NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Nuria7 0]

Hola a tod@s

Que pasada desde el viernes no escribo y he tenido que leer 3 paginas esto esta genial....
Bienvenida karma45

INMA me alegra que ya estes de nuevo por aqui,espero que vengas con muchos animos.
Queria preguntar algunas cosillas, he visto una receta genial de manzanas rellenas de yogur pero dudo si sirve de merienda o solo en los dias de fruta o no se puede ya me direis. Tema de la yuca que comentais por ahi se puede comer??? se parece muchisimo a la patata ya direis....
GAIRIS yo te recuerdo tambien bienvenida y muchos animos, centrate en la defi como te decia Inma la Dukan esa da un rebote espectacular a mi tambien me lo han comentado ademas podemos comer un monton de cosas y sin limite de cantidad asi que... venga
PUMARIN enhorabuena por esa bajada ahora se constante ehh que ya sabemos lo que cuesta centrarse.
NAYERA sigue asi de bien ya veras como vas bajando y te animas, algo de ejercicio tampoco viene mal no se como lo llevas yo salgo a caminar con musica cada dia y se nota.
FLONDRUCHA mirare la receta de calabazas a mi me gustan mucho asi cambio de menu graciasssssss
CUEELEBRE un saludo tienes razon lo de la foto ayuda mucho ya la tengo en la nevera con la dieta defi al lado asi no caigo en tentaciones
NOIAGRACIA no me olvido de ti que sepas que aqui te leemos y entre todas nos damos fuerza, ahora el foro esta animado aprovecha
MEX-ITA saludos para ti tambien.
creo que no me dejo a nadie.
Por ultimo, me parece bien lo de los dias de peso yo tambien me uno asi no voy loka detras de la bascula cada 2 dias " sorpresa" jijii tendre que portarme bien
mi menu de hoy
MAÑ: MANZANAS ASADAS LE ECHO SACARINA POR ENCIMA QUEDAN MAS BUENAS
COMIDA: PAVO A LA PLANCHA Y ENSALADA CON QUESO
MERIENDA : YOGUR
CENA: PESCADO PLANCHA

SALUDOSSSS Y HASTA MAÑANA A TODAS
POR CIERTO SOLO HE PERDIDO MEDIO KILO ESTE FIN DE SEMANA NO ME HE PORTADO MUY BIEN PERO EL DIA 1 VEREMOS EL CAMBIO

[karma45 0]

Gracias Gairis y Nuria, por vuestros ánimos, no es que haya dejado la dieta es que estoy con la regla, hinchada como un balón y no me atrevo a pesarme, que debo de tener retenidos todos los líquidos del mundo...jeje

[Flondrucha 125]

tengo dos noticias para darles, una buena y una mala....la buena es que compré la pila para la báscula y la mala que esta semana no rebajé nada ....y la hice perfecta perfecta......también hoy estoy hinchadita, que a veces retengo líquidos y creo que puede ser eso......no importa.....igualmente desde el día 2 a hoy que estoy hinchada rebajé 1.1 kilo......
Pero no estoy desanimada porque estoy haciéndolo bien.

Desde mañana voy a salir a caminar, aunque haga fríooooo....la verdad, me cuesta mucho salir a caminar sola, pero voy a presionarme también a hacerlo. ¿ a vosotro/as no les cuesta salir a caminar con este fresquito?

les mando besos.....y igualmente estoy contenta, así que no se preocupen, que yo se que me va a ir bien. (hay que tenerse fe)

[MARY ARGO 0]

Hoooooooooula a tod@s!

Pues una que se une al "Club de la Dieta Definitiva"! Yo estoy ahora mismo en el sexto día de "Sirope" así que para el viernes ya podré empezar a comer defipermitido y a escribir mis menús. Esta vez estoy animada a hacerlo bien de bien; la hice para bajar los kilos que puse encima con el embarazo allá por 2006 ... y me funcionó genial. Después he ido dejándola y retomándola intenté Dukan, pero no vale pa' ná! así que vueeeeeeeeelvo a la definitiva que es la que mejor me va.

Una pregunta, cómo hacéis para poner esas tiras tan molonas con los quilos que vais perdiendo!!??

SALUDAZOS!!

[PUMARIN 3]

una pregunta para las mas veteranas me he hecho la tarta de queso tiene una pinta q no veas la tarta la puedo comer a lo largo de dia o la puedo comer tb como postre despues de haber comido o x la tarde cn un cafe des cn leche sin lactosa acompañado con un trozo de esa tarta

[GAIRIS 111]

Hola chicas buenas nochesssss

nuria......gracias por la acogida,sí que estoy muy animada y espero esta vez conseguirlo,animo y compis guaysss no faltan,con lo cual esto está chupaooooooo:dientes:

syl bienvenida,ya verás que agustito te vas a encontrar por aqui....mira los menús hay un post en dietas varias de recetas defis,ahí puedes coger muchas ideas y sobre todo de los menús que van poniendo las compis también se aprende...lo del sirope no es obligatorio,depende de la persona,yo no lo he hecho y creo que la mayoría tampoco,pero si te ves con fuerza desde luego limpieza sí que es,aunque yo creo que como la fruta a primera hora y en ayunas es uno de los puntales de esta dieta,que te limpia muy bien....dices que te cuesta tomar nada en desayuno....pasas directamente a comer??? o a media mañana tomas algo??? si es así podrías aprovechar para tomar la fruta.....

pumarin,me estoy imaginando la tarta de queso,seguro que .....se puede comer de postre siempre que no se haya comido en esa comida ni jamón serrano ni pescados azules......si no ya sabes a esperar una horita y ya si se puede comer,y en merienda con café....que te voy a decir.....pedazo merienda rica.....

mary argo bienvenida,te digo lo mismo que a syl,te vas a encontrar muy agustito por aquí.....

flondrucha......que no nos tenemos que pesar hasta el dia 1....anda mujer guarda la báscula ya verás que sorpresa te llevas en ná y sí yo también tengo que empezar a sacar tiempo para andar,eso quema mucho y es de lo mejor:beso:

karma,si ya sé que no has dejado la dieta...vamos ni se te ocurra.....que yo había firmado para bajar a ese ritmo......no me dejes tirada.........:lol::lol:la regla es lo que tiene,mira que nos hace tener tentaciones......

bueno y ahora mi menú

d.....infusión y kiwi
mm1.....naranja
mm2......manzana
c.....judías verdes,jamón serrano y infusión
mr.....pepinillos,cebolletas y aceitunas rellenas
c.....zanahorias y atún a la plancha.....dos horas después un yogourt

y eso es todo por hoy.....felices sueños y besazo enorme ,hasta mañana:dientes:

[GAIRIS 111]

holaaaaaaaaaaaaa buenos diasssssssssssssssss

anda....que anoche cerré el chiringuito y hoy lo vuelvo a abrir.....:lol:

un día más y a por todasssssssssss........

[inmagf 6]

Buenos días niñas.

Sí, Gairis, Inma, me hacía falta una alegría y una motivación, así que ha aprovechar el tirón para seguir haciéndolo muy bien.

Niñas, he leído que algunas estáis usando la yuca como sustitivo de las papas. A mí la yuca me encanta con una fritura de pimientos y ajos y un chorrito de limón, pero....ojito, ya sé que está permitida pero yo no abusaría mucho. La yuca es una raíz y, al igual que los tubérculos, tiene en su composición Almidón. Por lo que tengo entendido el organismo transforma el almidón en glucosa, una parte se acumula en el músculo y en el hígado en forma de glucógeno. Si hay un exceso de carbohidratos en la dieta la glucosa se transforma directamente en grasa saturada y colesterol, por lo que se debe restringir su uso si lo que pretendemos es elimar grasa de nuestro organismo.

Todo eso me lo ha contado una amiga que es Bioquímica y, supongo que ella sabrá de estas cosas.

Sólo se los digo para que no abuseis de la yuca, aunque esté permitida.

Besos a tod@s

Aclaro lo de la yuca:
Está permitida, pero nada de frituras, cocida. Os comento como la preparo es muy sencillo.
Le quito la piel, la troceo y cuezo muy bien. Luego la retiro y todavía la troceo más ( estilo patatilla finita) e incluso la pongo como papilla en otras ocasiones
1 ó 2 huevos batidos que mezclo con lo anterior, un poquito sal y ya a la sartén humedecida con una gota de aceite.
Y como bien dices con moderación, nada de abusar pero de ningún alimento.

[inmagf 6]

hola inma...sí hija aquí estoy de nuevo,no sabía que a pumarín le había pasado algo con la dukan......pumarín guapo dime algo,aunque no tengo ninguna duda que esta es estupenda.....

nayera.....lo de la yuca es por hacer alguna vez algo diferente.....por eso lo de hacer una falsa tortilla de papas,yo la he intentado dos veces y me ha quedado muy mal......

ah inma si lo del cacao era una broma.....pero vamos que no estaria de más que nuestro inventor de la dieta siguiera investigando en ella:grrr::grrr:que seguro que algo nos permitia por ser buenas y como premio......:lol:

bueno guapas hasta luego,como siempre aún no sé que cenaré esta noche....bueno no del todo.....

por cierto sabeis algún tomate ya hecho apto.....no para usarlo normamente,sino para tenerlo de retén algún día en los que vamos mal de tiempo......graciasssssss

:beso:

Gairis respondo al tema del tomate.
El que puedes comprar es el tomate natural triturado. Pero como es tan sencillo de preparar en casa, cueces algunos tomates, les sacas la piel los troceas y luego pasas por la batidora.
En un recipiente en la nevera con una gotita de aceite antes de cerrarlo, te durará unos días.
Espero que te sirva.

[inmagf 6]

Bueno, no podia ser todo tan bonito.. jajaj despues d perder esos dos kilitos que me supieron a gloria.. empecé con la regla.....:(.. yo tambien me apunto a la "quedada" para pesarnos los días 15 y 1 de cada mes. Ayer me lo salte..... que no tengo ganas de disgustos!!.. pero yo sigo para delante...
un besito y muchos animos

-----
Ánimo Karma y piensa que lo de la regla solo es transitorio, tendrás unos días de hinchazón ( algunas los tienen cuando ovulan) pero luego pierdes más.