NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[PUMARIN 3]

Hola buenos dias a todas llevo tiempo sin entrar jaja pero cn el tema de la boda estamos ultimando todos los detalles y esas cosas jaja y bueno ya cn la recta final hoy me ha tocado chivata y ta chan................1.200 menos

[blancapaloma 0]

gracias INMAGF,pero el fave e fuca me produce dolores de riñones como la mayoria de laxantes,bueno,ahora estoy haciendo caso a mi doctora y estoy tomando PLANTABEN y varios yogures ACTIVIA natural 0%, creo que he visto que se pueden tomar los yogures naturales desnatados, a ver si así consigo tener una regularidad.Por cierto hoy es mi primer día con esta dieta y estoy MUERTA de hambre y eso que he comido un montón de fruta,pero no consigo ver que llegue la hora de la COMIDA. buffffffffff me hace mucha falta comer algo de pan pero no quiero hacerlo, espero conseguirlo.

[blancapaloma 0]

Hola, tengo una dudilla,aver,hoy he usado un sobre de especies para pescado eso se puede usar???? ah!!! y otra cosa se pueden comer mejillones al natural y filete de merluza mezclados? o se tienen que ir separando los pescados de los mariscos?? gracias, es que voy teniendo muchas dudas, hoy es mi primer dia.

[pararapachin 0]

Hola chicas. Me ha pasado lo mismo que BLANCAPALOMA, he empezado el día con fruta y a media mañana, con una flojera monumental, me he tenido que bajar al bar a tomarme un cortado y un croasan. No podía con mi alma y tengo que estar bien en el trabajo.

Alguna de vosotras habéis pasado por eso? Se quitan estos síntomas con el tiempo? Tengo poca paciencia?

Si pudiera estar en casa y estirarme cuando tuviera el bajón quizá lo aguantaría más.

[inmagf 6]

Blancapaloma tienes otra solución para el estreñimiento: todas las mañanas un zumo de naranja con salvado ( lo mueles bien y echas una cucharada).
El pescado se puede mezclar con el marisco sin problema.
El tema de la fruta, podeis desayunar a las 8 fruta, a las 10 mas y a las 11 si teneis bajón está bien tomar un descafeinado desnatado sin lactosa, pero no con croasan que echais todo a perder, mejor una tostada y si comeis muy tarde como es mi caso ( a las 4 de la tarde) llevais unas lonchas de pavo o un poco de queso.
Es cuestión de organizarse y saber distribuir.

[Guidaa 0]

Hola chic@s, deciros que hoy he cumplido tres semanas con la dieta defi y que hoy ha tocado bascula y he adelgazado 3,700kg, estoy muy contenta, porque ademas estoy sorprendida de lo poco que me está costando, en estas tres semanas solo he roto la dieta el sabado porque tenia un evento inevitable y aún así esta semana he adelgazado 500gr. De todas maneras el deporte me falla un poquito, y ahora con estos calores mucha pereza me da.

Os pongo mi menu de hoy:
Desayuno: Zumo de piña
media mañana: fiambre de pavo relleno de trocitos de tranchete (sabanitas) y lo pongo 10 segundos al microondas para que se funda el queso, y un yogur
Comida: Berenjenas salteadas con tomate triturado, cebolla y dos huevos duros, queso batido
Merienda: supongo que algo de york
Cena: he pensado en hacer lasaña de calabacines con carne picada.

Pumarín enhorabuena, un último esprint y ya está!!!

He ido adaptando recetas del foro a mi manera (con el permiso de todas) iré colgando mis variantes.
Un beso.

[blancapaloma 0]

estoy alucinando con migo misma,NO TENGO HAMBREEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! y solo he comido en todo el dia: para desayunar a las 8h un zumo de naranja + 2 nectarinas+1 kiwi,a las 12h un mango, a las 13:30h un muslito de pollo con judías verdes salteadas con jamón serrano y para merendar no tengo hambre y me estoy tomando un té con zumo de manzana, ya se que no se pueden tomar zumos envasados pero me apetecía algo fresquito y esto está muy bueno, que os parece? lo estoy haciendo bien? es que no os podéis imaginar todo lo que yo, comía antes,estaba todo el día comiendo fruta y cachitos de pan con cosas, como no me adelgace con esta dieta, vamos me pego un tiro. besitos

[tootles 19]

Hola chicas!!!! Que tal vais??? Yo me he pesado hoy (aunque debería haber esperado a mañana...) y.... - 2,100 grs!!!!!!!!!!!!!!!!! Dos kilitos menos en una semana, estoy encantada!!!! Se me olvidó medirme el primer dia asi que de ahora en adelante me guiare por las medidas de mañana. Estoy muy contenta porque no me esta costando nada seguir la dieta. Os dejo mi menu de hoy:

DES: zumo de naranja
MM:cerezas
COMIDA: ensalada de tomate y bonito
2 filetitos de cerdo
MT: todavia nada, estoy pensando en tomarme un yogur
CENA: Salmon a la plancha

Ahora viene el pero.... mañana es mi cumple, y aunque estoy haciendo la dieta genial, el cuerpo me pide un homenaje.Primero por el bajon de cumplir años (cada dia me gusta menos) y segundo porque me voy a pasar todo el dia sola en casa, hasta la noche que llega mi chico...y no se que hacer.Supongo que apechugar y seguir la dieta a rajatabla. Pero el cuerpo me pide chocolate jejeje mas por ser el dia que es que por ansiedad, que en esta semana no he sentido en absoluto.

Ya os contare!!
Un besito

[blancapaloma 0]

tengo una curiosidad, soy nueva en este foro, pero veo que funciona desde hace años,me gustaría saber lo que lleváis perdido y en cuanto tiempo,más que nada para animarme a mi y a la gente que intento convencer para que siga esta dieta. gracias

[inmagf 6]

Tootles enhorabuena por lo que has perdido y Felicidades anticipadas para mañana, es una pena que estropees la pérdida, puedes hacer cualquiera de los postres defipermitidos y bien ricos que tenemos. Te doy una sugerencia para que no recuperes mucho. Puedes hacer un flan ( ver recetas defipermitidas)y echarle una cucharada de café y otra de cacao bajo en grasa ( marca Valor en Mercadona) te quedará riquísimo y el daño no será tan grave, también vale una mousse de café .
Si no puedes aguantar sin comer alguna golosina, procura pasar el día siguiente a fruta para compensar ( ojo estos trucos no se deben hacer por sistema)
Recordad que la primera semana haciendo la dieta a rajatabla es la que mas peso se pierde. A partir de ahí ya varía según la seriedad con que se tome el hacerla. Entre 1 ó 1,5 kg. se pueden perder a la semana.
No os olvideis de beber agua y de hacer ejercicio.
Blancapaloma como tu misma dices el zumo de manzana comercial no está permitido y menos a la merienda. Puedes hacer zumo de manzana natural por la mañana.
Cuando quieras algo dulce y refrescante te aconsejo un granizado de limón ( Mercadona), yo lo saco del congelador y lo dejo a temperatura ambiente 10 minutos luego lo pico para que quede a pedacitos y me lo tomo, es como un polo de limón.