NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[blancapaloma 0]

y sigo con lo que he comido que no es poco y encima vuelvo a tener turno de noche buffffffffff que mala soy con las dietas
MEDIA TARDE:yogur desnatado+50g pan de barra con jamón york y para rematar la tarde me he comido 2 galletas tipo principe:frito:no os preocupeis que ya me doy yo:bate:
CENA:judías verdes hervidas con salsa de tomate y una media lata de atún,aver si soy capaz de no comer nada en mi turno de noche.

[nuriacs 0]

ni un misero saludo de bienvenida? :-(:-( vaya vacio....
pues nada, no me quedo donde no me quieren... que os vaya bien

[inmagf 6]

Nuria niña, que susceptible vienes.
Ayer no pude escribir nada, tuve un día negro.
Si yo te contara las niñas a las que envio archivos, no dan ni las gracias y se van como entraron. Además ya sabes que esto tiene días muy parados y en verano mas.
Ya ves yo sigo por aquí pues no me queda otra. Mi tema de salud continua igual con mi medicación de vez en cuando y con la consiguiente subida de peso, pero aquí estoy tratando de no engordar y en ocasiones adelgazando muy poquito.
Animo y piensa en ti no en las demás.

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[blancapaloma 0]

NURIACS,siento mucho no haberme fijado en tu mensaje de inicio, yo, también comencé hace dos semanas y indirectamente me sentí bién recibida al decir alguda de ellas BIENVENIDAS A LAS NUEVAS y ya está, de todas maneras individualmente te doy la bienvenida si es lo que necesitas. besitos

[PUMARIN 3]

Hola buenos dias os acordais q el lunes tuve chivata y me dijo 200 grs pues desde el lunes hasta hoy sabado q me he vuelto a pesar he adelgazado 2 kg estoy contentisimo eso si he hecho 2 dias a fruta y este ha sido el resultado

[blancapaloma 0]

que guay PUMARIN, yo, no consigo ser constante y esta semana como lo he echo muy mal, no he bajado nada, haber si consigo centrarme en alguna dieta!!!! bufffffffff

[mary1962 0]

hola tropa, mira que pongo empeño en ello, tan solo he conseguido bajar 2kg esto es normal? llevo 2 semanas y veo que vosotr@s teneis mas suerte que yo. tengo el metabolismo lento, pero tan lento ya ...........
desayuno: no suelo comer fruta por que me sienta mal tan pronto, asi que me he puesto un eko con leche desnatada
media mañana: 2 ciruelas
comida: filete de pollo y verduras al horno
merienda: melocotón+ciruela
cena: ensalada de lechuga, fiambre de pavo y un yogur desnatado
bueno chic@s como lo veis? ya me lo haceis saber, vale. sobre todo las que conoceis mi correo electronico.
un besote a tod@s y feliz domingo

[tootles 19]

Hola chicas!

Llevo un par de semanas sin entrar porque por diversos motivos he tenido que pasar de la dieta un tiempo. Mañana vuelvo al ataque!!! Mary, yo no llevo mucho en la dieta pero debo decirte que no la estas haciendo bien. La fruta hay que tomarla unicamente en ayunas y siempre que no hayas ingerido ningun alimento diferente con antelacion. Es decir, no puedes tomarla para merendar si en la comida has comido pollo por ejemplo. Por eso todas tomamos la fruta para desayunar. La leche tambien esta "prohibida". Las chicas toman leche sin lactosa, pero en realidad la leche hay que eliminarla. Espero haberte ayudado. Yo la primera semana haciendola a rajatabla baje 2,5kg....

[mary1962 0]

hola culebre, a ver si me contestas a mi correo que te mandé hace tiempo..... un besote wapa

[mary1962 0]

vaya, entonces dame un menu correcto. ya me decia yo que veia que vosotr@s bajabais bastante y yo a duras penas.......... un beso