apio con carne en tiras y pedacito de yuca.
mt: huevo cocido
cena: pechuga un dia otro atun y queso, jamon, yogurt light
antes dormir: infusion.

[TostaditaXD 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

ahhh se me olvidava
Mucha agua casi 3 litros o mas y caminata en la noche.
y tres veces por semana los ejercicios de sedlers, de 12 min.

[Forever 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola hola chicas que tal??????. Animo que este año 2009 tiene que ser nuestro año, yo ya me he propuesto quitarme 15 kg de nada y me he dado de plazo hasta la primavera para ir cambiando hábitos tranquilamente....vamos sin prisa pero sin pausa asi que a ver si lo conseguimos!!!!!!!

Mi menú de hoy:
D= Infusion té rojo y mandarina
MM= Mandarina
C= Puré de verduras y albóndigas de pollo
MT= Yogurt con nueces (ya sabeis que lo mío con los frutos secos es caso aparte...jejejeje pienso que son muy saludables)
Cena= ensalada y sopa

3 dias a la semana media hora de bicicleta estática... (uf como cuesta )

Bueno mis chicas, lo dicho MUCHO ANIMO!!!!!!!!!!!!!!! y no pierdan de vista el objetivo.

[ona08 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Buenas noches para todas/os...............

Que ilusión me hace veros de nuevo, incluidos a todos los nuevos/vas de este foro, ya somo unos cuantos y como siempre entre todos nos iremos ayudando.
Tengo que contar que en estas dichosas Navidades, he recuperado peso (porque no he hecho la dieta), pero me he puesto de nuevo las pilas y aqui estoy con todos ustedes.

Nieneta, siento mucho que no haya salido bien, pero muchos anímos y seguro que volveras a conseguirlo de aqui a poco tiempo, un fuerte beso para ti, mi niña. Por ciento tu abuela, espero que este bien.

Culebre, chiquilla, cuidate que no paras últimamente un abrazo y bienvenida.

Tostadita, cuanto me alegro de verte otra vez, haber si esta vez, estás mas tiempo con nosotras.

y al resto (esque se me olvidan ya los nombres) os deseo mucha fuerza para empezar esta nueva etapa que seguro que os funcionará si la haceis bien claro!

hasta muy pronto un para todos/as