NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[blancapaloma 0]

inmagf,porfi,mandame también a mi ese resumen de dieta. gracias
te mando por privado mi correo

[Nuria7 0]

Hola a todas parece que ya estoy mas animada. Imma gracias por tus animos si que me lo voy a tomar en serio a ver si este mes de Julio pego un buen empujon.
Chicas vaya follon con los menusss jijijijij con lo que os envia Imma tendreis mas que de sobras
De todas maneras yo os comento lo que a mi me sirve.
Si el fin de semana teneis un minuto mirais un poco los menus y elegis mas o menos para la semana, así ya preparais la lista de la compra.Luego ya cada dia lo que mas apetece.
De todas maneras yo comprando fruta para las mañanas verduritas y carne para los mediodias, pavo, queso defipermitido, yogures, edulcorante y cosas así para picar me resulta mucho mas facil no caer en la tentación.
Mi menu de hoy
MAÑ: peras (3)
MED MAÑ: CAFE PERO DESCAFEINADO
MEDIODIA: BROCOLI CON QUESO Y PAVO A LA PLANCHA
MED TARDE : 2 YOGURES
CENA:TOMATES CHERRY CON QUESO Y OREGANO Y GAMBAS A LA PLANCHA.
Buen fin de semana a tod@s y a ver el Lunes como va el tema peso animos

[blancapaloma 0]

No he podido mÁs y he comido una rodaja de sandÍa, pero tengo un estreñimiento!!!!!! me siento hinchada como un globo

[majogar 0]

Hola Inmagf ¿me puedes enviar los menus a mi privado ? por favor:porfavor:.
Creo que esto me facilitará mucho.
Gracias. un beso

Ya te he enviado mi e-mail

[blancapaloma 0]

tampoco se pueden tomar manzanas al horno durante el día? ya se que es fruta pero al ser cocida he pensado que se puede tomar, me lo podeis aclarar?

[inmagf 6]

Blancapaloma las reglas son así: fruta por la mañana hasta que comas otra clase de alimento.
Lógicamente si la tomas por la mañana puede ser asada al horno, pero eso no te da carta blanca para tomarla a la hora que quieras, a no ser que te pases el día entero a fruta.
Es lo que hay. Por cierto, una pregunta a las niñas que he enviado los menús ( Reglas fundamentales), algunas me enviasteis un mail diciendo que los habiais recibido, otras no, Mary por ejemplo ya me los ha pedido tres veces y se los he enviado otras tantas. Podriais confirmar el recibido que no cuesta tanto, de acuerdo?

[blancapaloma 0]

ya me lo imaginaba, jolin!!!! que mal llevo lo de la fruta,pero bueno,para mi, esta semana es la de prueba,la verdad es que no tengo tanta hambre como tenía con la dieta de los propoints pero sigo teniendo ganas de dulce alguna vez. por cierto INMAGF yo te mandé un privado para que me mandases los menus, pero no lo he recibido.

[blancapaloma 0]

una cosita,compré el queso batido de hacendado 0%, como lo comeis????,yo le he puesto un poco de sacarina líquida y me he comido un poco a mi me ha sabido a petit ssuis natural azucarado está muy bueno pero como lo preparais vosotras? y en que cantidades os lo coméis vosotras, a mi modo de ver por lo que os he ido leyendo veo que coméis poco, no se, alomejor es que yo como demasiado pero os pongo de ejemplo lo que como yo un día:
DESAYUNO: zumo de naranja natural +2 kiwis
MEDIA MAÑANA : 2 manzanas asadas
COMIDA: 3 filetes de pechuga a la plancha+ 10 gambones + un flan+ café descafeinado
MEDIA TARDE: 1 vasito de queso batido 0% con sacarina + 20g queso tierno
CENA: judias verdes con champiñones y fiambre de pechuga de pavo +1 yogur natural 0%

QUE OS PARECE????

[inmagf 6]

Blancapaloma, primero decirte que si te he enviado los menús.
Otra cosita, por lo que veo en tu menú comes muy bien, supongo que "el flan" que pones ahí lo harias tu con los ingredientes permitidos.
No abuses de los lácteos.
El queso batido 0%: Yo pongo 5 cucharadas colmadas de queso, el zumo de medio limón y un chorrito de edulcorante líquido, está de vicio. La tarrina de medio kilo me da para 3 veces mas o menos.
El tema de la fruta, si tanto te gusta, aprovecha que estamos en verano y una o dos veces a la semana pasa el día a fruta, verás que empuje le das a la pérdida de peso. Otro método es comer fruta hasta la merienda y en la cena tomar proteinas: tortilla, revuelto, pescado asado con ensalada etc.
Ahora te envio de nuevo los menús, el archivo se llama "Reglas fundamentales" pues contiene mas cosas interesantes: consejos, recetas, ejercicio etc., léelo todo.

[PUMARIN 3]

Hola buenos dias a todas como todos los lunes tocaba chivata y cn lo bien q lo he hecho esta semana he cogido 500 grs no se pero bueno a ver si me los quito jaj esta semana